Зараз повинен бути доступний чудовий і майже повсякденний рецепт спаржі, який є не тільки дуже смачним, але він також може допомогти вам жахливо схуднути, звичайно, лише якщо ви будете його регулярно вживати. Більше того, цей рецепт спаржі буде дієтичним навіть з маслом.
Інгредієнти для рецепту спаржі на пару:
- 1,6 л води
- 8 г солі
- 400 г зеленої спаржі
- половина столової ложки вершкового масла
Підготовка:
Будьте дуже обережні заздалегідь, щоб не купувати старшу спаржу, завжди вибирайте свіжу, молоду спаржу!
- Нехай вода закипить з сіллю. Поки вода кипить, приготуйте спаржу.
- Зріжте їхні стебла і ретельно промийте їх під великою кількістю води. При необхідності виріжте стирчать частини зі стебла спаржі.
- Коли вода закипить, викиньте всю спаржу і прибл. Варити 5-10 хвилин до м’якості. Буде добре, якщо ми виймаємо одну, і кінець стебла спаржі вже не дерев’янистий, не волокнистий. Ми можемо це дізнатись, лише скуштувавши.
- Коли спаржа звариться, ми відразу ж поміщаємо їх у холодну воду, щоб зберегти гарний зелений колір.
- На сковороді розігріти масло. Переверніть приготовану спаржу, їм буде достатньо 1 хвилини. Його не потрібно смажити!
- Потім ми можемо подавати його гарячим. Додайте гарного апетиту!
Що робить цей рецепт спаржі чудовим?
В основному я б рекомендував його як гарнір до м’яса, але якщо у нас вже є інший гарнір, не пропустіть. Я також можу рекомендувати його для салатів як інгредієнт. Загальновідомо, що вершкове масло - це не зовсім дієтичне харчування, але стільки вершкового масла на стільки спаржі може навіть добре вписатися в наш раціон. Потрібно стежити за тим, щоб спаржа не вбиралася з жиром і не смажилася. Вершкове масло в основному є лише для смаку, але його навіть можна пропустити, якщо ви хочете піти точно. Щоб отримати більше порад щодо схуднення, підпишіться на наш безкоштовний курс дієти праворуч.
- Дієтичні продукти, щоб швидко спалити жир на животі, Коли їсти, щоб спалювати жир
- Рецепт дієтичної капусти з макаронних виробів; Здорове життя
- Дієтичний веселий джокер 3 рецепти вівсянки з туті Ну; підходить
- Рецепт дієтичного фруктового рису; Здоровий спосіб життя
- Дієтичний рецепт лимонаду; Новини здоров’я