Поради щодо прийому їжі для хворих на діабет

хворих на цукровий діабет Вони повинні бути особливо обережними під час годування, оскільки їх власне здоров’я загрожує. Хоча існує кілька типів діабету, дієта людей, які страждають цією хворобою, повинна допомагати контролювати рівень цукру в крові, щоб мати і дотримуватися повністю нормалізованого способу життя.

глюкози крові

Здорова їжа, план харчування та дієтичний путівник при цукровому діабетіs включає довгий перелік частин, які дуже необхідні у вашому раціоні, якщо ви страждаєте цією патологією. І, крім того, слід звернути особливу увагу на ті продукти, які можуть бути досить шкідливими для здоров’я. Ви сумніваєтесь? У Diario Femenino ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати.

Здорове харчування для хворих на діабет

Перш ніж починати перераховувати необхідні продукти, якщо ви хворий на цукровий діабет, важливо знати, що саме являє собою ця хвороба. За даними Іспанського товариства внутрішніх хвороб, у глосарії з діабету воно визначає його як "хронічну хворобу, яка спричиняє підвищення рівня цукру (глюкози) у крові". Діабет не можна вилікувати, але можна успішно вилікувати".

І один з найкращих способів лікування діабету - це вживання їжі. Звичайно, якщо у вас є якісь сумніви, краще проконсультуватися зі своїм лікарем, спеціалістом чи дієтологом, оскільки вони найкраще вам допоможуть.

- Продукти, багаті магнієм: горіхи, овочі, кава? Усі вони сприятимуть регулюванню рівня глюкози в крові.

- Синя риба: краще робити ставку на невеликі порції, але, як би там не було, будь-який з цих видів риби дуже корисний для вашого здоров'я, оскільки він дуже багатий на омега-3.

- Їжа з високим вмістом клітковини: клітковина необхідна для дієти з діабетом. Серед продуктів, які слід враховувати, є злаки, фрукти, деякі овочі, бобові, горіхи?

- Не забувайте про корисні жири: деякі вуглеводи дуже необхідні для дієти, наприклад яйця, трохи молочних продуктів (наприклад, йогурти або знежирене молоко), оливкова олія, такі продукти, як авокадо? І довгий etcetera.

Яких продуктів слід уникати, якщо у вас діабет?

На додаток до наведеного вище списку, ви повинні пам’ятати, що існують певні продукти, шкідливі для вашого здоров'я, особливо якщо у вас важкий діабет. Які продукти слід перестати вживати або, принаймні, уникати якомога більше? Подивимось!

- Жири: насичені жири, трансжири, надмірно жирне м’ясо, смажене, паніроване або навіть оброблене м’ясо абсолютно недоцільно для людини з діабетом. Уникайте їх!

- Надмірно солона їжа: Ви можете зробити ставку на додавання трохи солі у свої страви, якщо це відповідає правильній мірі та ніколи не перевищуючи обумовлену суму.

- Їжа та напої з цукромОчевидно, що якщо у вас у крові велика кількість глюкози, слід уникати деяких продуктів, що містять велику кількість. Наприклад, солодощі, морозиво та солодкі або енергетичні напої. У випадку з алкоголем ви можете приймати його всередину, якщо він є помірним і під контролем лікаря.

- білий рис: як ми вже говорили вам раніше, краще робити ставку на ті продукти, які є високий вміст клітковини. Краще, ніж білий рис, зробіть ставку на цільну пшеницю, оскільки вона корисніша для людей, хворих на діабет.

У будь-якому випадку, так ви людина з діабетом і ви шукаєте найкращу їжу для вас, ми рекомендуємо віддати себе в руки фахівця. Крім того, цю дієту для діабету слід поєднувати із здоровим способом життя, завжди поєднуватися з фізичними вправами та іншими видами діяльності, які можуть сприяти вашому здоров’ю.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Дієтичний путівник для діабету, у категорії Діабет у Diario Femenino.