Одним з найбільших ворогів дієти є безконтрольні, нездорові перекуси. Однак, якщо зробити це розумно, це може стати чудовим доповненням до вашого щоденного раціону, не залишаючи у вас зайвих калорій і провини.
Ви можете їсти здорову альтернативу Mindmegette, не вносячи зайвих калорій.
ЗАМІСТЬ ЕНЕРГЕТИЧНОЇ СЛІЗИНИ - ВІДМОВИЙ ВІСЬК
На додаток до цукру, енергетичні скибочки можуть містити інші порожні калорії, які можуть запобігти втраті ваги. Домашня версія також вигідніша, оскільки вона може бути виготовлена в багатьох варіаціях, з великою кількістю насіння, сухофруктів і навіть без глютену! Ви також можете їсти його протягом десяти годин або як десерт.
СМЯЖЕНИЙ НУК замість попкорну
Висушіть намочений напередодні нут, а потім обсмажте його на антипригарній сковороді протягом 17 хвилин. Перекладіть в миску і приправте улюбленими спеціями. Якщо ви любите гострі смаки, спробуйте ароматизатор з пармезаном, цедрою лимона і меленим часником.
ОЧИСЛЕННЯ СИРУ В МІСЦІ - ВИКОРИСТАНИЙ ОВОЧНИЙ КРЕМ
Легко спокусити різноманітністю смачних провалів і падінь, але якщо ви не хочете почуватись винним через безліч непотрібних калорій, які ви з’їдаєте, перейдіть на домашні рослинні вершки, кабачки, баклажановий крем, кружечки або хумус. З сирими хрусткими овочами та фруктами ви отримаєте справжнє кулінарне задоволення, не порушуючи свій раціон.
ЗАМІНА ЧІПСІВ - ОВОЧІ/ФРУКТОВИЙ ХЛІБ
Ви можете зробити це з яблук, груш, помідорів і навіть кабачків та буряків! Картопляні чіпси самі корисніші, якщо ви робите їх самостійно вдома, але експериментуйте з іншими овочами для справжнього ефекту!