Простий рецепт салату приготувати та насолодитись у компанії ваших близьких.

зеленим

Багато з нас знають, що різноманітна і збалансована дієта допомагає нам підтримувати міцне здоров'я і, отже, хорошу якість життя. Однак споживання здорової їжі може стати дуже нудним через захоплення спокусами, забувши про необхідність правильного харчування.

З огляду на це, щоб допомогти вам здорово харчуватися, у наступних рядках ми залишаємо вам рецепт салату, вказаний на порталі «Легке приготування», з високим вмістом вітамінів і дуже смачним. Давайте їсти здорово!

Салат з тунця із зеленим яблуком

Інгредієнти

- 2 корейки свіжого тунця

- 1 авокадо, нарізаний тонкими скибочками

- 2 склянки дитячого шпинату

- 2 зелених яблука в клинах

- 3 столові ложки червоної цибулі, подрібненої

- 2 столові ложки коріандру подрібненого

- 4 столові ложки соку жовтого лимона

- 4 столові ложки оливкової олії

Підготовка

Посоліть, поперчіть тунця та обсмажте на дуже гарячій сковороді кілька секунд на кожну сторону. Наріжте його тонкими скибочками.

Змішайте лимонний сік з оливковою олією, цибулею та коріандром; маринуйте тунця під час підготовки і, нарешті, змішайте з рештою інгредієнтів; сіль, перець і подавати до столу.

Слід зазначити, що, оскільки салати настійно рекомендуються всім людям, і особливо тим, хто дотримується дієти для схуднення, так, не зловживаючи приправами. До того ж, починаючи їжу з салату, задовольняє та знижує апетит, що цікаво в цих умовах.

Запечатаним салатом з тунця із зеленим яблуком можна поділитися з друзями, партнером або родиною. Пам’ятайте, що одним із способів показати, як сильно ви їх любите, є турбота про їх здоров’я за допомогою їжі.