Дієтичні засоби з аптек

Той, хто думає, що, приймаючи коробку-дві таблеток для схуднення, зайві кілограми «розплавляться» самі по собі, хитається в помилковому уявленні. Дієтичні добавки, доступні в аптеках, обіцяють можливість схуднути на кілька кілограмів на додаток до, а не замість здорового харчування та фізичних вправ.

Від кофеїну до кактусу

Кофеїн міститься у багатьох рецептурах як “вічнозелений” споживач, який навіть може допомогти подолати ефект йо-йо. Щоденна кількість кофеїну в споживчих продуктах сильно варіюється - від 100 до 500 мг, тобто приблизно стільки ж, скільки вміст кофеїну в 1-5 кави еспресо. Джерело кофеїну може бути різноманітним, його можна отримати з кавових зерен, зеленого чаю, гуарани або навіть мате. Зазначені рослинні екстракти, здається, здатні приймати більше, ніж лише кофеїн. Наприклад, зелена кава містить хлорогенову кислоту, тоді як зелений чай також містить епігалокатехін-3-галлат, який, крім кофеїну, може допомогти вам схуднути як додатковий інгредієнт.

Зелений плід гіркого апельсина, який в першу чергу сприяє розщепленню жиру, є загальновживаним засобом для схуднення. Гіркий апельсин містить синефрин, який має пригнічуючий апетит та в’яжучу дію. Хоча синефрин має споживаючу дію, з ним слід поводитися обережно, оскільки він також може підвищити артеріальний тиск. Не слід випадково уникати випадкових поєднань кофеїну, якщо у когось підвищений артеріальний тиск.

Через його екзотичне походження багато людей обирають кактусові споживчі товари. Кактус Hoodia, традиційний засіб для вгамування апетиту та спраги для бусманів, також може допомогти людям сучасного віку схуднути.

засоби

Язик диявола

Останнім часом популярні витратні матеріали для диявольських язиків, головним компонентом яких є клітковина, витягнута з коренів азіатської пальми. Завдяки високому вмісту клітковини в диявольській мові він здатний зв’язувати значну кількість води, викликаючи відчуття ситості та сприяючи процесу травлення. Однак слід бути обережним, оскільки волокна, що зв’язують багато води, можуть також спричинити «засмічення» кишкового тракту, якщо не вживають разом з ним багато води.

Екстракт, отриманий із плодів гарцинії, гідроксилимонової кислоти, відомої як HCA, також є

Ви можете підтримати те, що баланс показує мінімум менше. Біла квасоля та агенти африканського манго також обіцяють лише незначну втрату ваги.

Дієта з кульбабою також стала популярною, але помірність не зашкодить, оскільки багато кульбаб (споживаються переважно як сирий салат) можуть спричинити низький рівень цукру в крові, що може бути проблематично для тих, хто приймає препарат, що знижує рівень цукру в крові.

Рекомендовано, якого можна уникнути?

Споживання хрому (50-200 мікрограмів на день) може допомогти запобігти надмірному апетиту до вуглеводів та нічним “атакам їжі”. Якщо організм має хороший запас хрому, і людина, яка хоче схуднути, рухається, легше втрачати жир, худнути.

Серед органічних сполук для успіху також може бути використана піруват або кон'югована лінолева кислота (CLA).

Хоча багато людей звертаються до L-карнітину, якщо хочуть схуднути, слід зазначити, що його вплив на споживача досі не підтверджується великими дослідженнями.

Не їжте цього!

Небезпечні ідеї схуднення також поширюються в Інтернеті, з чим слід непропорційно великий ризик для здоров’я. Приклади включають спробу збільшити споживання йоду або споживання заліза у великих дозах. Не викликає сумнівів, що будь-який дефіцит йоду та заліза в організмі повинен лікуватися, але рекомендується лікувати ці стани під наглядом лікаря. Ні залізо, ні йод не є засобами для схуднення! Збільшення споживання заліза або йоду на власний розсуд може також спричинити дисфункцію щитовидної залози, проблеми з серцем, блювоту, подразнення шлунка або порушення сну.

Доктор Марія Гарсані
спеціаліст-фармацевт

Стаття з’явилася у квітневому номері Pharmacy Mirror!