Джерело зображення, Thinkstock

служать

Нерідкі випадки, коли з’їдання пирога викликає провину. Але чи допомагає вам вживання низькокалорійних напоїв?

Ніхто не збирається сперечатися з тим, що добре пити звичайний напій, у півлітровій пляшці якого близько 200 калорій, особливо коли його легка версія може зменшити їх до нічого менше, ніж одна калорія.

Основна логіка передбачає, що заміна звичайного напою дієтичним напоєм зменшить ці калорії з вашого раціону.

Але ці напої мають сумнівну репутацію. Суспільство викликає занепокоєння щодо підсолоджувачів, які вони використовують для підтримки низької калорійності, і вчені стверджують, що вони можуть призвести до збільшення ваги і навіть збільшити ризик діабету 2.

Тож чи варто йому відводити місце в нашому продуктовому візку?

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

"Багато людей припускають, що у них є здорові варіанти, оскільки вони не мають цукру, але вони повинні розуміти, що про це немає жодних доказів", - говорить Сьюзен Світер, професор Університету Пердю, США.

Дослідження, проведені на великих групах людей, показують це пацієнти з ожирінням, як правило, п’ють більше дієтичних газованих напоїв, ніж інші, що мають здорову вагу.

Дослідження, опубліковане в American Journal of Public Health показали, що 11% людей, які перебувають у межах нормальної ваги, 19% людей із надмірною вагою та 22% людей із ожирінням вживають дієтичні напої.

І дослідження Ожиріння що спостерігався за 3700 людьми протягом восьми років, показав, що ті, хто споживав низькокалорійні підсолоджувачі, набирали вагу.

Потім дослідники запитали себе: чи є підсолоджувачі гіршим засобом, ніж епідемічна хвороба, з якою вони намагалися боротися і для якої вони були розроблені?

Визначити причину та наслідок у таких дослідженнях неможливо. Є дієтичні напої спричиняючи людей із зайвою вагою або ожирінням, які починають приймати їх, намагаючись контролювати свою вагу?