харчова добавка порошок напою, що містить гліцинат магнію

дієтична

Що таке гліцинат магнію?

Комплекс магній-амінокислота (гліцин): одне з найкраще засвоюваних та утилізованих сполук магнію завдяки зв’язуванню амінокислот, яке добре переноситься (наприклад, не викликає діареї та інших шлунково-кишкових симптомів).

Чому гліцинат магнію часто вважають найкращою формою добавки магнію?

· Завдяки кращому засвоєнню та переносимості він може швидко усунути дефіцит магнію.

· Гліцин - заспокійлива амінокислота: зменшує стрес і тривогу, може покращити якість сну .

· Ви можете сприяти здоровому щоденному ритму, покращуючи сон/відпочинок.

У цьому випадку ми рекомендуємо гліцинат магнію?

· Швидкі, якісні добавки магнію;

· Порушення сну: добавки магнію можуть допомогти розслабити м’язи, зменшити м’язові спазми, зменшити напругу і тривогу та полегшити біль - покращуючи якість і кількість сну. Завдяки вищесказаному, гліцинат магнію може зменшити денне виснаження та покращити концентрацію уваги, навички навчання та пам’ять;

· Тривога/депресія: підвищений стрес збільшує втрату магнію. І магній, і гліцин мають седативні властивості, і їх поєднання може посилити цей ефект. У клінічних випробуваннях добавки магнію зменшували симптоми стресу і тривоги (біль, неспокій, тяга тощо);

· Високий кров'яний тиск: магній може знижувати кров'яний тиск, протидіючи судинозвужувальному ефекту кальцію. Дефіцит магнію може збільшити ризик серцево-судинних захворювань (високий кров'яний тиск, аритмія, атеросклероз, високий рівень холестерину, діабет). Крім того, гліцинат магнію може допомогти нормалізувати нерегулярне серцебиття, яке викликає біль у грудях і занепокоєння;

· Зниження запалення. Магній також має сильну протизапальну дію. Гліцинат є логічним вибором для зменшення запалення на рівні тіла або контролю рівня цукру в крові.

Гліцинат магнію або цитрат магнію?

Цитрат магнію - це популярна, економічна, добре всмоктується органомагнезієва сполука. Він зв’язує воду краще, ніж гліцинат, має м’який проносний ефект і, отже, є чудовим варіантом для проблем з травленням (наприклад, запор, розлад кислоти). Цю перевагу слід надавати профілактиці мігрені та симптомів ПМС. Може викликати діарею у високих дозах.

Завдяки гліцину, гліцинат магнію є найкращою формою магнію для стресу, тривоги, безсоння, розладів сну. Відмінний варіант для швидкого усунення дефіциту магнію. Це правильний вибір для зменшення запалення на рівні тіла або для контролю рівня цукру в крові.

Інгредієнти, дозування, використання

· Інгредієнти: гліцинат магнію, лимонна кислота (підсилювач смаку), піридоксину гідрохлорид (вітамін В6) (посилює засвоєння магнію)

· Дозування: 4320 мг на добу (1 чайна ложка з краном = 5 мл) в одній дозі або в двох прийомах (наприклад, перед сном та/або між прийомами їжі).

· Використовуйте: порошок напою можна вживати лише в суміші з рідиною (не менше 180 мл води/соку/чаю).

· Вміст діючої речовини в рекомендованій добовій дозі: гліцинат магнію 2400 мг, з них магній 288 мг, вітамін В6 1,8 мг.