Наступним видом їжі, про яку слід поговорити, є дієтичні салати, які ми їмо з основною стравою. Ми можемо справедливо думати, що їх можна їсти сміливо, коли хтось сидить на дієті і вони звикли до цього, що добре і ні. Зазвичай це буває погано, коли ми додаємо інгредієнт до овоча, який принципово псує його дієтичну природу. Однак існує багато хороших видів салатів, які рекомендується вживати навіть щодня, оскільки вони можуть багато додати до нашого успішного схуднення. Не завадить, якщо хтось любить багато порід, щоб мати можливість міняти місцями, не будьте настільки нудними, якщо ви дійсно серйозно ставитеся до схуднення. Ви можете дізнатись більше про те, які з них варті, а які не варто їсти, якщо ми хочемо схуднути, а насправді чому добре їсти салат з основною стравою.
Капустяний салат, один з моїх улюблених, в основному через хрусткі овочі. Мені подобається лише сира капуста, але, на щастя, це так краще, оскільки вона зберігає вміст вітамінів. Потрібно знати, що капуста - одна з наших низькокалорійних продуктів, навіть серед овочів, у конкуренції з огірком. Повірте, коли я кажу, що ви можете їсти в будь-який час, незалежно від того, скільки. Я просто роблю добро для себе та для вашої втрати ваги.
Весняний салат, що є тим, що ви хочете. Скажімо, навесні немає томатів густо, але навіть при цьому. Основою завжди повинен бути якийсь салат-суп, адже це правда. Якщо ви не зіпсуєте його жирною заправкою, ви можете використовувати будь-яку її кількість у будь-який час.
Огірковий салат, цар їжі. Або я міг би сказати, що це цар дієти, тому що він несвідомо низькокалорійний, від якого ви не можете з’їсти достатньо, щоб не схуднути. Якщо ви хочете добре харчуватися, ця їжа завжди повинна бути у вашому меню. Я часто їжу на сніданок, вже не салат, а сирий.
Салат Цезар, що на градус гірше весняного салату, тому що в ньому вже є шматочки хліба, які трохи викидають його калорії, і ми часто кладемо на нього заправку, що не є такою проблемою, але її можна легко зіпсувати це. Якщо це соус, варто робити це з йогуртом, як сметана або майонез, вже якщо ви хочете схуднути.
Грецький салат, який досить популярний вдома і в основному також здоровий. Однак це оманливо, бо яким би багатим не було вітамінами, на жаль, сир насправді не вписується в життя дієти, якою б вона не була. Ви все ще можете з’їсти кілька кубиків, але не перестарайтеся. Важливо зазначити, що залежно від ваги на це слід дивитись, оскільки воно все одно може поміститися у людини з вагою в 30 фунтів, але тим, хто бореться з останніми 5 фунтами, дійсно слід нехтувати. Для тих, хто хоче зберегти вагу, просто сміливо.
Салат Цацікі, це знову ж таки огірок, і це дуже допомагає в калорійності, але тільки, його слід вживати, якщо у вас справді є той соус, приготований з йогурту. За оригінальним рецептом, воно повинно бути таким, і ви також повинні до цього прагнути. Це також можна споживати з упевненістю.
Салат з моцарелою, що їдять досить багато людей, ті, хто любить харчуватися здорово. Були приклади від кількох моїх клієнтів, але, на жаль, це знову просто сир, і ним зараз слід знехтувати, як і з грецьким салатом.
Салат сопська, болгарська - це чудово, де там знову гарнірують сир, але, на щастя, ми можемо цього уникнути, і є решта салату. Не як салат з моцарелою, від якого залишилися лише помідори. До речі, ми можемо їсти це без сиру.
Картопляний салат, що угорцям подобається досить, але для дієти, на жаль, ця територія буде майже забороненою зоною, оскільки картопляний салат багатий сметаною та майонезом. Це те, що дійсно може зіпсувати наш салат і якого навіть не уникнути. Ні в якому разі не рекомендую його всім, хто хоче схуднути, а не через фрі. Картопля фрі є сенсаційною дієтичною їжею, за яку за неї не лають.
Кукурудзяний салат, з майонезом і сметаною. У цьому є не так багато нового, але це також популярне блюдо в Угорщині. Прийнято говорити, що свиню також годують кукурудзою, щоб набрати вагу від того, що вона хоче, але сухою кукурудзою. Якщо ви готуєте його, то з цього моменту буде добре. Тому тут кукурудза - це не гусак, а решта. Якщо ви хочете схуднути, не їжте, це все так просто, але ми можемо додавати кукурудзу в інші салати, якщо хочете.
Вальдорфський салат, це також комбінація майонезної сметани, але, як ви можете бачити на малюнку, на ній просто щось є. Тож вам не потрібно заливати ним салат на шию, достатньо просто направити його на нього. Звичайно, я бачив щось, що плавало в майонезі та сметані, але цього не слід їсти. А інші інгредієнти дуже хороші, за винятком того, що я міг би перерахувати тут горіхи, якщо це не проблема, то уникайте того, хто пробує останні 5 фунтів.
Французький салат, фаворит фаворитів. Багато хороших овочів і багато майонезу та сметани. Сюди теж насправді не вийти, а без нього навіть не можна назвати це французьким салатом, тому, якщо можете, уникайте цього. Багато людей роблять це на свята, ви, мабуть, зустрічали його зараз на Великдень. Насправді ви не можете зробити це правильно, якщо не робите це з йогуртом, але це не буде смаком як французький салат. Якщо ви просто хочете зберегти вагу, це все одно може бути проблемою, тому лише в помірних кількостях.
Чому добре їсти салат?
Раніше я говорив, що якщо ви їсте основну страву, яка поєднується з дієтичним салатом, їжте його. Бо загалом можна так сказати дієтичні салати мають менше калорій і більші за обсягом, ніж основні страви. Отже, чим більше дієтичних салатів ви з’їсте, тим менше з’їсте основної страви, оскільки ємність вашого шлунка обмежена. Так ви будете добре жити і худнути, але, звичайно, лише якщо ви дійсно їсте те, що, на вашу думку, є корисним. І цих знань важко здобути, незалежно від того, скільки ви знаєте про певні продукти, корисні чи ні. Ви повинні думати довго, і ви не можете постійно їсти одне і те ж.