Рецепт вуглеводного млинця? Нана! Наша нова манія, кора подорожника, допомогла нам і в цьому! Результат не естетичний, але надзвичайно тонкий - ми про це вже говорили раніше, як це було? Приємно відразливий;)
Інгредієнти:
1 столова ложка подрібненої оболонки насіння подорожника або псиліуму
2 яєчних білка, одне ціле яйце
Створення рецепта поетапно
1. Змішайте оболонку насіння подорожника та яйця паличним міксером. Ви також можете обдурити його невеликою кількістю підсолоджувача або додати корицю.
2. Випікаємо тісто на кокосовому жирі на сковороді. Він буде готовий дуже скоро, 1-2 хвилини достатньо для однієї сторони.
3. Налийте на нього густо змішаний білок і смакота готова:)
Ось кінцевий результат:
Вміст поживних речовин
Енергія: 170 калорій
Білок: 25 грам
Вуглеводи: 6 грам (може відрізнятися залежно від стану)