Від RecetasGratis.net я пропоную смачне легкий макаронний салат для схуднення, ідеально теж для гарної погоди. Він легкий, свіжий і літній, оскільки містить фрукти, але в той же час міцний і поживний, з вуглеводами та білками у вигляді курки. Він ідеально підходить для легка їжа, наприклад для офісного tupperware.

макаронних

  • 70 грам коротких макаронних виробів
  • 2 курячі грудки
  • 1 шматочок натурального ананаса
  • 1 штука кавуна
  • ½ Лимон
  • ½ банка солодкої кукурудзи
  • 1 столова ложка каперсів
  • 1 струмінь оливкової олії
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка коріандру

Ми готуємо інгредієнти для цього легкого салату з макаронних виробів, приготованого з куркою, ананасом та кавуном. Пам'ятайте, що в дієтичному салаті є цілий ряд абсолютно заборонені інгредієнти: сири, горіхи, оливки та авокадо є найбільш вгодованими, тому ми їх уникатимемо, а також бальзамічний оцет Модени та соєвий соус, що містять цукри.

Спочатку варимо курячі грудки філе на грилі, з дуже невеликою кількістю олії.

В той самий час, ставимо макарони варити в каструлі з великою кількістю окропу і солі. Дотримуйтесь інструкцій торгової марки щодо часу приготування.

Коли курка у нас буде готова, за допомогою ножиць ми наріжемо її соломкою.

Поки макарони готуються, ми порубаємо ананас і кавун, що ми попередньо ретельно очистили. Ми додамо фрукти в салатник, а потім також залиємо макарони, пропустивши їх через струмінь холодної води і добре процідивши.

Додаємо зараз солодка кукурудза та каперси, і заправити салат з макаронних виробів, щоб схуднути соком половини лимона і дуже мало олії, а також сіллю і подрібненим коріандром.

Обслуговує макаронний салат для дієти холодний і насолоджуйтесь поєднанням смаків. Для початку ви можете подати ананасовий карпаччо з шинкою (але будьте обережні з заправкою, якщо намагаєтеся схуднути). смачного!

Якщо вам сподобався рецепт Макаронний салат для дієти, Пропонуємо вам увійти до нашої категорії Рецепти корисних салатів.