Ми завжди хочемо готувати здорові гарніри, але багато разів ми не маємо уявлення, для яких інгредієнтів використовувати зробити свіжий салат, наприклад. Що ж, у RecetasGratis.net ми збираємося приготувати смачний салат з білокачанною або капустою, беручи до уваги інші інгредієнти, які складаються з низької калорійності, щоб отримати корисну і легку страву.

схуднення

Білокачанна капуста корисна для здоров’я, вона є союзником організму проти раку, містить вітамін С, клітковину і калій. Якщо порівнювати його з іншими овочами, це той, який містить найменше калорій, тому він ідеально підходить для нежирної дієти та для схуднення. Залишайтеся з нами, щоб побачити крок за кроком цього рецепт білого капустяного салату для схуднення.

  • 1 одиниця білокачанної або капусти
  • 1 одиниця моркви
  • 1 столова ложка свіжого коріандру
  • 1 одиниця червоної цибулі
  • 1 одиниця авокадо
  • 3 одиниці лимонів
  • 2 одиниці редиски
  • 1 щіпка часникової пасти
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка чорного перцю
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 столова ложка насіння амаранту

Перш ніж почати готувати рецепт капустяного салату, вам слід перелічіть інгредієнти дотримуватися крок за кроком.

У глибокій мисці на додаток до Білокачанна капуста або подрібнену капусту і терта морква. Добре перемішайте інгредієнти, щоб розподілити їх.

Додайте редис нарізаний і червону цибулю в пір'ї. Змішайте дуже добре.

Зараз ми готуємо a заправка для свіжого білого салату з капусти. Потім у миску додати сік лимонів. Я люблю кислоту, тому я додав сік трьох лимонів, але якщо ви віддаєте перевагу, можете додати менше. Також додайте часникову пасту за смаком, оливкову олію, сіль, чорний перець і дрібно нарізаний коріандр. Добре перемішайте інгредієнти, щоб вони інтегрувались.

Нарешті, додайте авокадо, також відоме як авокадо, нарізане середніми квадратиками. Додайте заправку і добре розподіліть її по всьому білий капустяний салат для схуднення.

Обслуговує салат зі свіжої білокачанної капусти. Ця страва ідеально підходить для схуднення, додаючи насіння амаранту як доповнення. Як ви побачите, це дуже простий, але смачний рецепт! Він ідеально підходить для літа, оскільки справді освіжає, а його інгредієнти дуже добре поєднуються.

Якщо вам сподобався цей низькокалорійний рецепт, радимо відвідати цей сирий веганський салат або традиційний салат з парментьє, щоб насолодитися ними. Насолоджуйтесь!

Фокус: Якщо ви хочете, ви можете додати більше салатів на ваш вибір, просто пам’ятайте, що це низькокалорійні овочі.

Якщо вам сподобався рецепт Білий капустяний салат для схуднення, Пропонуємо вам увійти до нашої категорії Рецепти корисних салатів.