Клуб дієт і способу життя Babes!
Ви втомилися надмірна вага проблеми! Ви нарешті прийняли рішення ти б'єш його поки що зароджується, безперервно, я їжу лише ввечері, але потім багато ваш спосіб життя і дієти ти починаєш.
Можливо, перші 3-4 дні або перші 1-2 тижні, коли ви все ще працюєте початковий ентузіазм вирує ти легко протистоїш спокусі в собі, але сенс настане, коли ти станеш дедалі агресивнішим атакувати свій раціон хворий. сила волі для вбивць дієт. Ну, тоді ви повинні бути ще сильнішими, ще більш рішучими, ви повинні застосувати якомога більше практики, щоб виграти фінальний бій.
Давайте подивимося, що висить у вас над головою, і якщо ви не звернете уваги, вони стануть вбивцею вашої дієти.
№1 Дієтичний вбивця: Швидке харчування:
Якщо ви зараз задумаєтесь Я починаю плескати ви помиляєтесь щодо шкідливого впливу фаст-фуду! я не роблю цього!
Натомість Я зібрав один-два відомості про людей, які пережили це на власній шкірі a «благословення» ефектів ресторанів швидкого харчування.
Перший такий чоловік Морган Сперлок режисер, який у 2004 році я думав знімати фільм про Макдональдс. Задля справжності він взяв на себе ініціативу і Протягом 30 днів він вживав лише фаст-фуд.
Як він це реалізував?
На сніданок, обід і вечерю він вживав лише меню з волохатою шкірою в меню Макдональдса, тобто щодня їв мінімум 3 порції. Протягом 30 днів він проходив кожну їжу (принаймні один раз), яку можна було отримати у Макдональдсі. Він ніколи не просив самостійно збільшити меню, але якщо йому запропонували більшу дозу, він скористався можливістю. І він пристосував свої вправи до середньостатистичного американця (це приблизно 5000 кроків на день).
Що стало результатом?
Збільшення ваги:
Через 1 місяць Сперлок набрав на 11 фунтів більше, ніж до зйомок.
Нездужання:
Це майже постійно сильний головний біль мучиться консервантами у прийомі.
Депресіявід, перепади настроювід, депресіявін страждав і сказав, що вони полегшуються лише в тому випадку, якщо він потрапляє в Макдональдс і добре копається. Чому? Тому що він захопився стравами швидкого харчування та симптоми абстиненції, якщо він не прийняв звичну добову дозу.
Що спричинило залежність? Високий рівень цукру в крові викликав ейфорійний настрій через високий вміст цукру та жиру в поживній речовині, що потрапляє з їжею швидкого харчування раптове підвищення рівня цукру в крові Сперлока тоді дуже він також за короткий час зменшився. У цей момент його тіло майже підсвідомо заохочувало його знову щось з’їсти, що знову підвищить рівень цукру в крові.
Це як куріння звикає до організму, а потім майже вимагає щоденного споживання нікотину і навіть хоче ще і ще.
Після завершення зйомок Морган Сперлок Йому знадобилося 14 місяців, щоб повернути оригінал вага і здоров'я.
Другий чоловік Саллі Девіс Фотограф з Манхеттена. Через міську легенду він натрапив на дивовижні та навіть вражаючі властивості фаст-фуду. За легендою, хтось Протягом 12 років охороняв один гамбургери майже у своєму первісному стані бо він, звичайно, не хотів починати занепадати.
Саллі, щоб довести справжність міської легенди, або просто з цікавості, вона пішла до найближчого до її квартири ресторану швидкого харчування (Макдональдс) і придбала гамбургер та порцію картоплі фрі. Його план полягав у тому, щоб робить серію фотографій хакерського злому. План, в свою чергу, м- зірвав він 78 добавок, які він містив і досі містить гамбургер швидкого харчування.
Те, що пережив фотограф?
THE другий день не було запаху гамбургера та картоплі фрі. Насправді, Саллі його собаки теж не виявляли зацікавленості для їжі.
Текстура м’ясного пирога та картоплі фрі у гамбургері змінилася до такої міри, що a трохи розгублений. Булочка з гамбургерами затверділа на її поверхні він має пластичний відтінок і трохи глянсовий.
Саллі закінчена на півроку він спостерігав за гамбургером, який не мав наміру ламатися. Спочатку він фотографував його щодня все рідше, і зміни будуть помітнішими, але марними цвілі і гнилі вдалося уникнути швидкого харчування.
Третя людина - одна працює в Макдональдсі в Бразилії, ВООЗ Протягом 12 років працював у мережі ресторанів. Протягом цього часу Він взяв 30 фунтів плюс. Суд присудив йому майже 4 мільйони форинтів після того, як він подав позов до мережі фаст-фудів. У суді він це аргументував він майже перелякався, що інспектори McDonald’s, які були фіктивними покупцями, не будуть задоволені якістю. Тому він обов’язково скуштував приготовану їжу. Крім того, він мав безкоштовне меню щодня, що також допомагало йому набирати вагу.
Чому фаст-фуд настільки популярний?
У сучасному поспішному світі майже нічого ти не встигаєш, стрибніть у ресторан швидкого харчування, де за лічені секунди ви отримаєте те, що хочете з’їсти, принаймні стільки ж його можна швидко проковтнути це і ти біжиш далі.
І ви знаєте скільки важливо їсти повільно, насолоджуйтесь смаком їжі, і вашому мозку потрібно принаймні 20 хвилин, щоб передати відчуття ситості.
THE з друзями ви йдете до кінотеатру, обговорюючи, що зустрінетесь перед однією з ваших улюблених закусочних швидкого харчування. Якщо ви вже там a до кіно ти заскакуєш і ви щось отримуєте.
Спробуйте зустрітися перед салат-баром і спробуйте їхній останній салат. Ви отримаєте бадьорість від безлічі смачних овочів, зарядитесь енергією, і останнє, але не менш важливе: ви не впадете на крісло кіно з втомленим шлунком.
Сьогодні мода йти в ресторан швидкого харчування але хто каже, що ви стежите за модою. Створіть свій власний модний тренд. Запросіть своїх друзів до вашого ресторану швидкого харчування, де ви зможете приготувати їм велику порцію смузі або основної страви з пряним салатом з морської риби. На десерт, який ви навіть можете пожувати в кінотеатрі, приготуйте диски мюслі. Скласти меню разом може бути навіть цікаво.