Насіння чіа є чудовим джерелом рослинних омега-3 жирних кислот, клітковини, кальцію, магнію, марганцю, міді та інших мінералів. Крім того, завдяки нейтральному смаку та високій здатності до зв’язування з водою він чудово підходить для дієтичного харчування, особливо для лікування поперекового ожиріння.

8 дкг тертого пармезану

2 ек. Розтоплене масло

2 ек. Свіжий розмарин, подрібнений

1/2 шт. Часниковий порошок

Розігрійте духовку до 180 градусів. У подрібнювачі дрібно наріжте насіння соняшнику та насіння чіаму. Помістіть мелене насіння у більшу миску, потім додайте пармезан, розмарин, часник та порошок для випічки. Нарешті, додайте яйця з маслом і ретельно вимісіть. Розтягніть тісто приблизно на Тонкими 2-3 мм і нарізати рівними прямокутниками, посипати крупнозернистою сіллю. У деко, застелене папером для випічки, приблизно Через 45 хвилин запікайте, поки не стане хрустким.

чіамські

Рекомендовані записи:

Заголовок трекбеку публікації:

Коментарі:

Публікації вважаються користувацьким контентом відповідно до відповідного законодавства, за що технічний оператор служби не несе жодної відповідальності та не контролює їх. Якщо у вас є заперечення, зв’яжіться з редактором блогу. Подробиці в Умовах використання та Повідомленні про конфіденційність.