Звичайно, на жаль, ви не можете їсти тістечка під час дієти, але цей простий пиріг без цукру часом підходить, тож і на свята трохи легше. Звичайно, їх також не можна їсти щодня, але іноді це підходить.

персональний

  • 4 яйця
  • 4 столові ложки вівсяних пластівців
  • 2 столові ложки несолодкого какао-порошку
  • Еритріт за смаком
  • 0,5 дл води
  • 1 ложка мокко розпушувача

  • Сир нежирний 25дкг
  • 10dkg грецького йогурту
  • Еритріт за смаком
  • терта цедра лимона

  • 3dl Без цукру Фанта
  • 1 пакет порошку ванільного заварного крему без цукру

Яйця діляться навпіл. Додайте підсолоджувач та какао-порошок до жовтка. Збийте Білок у тверду піну. Подрібнивши вівсянку, додайте розпушувач, а потім нашу яєчно-жовткову суміш. Потім також додайте воду.

Збитими білками я дуже обережно скручую їх і готую деко, застелений папером для випічки. Будьте обережні, щоб духовка не стала нагріватися на 160 градусів завдяки еритритолу, оскільки вище 160 градусів вона втратить солодкий смак. Випікаю 25-30 хвилин.

Я змішую сир з натертою цедрою лимона, грецьким йогуртом і підсолоджувачем, а потім ставлю в холодильник, поки тісто не закінчиться.

Коли тісто готове і охолоне, ми можемо викласти на нього сир, а в кінці ми зваримо пудинг у фантомі, а після того, як воно охолоне, розгладимо його на скрабі.

До речі, важливо зазначити, що ми використовуємо без цукру Фанту, я знаю, що вони, на жаль, не використовують підсолоджувачів, але те, що я бачив, можливо, це безалкогольний напій, який використовує стевію.