Eliteculturismo.net | Форум з бодібілдингу та фітнесу - Харчові добавки до тренувань Вправи для здоров’я

язкові

  • Теми без відповіді
  • Активні теми
  • Шукати
  • Команда

Зв’яжіться зі своїм акаунтом у соціальній мережі

Відповідно до Закону Королівського указу 13/2012 ми повідомляємо вам, що в Eliteculturismo ми використовуємо власні файли cookie та файли Google виключно з метою правильного надання наших послуг, а також знання сторінок та послуг нашого форуму, які найбільш використовуються користувачів. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми вважаємо, що ви приймаєте їх використання. Ви можете змінити конфігурацію або отримати більше інформації, натиснувши на ці посилання:

Обов’язкові дані для ниток "Критикуй мою дієту", "мою дієту"

Обов’язкові дані для ниток "Критикуй мою дієту", "мою дієту"

Повідомлення від IArnold83 »24 грудня 2016 18:58

Обов'язкові дані для тем "Критикуй мою дієту", "мої дієтичні думки" І ПОДІБНЕ

1. - Опублікувати кількість та макроелементи

Щоб висловити свою думку та критикувати свій раціон, ми хочемо знати, скільки загальної калорії має ваша дієта. ми хочемо знати розподіл макроелементів (білків, вуглеводів, жиру), все інше не має значення.

2.- Розкажіть нам про свою мету та дані

Завдання (визначення, обсяг, обслуговування тощо)

вік, вага, зріст

Приблизний% жиру та/або фізична форма

роки навчання та інші супутні деталі

Для початківців, які не знають розподілу макроелементів та інших, прочитайте важливі пости, там ви знайдете достатньо інформації для складання дієти.