Дієтична тушкована капуста ідеально вписується у ваш раціон із чудовим гарніром до м’яса.
Дієтичні тушковані інгредієнти капусти
- 1 маленька головка фіолетової капусти
- 1 червона цибулина
- 1 яблуко
- 1 столова ложка яблучного оцту
- сіль
- Насіння кмину
- лавровий листок
- підсолоджувач - за бажанням
- оливкова олія
Приготування дієтичної тушкованої капусти
- Капусту розріжте навпіл, виріжте її тулуб, а потім наріжте соломкою. Покладіть його в миску, посоліть і дайте трохи постояти.
- Зачистіть червону цибулю, очистіть яблуко від шкірки і наріжте відповідно до розміру, але ви також можете натерти його на тертці.
- Підігрійте трохи оливкової олії і протушкуйте цибулю.
- Як тільки цибуля скляний, додайте солону капусту, але спочатку вичавіть сік. Цибулю і капусту трохи підсмажуйте, постійно помішуючи.
- Додайте до капусти яблуко, насіння кмину та лавровий лист, перемішайте та залийте приблизно 1 дл води.
- Покладіть на нього кришку і тушкуйте, час від часу помішуючи, поки капуста не розм’якне. Залежно від кількості, приблизно 40 хвилин.
- Коли ви відчуєте досить м’яку капусту, додайте за смаком яблучний оцет та підсолоджувач. Зазвичай я не використовую підсолоджувач, бо без нього я вважаю його досить солодким.
Тренування схуднення на facebook
ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ!
ІНФОРМАЦІЯ НА ЦЬОМУ САЙТІ НЕ СКЛАДУЄ МЕДИЧНОЇ РАДИ!
ІНФОРМАЦІЯ НА ЦЬОМУ САЙТІ ДЛЯ ІНФОРМАЦІЙНИХ ЦІЛ І НЕ ЗАМІНЮЄ КОНСУЛЬТАЦІЮ ВАШОГО ЛІКАРЯ!
НЕ СПРОБУЙТЕ ДІАГНОСТИКУ ТА ЛІКУВАТИ СЕБЕ НА ОСНОВІ ІНФОРМАЦІЇ ТУТ!
ЯКЩО У ВАС Є ПІДОЗНЕННЯ, ЩО У ВАС Є ХВОРОБА ТА ПРОБЛЕМА ЗДОРОВ’Я, ШУКАТИ МЕДИЧНИХ!
- Дієтичний рецепт овочів на пару; Здоров’я та краси
- Рецепт дієтичного капустяного супу; Здорове життя
- Дієтичні рецепти квашеної капусти - Інформація про квашену капусту
- Салат зі столового кмину із зеленими яблуками - Дієтичні рецепти для схуднення, проста дієтична їжа делікатно - Рита
- Шоколадно-горіховий кекс з низьким вмістом вуглеводів - Дієтичні рецепти для схуднення, проста дієтична їжа м’яко - Rita