Все про дієти для схуднення

Дієтичні ризики - дієта Дюкана, 13-денна, 90-денна дієта

  • Додому
  • Втрата ваги
  • Дієтичні ризики - дієта Дюкана, 13-денна, 90-денна дієта

дієта

Дієти для схуднення також мають свої ризики. Дивіться на ризики - Дієта Дюкана, 13-денна дієта a 90-денна дієта.
Якщо ви швидко зміните свій раціон і забудете про нестачу поживних речовин, вітамінів та інших речовин, необхідних організму, великий ризик виникнення різних проблем зі здоров’ям. Крім того, результат дієти може не закінчитися відповідно до ваших уявлень. Подивіться на ризики дієти для схуднення. У першій частині ми описали для вас ризики, пов'язані з дієтою Дюкана, 13-денною дієтою та 90-денною дієтою для схуднення. У наступних розділах ми опишемо ризики інших дієт.

Ризики - дієти для схуднення

Дієта Дюкана - Ця дієта надзвичайно популярна, а також відносно ефективна. На жаль, дієта Дюкана також має свої ризики, особливо ризики для здоров’я. Перша фаза дієти Дюкана дозволяє їсти лише білок, який може спричинити проблеми з травленням (запор, здуття живота, поганий стілець…), але також проблеми з нирками (багато білка обтяжує нирки) і, крім того, проблеми з харчуванням тіла може статися. Оскільки фази 1 і 2 в основному орієнтовані на білки, на фазі 2 ви також можете їсти овочі, але цього буде недостатньо. Це може проявитися при наступному заборі крові - погані значення .... Іншими ризиками є: випадання волосся, втома, головний біль, депресія… Так, є набагато гірші дієти для схуднення, і ці ризики можуть проявлятися індивідуально, тому краще проконсультуватися з лікарем перед тим, як дотримуватися дієти Дюкана.

13-денна дієта - ця дієта має подібні ризики, як дієта Дюкана, оскільки переважають продукти з високим вмістом білка, крім того, тваринного походження - молоко, сир,… . Велика кількість молочних продуктів у раціоні під час 13-денної дієти викликає забруднення організму (що може спричинити інші захворювання), порушення травлення…. 13-денна дієта також несе великий ризик ефекту йо-йо. Крім того, ця дієта також має ризик розчарування. Ви не можете схуднути багато за 13 днів, тому виникає питання, що далі, коли закінчите 13-денну дієту

90-денна дієта - Ця дієта дуже відома та популярна у Словаччині. 90-денна дієта не така однобічна, як 13-денна або дієта Дюкана. Якщо ви вибрали правильний спосіб харчування, відповідно вибираючи їжу, тому 90-денна дієта не повинна загрожувати вашому здоров’ю. 90-денна дієта має найбільші ризики ефекту йо-йо і того, що ви не зможете її виконати, оскільки часто трапляється так, що після початкової втрати ваги втрата ваги з часом припиняється, що потім призводить до невдачі .