Подагра - важке болісне захворювання суглобів, спричинене сечовою кислотою, яка накопичується в організмі і випадає у вигляді кристалів у суглобах. Високий рівень сечової кислоти найчастіше спричинений продуктами, багатими пурином (білком). Чого слід уникати людині з діагнозом подагра? Як лікувати подагру за допомогою правильно складеної дієти?
Дослідники виявили причини розвитку подагри, пов’язані із способом життя. Вони сходяться на думці, що надмірне вживання м’яса, ковбас та субпродуктів схиляє до хвороб. Ожиріння також може відігравати певну роль у його розвитку, а також спостерігається більша кількість мігрені, епілепсії та астми у хворих на подагру. Ліки, що приймаються при інших станах, можуть також посилити симптоми подагри, такі як гіпотензивні засоби та засоби, що розріджують кров.
Доведено, що кілька досліджень алкоголю збільшують частоту нападів подагри. Пиво та лікери, зокрема, можуть спричинити напади. Інша велика проблема алкоголю полягає в тому, що він робить організм зневодненим, що може бути особливо шкідливим у цьому випадку, оскільки проблеми пацієнтів з подагрою, ймовірно, спричинені недостатнім споживанням рідини.
Правильний прийом рідини
Якщо ми недостатньо п’ємо, рівень сечової кислоти в нашому тілі збільшується, і нирки не можуть вивести її досить ефективно. Тому нам також слід зменшити споживання солодких безалкогольних напоїв та кави, оскільки вони можуть сприяти погіршенню симптомів.
Як запобігти нападам?
Слід уникати нападів не тільки через біль, але й тому, що подагра може довго пошкоджувати суглоби. Хоча продукти, що містять пурин, неможливо повністю усунути, їх кількість можна зменшити.
Якщо хтось уже пережив напад подагри, він може запобігти поверненню хвороби, вживаючи велику кількість рідини, уникаючи алкогольних напоїв та вживаючи менше м’яса та субпродуктів. В якості білкової добавки ви можете вибрати квасолю, сочевицю та спаржу.
Вживання фруктів при подагрі
У фруктах дуже мало пурину. У свою чергу, вони забезпечують складні вуглеводи та інші поживні речовини, які допомагають підтримувати гарне здоров’я. Багато фруктів можуть допомогти при подагрі.
Рекомендується їсти фрукти, багаті вітаміном С, такі як мандарини та апельсини, щоб запобігти нападам подагри. Деякі опитування показують, що вживання вишні або вишневого соку може полегшити подагру.
У багатьох подагричних людей також є надмірна вага. У міру схуднення рівень сечової кислоти в крові часто нормалізується.
Також рекомендуємо звернути увагу на цю тему: Запобігання подагрі