30.5. 2007 Схуднути за 1 день 1 кілограм? Це не проблема з полуницею. Завдяки поєднанню невеликої кількості кілоджоулів та великої кількості біо-речовин, що руйнують жирові прокладки, вони ідеально підходять для цілодобового лікування або для очищення вихідних дієт.

полуниця

Архів

Популярний з Інтернету

Зузка Норісова блищить від щастя: вона стала подвійною матір'ю та WAU, яке гарне ім'я вона вибрала!

Ідеальний подарунок на день закоханих, який не коштує вам ні копійки: запросіть чоловіка у ванну і зробіть ЦЕ

Молода зірка від татків Зузка Краварікова: Вона показала свого хлопця, і це ще не все. Ого!

Якщо ви їсте 2 улюблені страви занадто часто, негайно зупиніть! Ви можете навіть не знати, що вам загрожує

Секрет струнких та з’їдених француженки: ЄДИНА річ, що справді важить, це дієтична дієта!

Пов’язані з темою

Продукти для схуднення після

Що вони приховують у собі?

Ці соковиті насичені фрукти містять приблизно 155 кілоджоулів на 100 г. Вони також містять більше жирових вітамінів С, таких як апельсини та лимони, вони також є джерелом фолієвої кислоти, важливої ​​для побудови нових клітин, кровотворного заліза, очищення калію, кальцію, насичуючих пектинів та дубильних речовин, що утворюють фігуру.

Пари, що споживають жир

Полуниця - справжня секретна зброя в боротьбі з жировими подушечками. З правильним партнером наступне буде непереможним:
+ нежирний сир
Завдяки вмісту білка він підтримує формування м’язової тканини, що споживає жир.
+ перець чилі
Його гарячість сприяє метаболізму та посилює фруктовий аромат.
+ ківі
Суміш органічних речовин, що міститься в цьому фрукті, сприяє виробленню гормонів для схуднення.

Солодкі маски для обличчя

Проти зморшок
Змішайте 1 PL рисового борошна, 1 PL молока та 6 подрібнених полуниць у однорідну суміш. Нанесіть рівномірно на обличчя і через 10 хвилин впливу змийте теплою водою.
Проти вугрів
Змішайте 1 ч. Ложку зародків пшениці, 2 пл йогурту, 1 ч. Ложку меду і 5 пюре полуниці. Нанесіть на обличчя або область декольте і злегка помасажуйте протягом 1-2 хвилин, а потім змийте.

1-денне лікування

Це просто, практично і дуже просто: вам потрібно в цілому 1,5 л джерельної води, трав’яні та фруктові чаї, 750 г полуниці, 250 г нежирного сиру, 500 г нежирного натурального йогурту, який ви можна розділити на цілий день. Ви можете все змішати, збити з мінеральною водою і спробувати лимонним соком або підсолоджувачем. Цукор залишається табу, оскільки в іншому випадку він збільшить загальну кількість кілоджоулів і, таким чином, запобіжить втраті ваги приблизно на 1 кілограм на день.

2-денна дієта

Якщо ви будете дотримуватися наших правил, ви будете приблизно на 2 фунти легше!
Сніданок
У суботу та неділю вранці побалуйте себе мюслі, що складається з 3 PL вівсяних пластівців, 5 подрібнених волоських горіхів, 100 г полуниці та 150 мл нежирного молока.
Перекус
В обидва дні побалуйте себе коктейлем з 200 мл пахта і 50 г полуниці перед обідом.
Обід
Приготуйте смачний гострий салат (рецепт ви знайдете нижче).
Оловрант
250 г полуниці, маринованої в 1/2 CL цукру, з кількома краплями бальзамічного оцту та листям свіжої м’яти.
Вечеря
Одна порція соковитого сиру (рецепт нижче) або компот з 300 г вареного ревеню, 1 PL меду, 200 g нарізаної скибочки полуниці і 100 g збитого нежирного сиру.

Смачні та легкі рецепти

Свіжий коктейль
Помити в 4 склянках, почистити 500 г полуниці. Видаліть ядра з 1 перцю чилі і подрібніть. Очистіть листя від однієї гілочки м’яти і також подрібніть. Помістіть все разом з 3 PL меду, 500 мл пахта, 250 мл рослинних вершків у міксер і перемішайте.

Соковитий сир
Обсмажте 4 PL вівсяних пластівців на гарячій сковороді протягом 4 порцій. Помийте 500 г полуниці, очистіть їх і наріжте. Половину полуниці змішайте разом із 100 г цукру та 200 мл сироватки. Потім змішати з 500 г сиру, рештою полуниці та вівсянки.

Пікантний салат
Смажте 300 г крабових паличок у 4 порціях на трав'яній олії за 4 порції. Приправте і змішайте разом з 250 г салату та 200 г полуниці. Для приготування заправки змішайте 2 PL винного оцту, 1 чайну ложку малинового оцту, 1/2 чайної ложки гірчиці, чорного перцю, солі, 2 PL вершків і 2 PL олії. Капати на салат.