Ми дійшли до компотів, які, на мою думку, є досить занедбаною сферою дієти, хоча було б дуже важливо регулярно їсти, якщо ми хочемо схуднути. Той, хто ненавидить фруктозу, тепер закриє очі, бо компоти будуть готові до жаху для нього. Деякі люди не їдять фрукти під час дієти, оскільки вважають, що їх не можна їсти через вміст цукру, і вони містять точно неправильний вид цукру, тому вважають за краще повністю виключити їх з раціону. З іншого боку, я сподіваюся, ти з завтрашнього дня після прочитання статті проштовхнеш 6 щелеп. Тоді в кінці статті, як завжди, я розповім вам, чому важливо їсти компот, якщо ви хочете схуднути.

гірчиця

Мабуть, одна з найпопулярніших Компот з персиків, що особисто мені теж одне з улюблених. Можливо, ви захочете вкласти невелику суму, коли настав сезон, і покласти в кілька хороших пляшок. Зазвичай, коли ми вкладали його вдома, він завжди залишався на наступний рік, але коли я починав дієти, це закінчувалось досить швидко, мені майже довелося економити на цьому.

Ось чому, наприклад, добре вводити більше сортів Сливи з компоту є. Я не так люблю сливи, але, очевидно, є й інші, подібні до інших компотів, тому кожен їсть ту, яка їй найближча. Ви можете насолоджуватися дієтою, лише якщо їсте те, що їли б і поза дієтою.

Ось Груша консервована також, який я довго не їв багато, але коли більше нічого не було, це стало в нагоді, і я закохався. Спробуйте молочний рис або молочну добавку, божественно смачну. Хоча я їм вдома яблука та полуницю, я вже пробував їх, приготовані з грушами, але вони також дуже гарні з простим компотом.

Якось це завжди уникало моєї уваги в минулому Абрикосовий компот, тому що ми зробили його більше з варення, але минулого року я переконався, що воно також було з нього, і на смак він дуже гострий. Трохи кислий, але він дуже добре доповнює різноманітний раціон.

Раніше це був мій великий фаворит Компот з вишні, яку пізніше замінили персиками, але тепер, коли я з’їдаю їх набагато більше, я це теж усвідомлюю. Цього року потрібно бути обережним, щоб покласти з цього ще більше.

Я повинен визнати a Вишні Я ніколи цього не любив. На жаль, досі мені не вдалося подружитися з його кислим смаком, а його калорійність дуже низька, тож, можливо, варто їсти, якщо вам це подобається особисто.

Однак, на відміну від цього, він дуже великий фаворит Яблучний компот, який насправді не консервований або хто знає, що це важливо. Ми не схильні прибирати це, ми вважаємо за краще їсти його свіжим, оскільки яблука довго стоять, і немає сенсу вводити або навіть додавати додаткові консерванти. З компотів у цьому найменше калорій, тому просто сміливо їх їжте.

Компот з буряків. Я не можу сказати багато про це, тому що я з ним у гірших стосунках, ніж вишня. Якось це не приваблює мене скуштувати, але не стримуйте, бо це дуже здорово, і ви можете їсти будь-коли.

Ми чудово підійшли до великої зброї сьогоднішньої статті, я також взяв соління під шапку з компотом і відразу ж З сім’єю дозвольте розпочати, що є одним із шедеврів угорської кухні, адже в 100 г є 15 калорій, що дуже мало. Ви не зможете з’їсти його достатньо, щоб набрати від цього вагу. У будь-який час, скільки б не було, перед сном це просто не має значення для окремої людини.

Яблучний перець, що чудово підходить для м’яса або рагу. Він дуже добре може протидіяти багатій калоріями жирній їжі. Нещодавно я його також їв, і можу дуже рекомендувати його всім, хто любить гострий смак.

Мабуть, найпопулярнішим нашим солінням є Огірок маринований, що добре майже для всього, якщо ми любимо смак. Більше того, воно таке, що ми можемо їсти стільки, скільки можемо. Я сам багато їжу, особливо для тушонки або подібного взимку.

До кінця Змішані соління Я залишив там, де ти поклав те, що хотів. Фермер тут вільний, суть у тому, щоб його любити і їсти з хорошим смаком. Ви навіть можете зробити кілька видів, щоб дотримуватися більше видів їжі.

Відтепер, якщо у вас є можливість і у вас є компот у коморі, сміливо їжте їжу, яка підходить. Існують два важливі правила для компотів. Одне - не пити консервований сік. Тому що це просто цукриста вода і не більше. Компот їдять через фрукти, а також через його листя і солодкий смак. Друге правило - чим більше компоту ми їмо, тим менше основних страв ми їмо. М’ясо тут є винятком. Отже, якщо ми їмо трохи м’яса та рису, а також компотуємо його з ним, ми з’їдаємо менше рису. Звичайно, це справедливо лише для тих, хто діє.

У компоті немає нічого, що змусить вас схуднути і не з’їсти їх за це, а з’їсти менше чогось іншого. Залишаючись на попередньому прикладі, якщо ми візьмемо 50 г вареного рису, що становить 65 ккал, але додамо 50 г персикового компоту, що становить близько 45 ккал, ми бачимо, що зрештою з’їдемо стільки ж калорій. Отже ви повинні їсти консерви, щоб, поки ви їх їсте, ви не їли гірше. Хоча зварений рис непоганий, але персик або будь-який інший фрукт ще більш смачний, і обидва вони є вуглеводами. Однак, якщо ви хочете ще більше, то є соління, з яких можна вирізати брутальну кількість. Замість 50 г вареного рису можна з’їсти 330 г огірка на заквасці або 430 г варення. Тоді ви можете сказати, що ви не тільки добре постали за стіл, але навіть схуднете. Забудьте про дієти натще, ось дієта, що пожирає.

Звичайно, хороша порада ще не є запорукою схуднення. Для цього нам потрібні всебічні знання. Це саме те, що програма "Нова людина" допомагає тим, хто справді серйозно ставиться до схуднення, а не просто починає з раптового спалаху.