Січень 2021 року L M X J F S D
"Груд
1два3
45678910
одинадцять121314п’ятнадцять1617
1819двадцятьдвадцять один222. 324
25262728293031

дієтичні

Зрозуміло, що вибором напою повинна бути вода, і це цілком зрозуміло солодкі напої зазвичай споживається може збільшити ризик надмірної ваги, ожиріння, серцево-судинних та метаболічних ризиків. Але що, якщо говорити про дієтичні напої, чи роблять вони їх? такий же ефект, як вода на схуднення?

Як альтернативу солодким напоям ми маємо дієтичні напої без цукру, тобто, безалкогольні напої з некалорійними підсолоджувачами, що забезпечують практично нульові кілокалорії. Це може привести нас до думки, що з точки зору контролю ваги (не очевидно з точки зору здоров’я) вони можуть бути еквівалентними воді.

ВИВЧЕННЯ ПОРІВНЯЛИ ВПЛИВ ДІЄТИЧНИХ НАПОЇВ З ВОДОЮ НА ВТУТАННЯ

Ну гаразд щойно опубліковано дослідження (*) при якому ефект від заміни дієтичних напоїв водою або продовження вживання дієтичних напоїв у пацієнтів з діабетом 2 типу під час програми 24 тижні схуднення.

Вибірка включала загалом 81 жінку із зайвою вагою та ожирінням з діабетом 2 типу, які зазвичай вживали дієтичні напої у своєму раціоні. Їх попросили пити воду замість дієтичної газованої води або продовжуйте вживати дієтичну соду п’ять разів на тиждень після обіду протягом 24 тижнів під час програми схуднення.

При аналізі результатів можна було перевірити, як у порівнянні з групою, яка пила газовані напої, та, яка пила воду, втратила більше ваги, індексу маси тіла, інсуліну натще, глюкози після їжі ...

Тому ми можемо зробити висновок про це заміна цукрових газованих напоїв водою після основного прийому їжі у повних дорослих жінок із цукровим діабетом 2 типу може призвести до подальшої втрати ваги під час програми схуднення.

Якщо ми спробуємо знайти пояснення, це може бути пов’язано з цим коливання рівня інсуліну, спричинені напоями (серед інших причин).

Як би там не було першим варіантом повинна бути вода, безалкогольні напої можна час від часу приймати, щоб насолодитися ними.

(*) Маджід А, Тейлор М.А., Делаварі А, Малекзаде Р, Макдональд І.А., Фарщи HR. Сприятливі наслідки заміни дієтичних напоїв водою на жінок із ожирінням, що страждають на цукровий діабет 2 типу, які дотримуються гіпоенергетичної дієти: рандомізоване, 24-тижневе клінічне дослідження Цукровий діабет Metab. 2017 січня; 19 (1): 125-132.

Схожі повідомлення

Італія, Кіпр, Іспанія, Греція, Мальта та Сан-Марино знаходяться на вершині континенту, відсоток ожиріння серед дітей становить від 18% до 21%, а серед дівчат - від 9% до 19%. З іншого боку, країнами з найменшим ожирінням серед дітей є Франція, [...]

Дієтичні поради повинні враховувати реальний світ, і хоча вода повинна мати пріоритет у кошику для покупок, це не єдиний варіант. Багато міфів і радикальних позицій протікає серед населення, і деякі з них (інші ні) іноді походять від медичних працівників, які іноді [...]

Гормони впливають на масу тіла та апетит. У жінок під час менструального циклу спостерігаються зміни, які можуть спричинити зміни в споживанні, у масі тіла (особливо за рахунок позаклітинної води) ... але на чоловіків також впливають гормони. Хоча запоїння серед чоловіків пов'язане з [...]

Коментарі

Хороше дослідження щодо усунення помилок, які часом можуть завдати шкоди здоров’ю, а також нічого не сприяють зниженню ваги. ще одна проблема споживчого суспільства.