Попередження: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-які переклади цього веб-сайту та його веб-сторінок можуть бути неточними та неточними повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.
Більшість дієтологів вихваляють достоїнства отримання всіх важливих макро- та мікроелементів, збалансовано харчуючись. Однак, як і раніше залишається вірним, що звичайні люди часто погано формують плани та виконують таку дієту на звичайній основі, що призводить до виникнення прогалин у доступності таких продуктів.
Дефіцит харчування може також виникати, коли, наприклад, жінки вагітні або коли організм швидко росте без належного доступу до належного харчування. Такі дієтичні дефіцити можуть призвести до серйозних захворювань та хронічного погіршення самопочуття, якщо їм дозволено тривати кілька років.
З цієї причини, наприклад, більше половини американців приймають дієтичні добавки. Сюди входять будь-які добавки, що містять не поживний варіант концентрованої форми їжі, прийнятий для поліпшення вашого здоров’я. Найчастіше застосовувана добавка - полівітамінні та мінеральні добавки (MVM), яку приймають майже чотири з кожних десяти людей у США.
Проблема полягає в тому, що не існує визначеного нормативного стандарту для MVM, і тому споживачі не мають можливості точно знати, що для них означає їх доповнення. Іншою проблемою є невелика, але важлива асоціація шкідливих наслідків із застосуванням добавки.
Хто приймає добавки?
У США більшість користувачів додатків - жінки, старші, білі, заможніші та освіченіші; однак це не означає, що інші не приймають їх. Більшість користувачів клянуться лише однією добавкою, як правило, MVM. Однак є невелика частка (як правило, заможні жінки), які приймають в середньому 20 і більше добавок на день.
Вживання дієтичних добавок у Європі різниться приблизно у десять разів у жінок у різних країнах, а між чоловіками існує ще більша різниця. Як і в США, споживання добавок, як правило, вище серед жінок.
Перевага
У середньому люди, які використовують одну добавку, мають вищі концентрації сироватки та еритроцитів у різних продуктах харчування (особливо вітаміні С, альфа-токоферолі та ретинолі) порівняно з тими, хто не приймає добавки. Це може заплутати багато дієтичних суджень, які дозволяють учасникам використовувати MVM на додаток до перевірених продуктів.
Добавки також пов'язані зі зниженням деяких маркерів захворювання, особливо концентрацій гомоцистеїну в сироватці крові, які пов'язані із захворюваннями серця. Зниження С-реактивного білка (СРБ) та збільшення аскорбінової кислоти також змінюються при збільшенні вживання добавки. Вони мають зворотну залежність щодо концентрації в сироватці крові.
Однак концентрації 25-гідроксивітаміну D в сироватці крові повинні підтримуватися у визначеному діапазоні, щоб підвищений рівень був корисним для фізіології. Надмірно високі концентрації можуть спричинити гіперкальціємію та пов'язані з нею ускладнення і частіше трапляються у багатьох споживачів добавок.
Кілька добавок частіше вживаються людьми з прекрасним здоров’ям, за їх власною оцінкою. У них у середньому низький кров’яний тиск, а також знижений ризик розвитку цукрового діабету, можливо, через менший окислювальний стрес. Однак причинно-наслідковий зв’язок ще не доведений, оскільки існує безліч незрозумілих факторів (таких як здорове харчування та спосіб життя).
Небезпеки
Не можна скидати з рахунків шкідливий вплив, спричинений нерегульованим вживанням добавок. Наприклад, вітамін К може перешкоджати дії антикоагулянта, піддаючи пацієнта ризику тромбозу. Такі трави, як гінкго, мають протилежну дію, тоді як звіробій може порушити призначену функцію препаратів, які метаболізуються в печінці, таких як оральні контрацептивні таблетки та деякі антидепресанти.
Отже, особи, які отримують добавки, повинні інформувати своїх медичних працівників про все сучасне та недалеке минуле, щоб отримувати корисні поради, які дозволять уникнути таких шкідливих взаємодій та слугують загальному здоров’ю людини.
Завершення
Щоб уникнути ризиків для здоров’я та оптимізувати користь, найкраще проконсультуватися з лікарем при виборі MVM. Такі фактори, як вік, стать, дієтичні примхи, життєві особливості, сімейні та особисті фактори ризику, а також специфічні недоліки слід враховувати при виборі продукту, який буде найкращим із точки зору покращення стану здоров'я та уникання. Визначених або потенційних недоліків.
Список літератури
Подальше читання
Доктор Ліджі Томас
Доктор Ліджі Томас - лікар-гінеколог, який закінчив Урядовий медичний коледж Університету Калікута, штат Керала, в 2001 році. Лідзі кілька років після закінчення навчання працювала штатним консультантом з акушерства/гінекології в приватній лікарні. . Вона консультувала сотні пацієнтів, які стикаються з проблемами, пов'язаними з вагітністю та безпліддям, і керувала понад 2000 пологів, намагаючись завжди досягти нормальних пологів, а не оперативного.
Цитати
Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:
Томас, Лідзі. (2019, 27 лютого). Харчові/дієтичні добавки. Новини-Медичні. Отримано 07 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Nutritional-Dietary-Supplement.aspx.
Томас, Лідзі. «Харчова/дієтична добавка». Новини-Медичні. 07 січня 2021 року. .
Томас, Лідзі. «Харчова/дієтична добавка». Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Nutritional-Dietary-Supplement.aspx. (доступ 7 січня 2021).
Томас, Лідзі. 2019. Харчова/дієтична добавка. News-Medical, переглянуто 07 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/Nutritional-Dietary-Supplement.aspx.
News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.
News-Medical.net - Сайт AZoNetwork