Опис
Курячі грудки готуються дуже швидко. Тому, якщо ви дуже голодні, вам не доведеться довго чекати. Дієтичні курячі грудки приправляються маринадом.
Інгредієнти
- 2 зубчики часнику
- 1/2 шматочка лимона (сік)
- 1/2 чайної ложки меленого білого перцю
- 2 столові ложки соняшникової олії
- 1 гілочка розмарину
- 1 шматок курячої грудки
- 2 дл води
- 1/4 чайної ложки меленого білого перцю
- 1/4 чайної ложки солі
- березовий цукор
- 1 столова ложка винного оцту
- 2 кольорових перцю
Підхід
Крок 1
Приготуйте маринад з олії, лимонного соку, подрібненого часнику, меленого білого перцю, подрібнених гілочок розмарину і маринуйте в ньому м’ясо близько 30 хвилин.
Крок 2
Смажте м’ясо на олії. В кінці збільште вогонь і полийте м’ясо маринадом. Через півхвилини відбираємо.
Крок 3
Гарнір: вода, перець, сіль, цукор за смаком, змішати винний оцет і додати кольоровий перець, нарізаний тонкою локшиною. Перемішуємо.