персональний

Речовини, що беруть участь у будові нашого тіла, у функціонуванні нашого організму, і ми потрапляємо в організм з їжею. Поживними речовинами можуть бути матеріали для бодібілдингу, джерела енергії та біокаталізатори. Енергетичними поживними речовинами є жири, вуглеводи та білки. Білки - це будівельні блоки нашого тіла, амінокислоти, частина яких наше тіло може виробляти, тоді як інша частина може надходити через харчування. Останні називаються незамінними амінокислотами, які організм людини не може виробляти, але необхідні для здорового функціонування.

Які його функції?
Білки виконують ряд функцій: виконуючи транспортні функції між органами; допомагає захистити від інфекцій; бере участь у виробленні гормонів та підтримці рівня гормонів, і ми могли б перерахувати ще, але найголовніше з точки зору тренувань - це те, що білки допомагають нарощуванню м’язів та регенерації м’язів.

Що грає білок на тренуваннях?
Білок відіграє важливу роль у нарощуванні м’язів та реконструкції після тренування. Недостатнє споживання білка може змусити наш організм розщеплювати власні білки, щоб отримувати енергію. Отже, якщо ви хочете відчути результат на додаток до розслаблення, важливо щодня отримувати потрібну кількість білка. Білкові добавки підходять для прийому концентрованої кількості концентрованого чистого білка з потрібною кількістю та амінокислотним складом на додаток до щоденної дієти, багатої білками. Поглинання якісних білкових добавок відбувається якомога швидше після тренування, тим самим швидко забезпечуючи достатню кількість будівельних блоків для розвитку м’язів. Ще одна важлива інформація про білки: вони походять від слова білок грецького походження, тож якщо ви чуєте в кімнаті від свого тренера, що він п’є протеїновий коктейль, це те саме. 🙂

Гарне тренування, і тоді ви зможете придумати заслужений смачний білок.

Тренувальний центр

Навчальний центр був створений, щоб допомогти вам! Якщо ви вирішили, що пора почати піклуватися про здоров’я свого тіла, якщо ви відчуваєте, що хочете поліпшитись, але ви не знаєте, як, якщо вам потрібна допомога у досягненні ваших цілей, ви можете розраховувати на нас! Наші особисті тренери представляють високий рівень професіоналізму, і ми впевнені, що ви знайдете найбільш підходящу професійну допомогу для досягнення власних цілей! З нами і з нами ми маємо всі інструменти для досягнення того, що ви хочете, це залежить від вас, щоб зробити це за вас! Маючи загалом понад 40 років тренерського досвіду, ми можемо надати правильну допомогу кожному!