Люди з надмірною вагою можуть вибирати з безлічі рецептів схуднення та методів дієти. Кожен клянеться чимось іншим, залежно від свого смаку та сили волі. Ми оголосимо купу менш відомих ліків.

Зараз це всі спостерігають!

щодо

Собака підбігає до сім’ї і гавкає, смикаючи їх: те, що хоче показати той страшний

Бабуся хоче спробувати новий шлях додому, але її внучка починає кричати, щоб зупинилася. Тоді ви побачите на дорозі ...

Віденська дієта

Рекомендується тим, хто хоче їсти різноманітні страви

, і готові дотримуватись норм. Два

втрата ваги 89 кгс може бути досягнута за тиждень.

В організмі відбувається метаболічна зміна

, завдяки чому ми можемо підтримувати досягнуту вагу. Під час лікування

цукор, жир і алкоголь заборонені

споживання. Для приготування страв використовуйте трохи олії та солі, не замінюйте обід вечерею.

Дієта:

Одного дня:

чорна кава на сніданок, шпинат з невеликим ривком на обід з 2 круто звареними яйцями, смажений або варений стейк з яловичини з вареною селерою та зеленим салатом на вечерю.

2 дні:

на сніданок кава з нежирним молоком та насінним круасаном, смаженим або вареним стейком з яловичини із зеленим салатом та фруктами на обід, пісна шинка на вечерю.

3 дні:

на сніданок кава з нежирним молоком і булочкою, на обід тверде яйце із зеленим салатом і помідорами, на вечерю 10 декаграм шинки із зеленим салатом.

4 дні:

на сніданок чорна кава з булочкою, на обід тверді яйця 15 дкг з пісним сиром і паровою або сирою морквою, на вечерю з натуральним йогуртом або кефіром.

5 днів:

на сніданок кава з нежирним молоком, терта морква з лимоном, риба на пару з помідорами на обід, смажені або варені скибочки яловичини на вечерю із зеленим салатом.

6 днів:

кава з нежирним молоком і булочкою на сніданок, курка на грилі із зеленим салатом на обід і два крутих яйця з морквою на вечерю.

7 днів:

лимонний чай на сніданок, смажений або приготовлений стейк з яловичини з фруктами, що завгодно на вечерю, за бажанням.

Столична дієта

Це призводить до швидкої короткочасної втрати ваги, але вимагає великої самодисципліни.

Основою схуднення є

суворе зниження калорій

. Його можна використовувати до трьох днів на місяць. Ми можемо їсти речі за встановленою дієтою,

ми можемо втратити два кілограми за три дні

Дієта:

Сніданок:

1 чашка кави з медом та нежирним молоком, 1 скибочка цільнозернового хліба з тонким маслом, 1 яблуко на грилі, груша.

Обід:

13 дкг пісного білого м’яса або 25 дкг риби, або 1 варене яйце із зеленим салатом, або 25 дкг без відривних овочів.

Вечеря:

13 дкг печінки на грилі з половиною склянки вареного рису або 1 скибочкою цільнозернового хліба із зеленим салатом і 1 шматочком фруктів.

Томатне лікування

assabb, але забезпечує тривале схуднення на 45 кг за три тижні.

Це детоксикує організм

, покращує симптоми ревматичних захворювань та перевантаження шлункової кислоти. Щодня випивайте 1,5 літра негазованої мінеральної води або зеленого чаю. Вживання кави заборонено.

Дієта:

1 тиждень:

сирі помідори вранці і те, що ми звикли робити на обід і вечерю.

2 тижні:

вранці і на вечерю давайте їсти тільки помідори, обідати як зазвичай.