яєчників

Однією з основних причин безпліддя у жінок є синдром полікістозу яєчників (СПКЯ). Це вражає жінок усіх вікових груп, але особливо жінок дітородного віку.

У жінок cПри СПКЯ часто спостерігається внутрішня резистентність до інсуліну, що збільшує ризик діабету та серцевих захворювань та сприяє безпліддям.

Методи лікування цієї хвороби включають медикаментозну терапію і навіть хірургічне втручання, які часто не дозволяють вирішити проблему назавжди.

Ось чому деякі жінки вирішують лікувати свій стан природним чином, змінюючи свій раціон харчування та набуваючи звички, що полегшують симптоми, досягаючи справжнього полегшення свого дискомфорту.

Якщо ми додамо правильні вітаміни та мінерали до дієти, придатної для СПКЯ, рівень інсуліну почне нормалізуватися і практично всі неприємні симптоми, що виникають при цій хворобі, зникнуть.

Рекомендації щодо здорового харчування.

1. - The органічні свіжі фрукти та овочі вони найкращий вибір. Ці продукти не містять неорганічних хімічних речовин, вони є багатим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів, необхідних вашому організму для підтримки клітинного здоров’я.

2. - Їжте каші, макарони, коричневий рис та вівсяну кашу, уникайте якомога більше всіх тих, що переробляються. Ваші показники цукру в крові повинні підтримуватися на здоровому рівні та цільні зерна чудово тримають їх на відстані.

Слід уникати рафінованих вуглеводів, таких як білий рис, макарони та інші продукти, приготовані з збагаченим борошном.

3. - Як правило, білки не підвищують рівень інсуліну, як вуглеводи та забезпечують відчуття ситості, стабілізація рівня цукру в крові.

Білкова їжа в основному надходить з тваринних джерел, хоча ми можемо знайти білки, що надходять з рослин, таких як бобові, горіхи та соя.

4.-Зелені листові овочі вони наповнені поживними речовинами. Вони містять залізо, калій, кальцій, магній і вітаміни, такі як вітаміни групи В, К, С і Е.

Вітаміни групи В важливі для лікування симптомів, пов’язаних із синдромом полікістозу яєчників. Крім того, важливо це знати вітамін В відіграє важливу роль в метаболізмі цукрів і жирів, підтримці гормонального балансу та забезпеченні оптимального функціонування щитовидної залози.

5. - Оливкова олія та лосось природне джерело жирних кислот омега3.

6.- Підтримуйте здорову вагу. Підтримуючи здорову вагу, ви допоможете регулювати артеріальний тиск і рівень холестерину.

Якщо вам важко уникнути солодощів, вживайте їх в помірних кількостях. Рафінований цукор, такий як солодкі соки, солодощі та промислова випічка, може спричинити підвищення рівня інсуліну. Уникайте напоїв з високим вмістом цукру.

Уникайте таких закусок, як хлібні палички та печиво з високим вмістом білого борошна, високим вмістом цукру-рафінаду та крохмалів, які можуть підвищити рівень інсуліну.

Продукти, які слід включити у свій раціон, щоб перемогти синдром полікістозних яєчників.

1.- Вуглеводи:

  • Цільнозернові борошна (овес, жито, спельта)
  • Пшеничні макарони
  • Цілісний рис
  • Бобові, лобода.
  • Пластівці вівсяні, мюслі (несолодкі)

два.- Жири:

  • Оливкова, соняшникова, кокосова (натуральна).
  • Горіхи.
  • Насіння льону, гарбуз.
  • Авокадо.
  • Вершкове масло.

3.- Овочі:

  • Брокколі.
  • Шпинат.
  • Кабачки.
  • Зелена квасоля.

Продукти, яких слід уникати у своєму раціоні

  • Готові продукти, особливо якщо вони містять цукор та консерванти.
  • Картопля.
  • Гарбуз.
  • Варена морква.
  • Фасовані соки.
  • Білий цукор, підсолоджувачі, глюкозний сироп.

Не забувайте займатися! Якісне харчування важливо, але цього недостатньо. Також потрібно регулярно займатися фізичними вправами. Збільшення фізичних вправ або збільшення фізичної активності допоможе вам контролювати СПКЯ.

Зміна харчових звичок покращить ваше здоров’я, якщо не вводити в організм шкідливих хімічних речовин, навіть уникаючи надлишку гормонів м’яса.

Якщо у вас є додаткові запитання, проконсультуйтеся зі спеціалістами з допоміжного відтворення Європейського інституту родючості. Запитуйте безкоштовне призначення щоб вирішити вашу проблему безпліддя.

Категорії

  • Запліднення in vitro
  • Імунне безпліддя
  • Питання та відповіді щодо безпліддя
  • Штучне запліднення
  • Інші
  • Відгуки
  • Здорове життя та родючість

Теги

Історичний

  • Грудень 2020 р
  • січень 2018
  • грудень 2017
  • жовтень 2017
  • вересень 2017
  • серпень 2017 року
  • липня 2017 року
  • червень 2017
  • Травень 2017 р
  • квітень 2017
  • березень 2017
  • лютий 2017
  • січень 2017
  • листопад 2016
  • жовтень 2016
  • вересень 2016 р
  • серпень 2016 року
  • липня 2016 року
  • червень 2016
  • травень 2016 р
  • Квітень 2016
  • березень 2016
  • лютий 2016 р
  • січень 2016 р
  • грудень 2015 року
  • листопад 2015
  • жовтень 2015
  • вересень 2015 р
  • Серпень 2015 р
  • липень 2015 року
  • червень 2015
  • Про нас
    • Чому обирати нас?
    • Технологія
    • Інститут ім
    • Команда
    • Місцезнаходження
    • Блог
  • Лікування
    • Штучне запліднення
    • Запліднення in vitro/ICSI
    • ЕКО з біопсією яєчка (TESA)
    • Преімплантаційна генетична діагностика (ПГД)
    • Прийом ооцитів
    • Збереження жіночої плодючості
    • Внутрішньоматкова передача гамет (TUG)
  • Ресурси для пацієнтів
    • Ресурси для пацієнтів
    • Показники успіху
    • Угоди
    • Фінансування
    • Введення ліків

Європейський інститут родючості

Pº Francisco de Sales 12, 28003 Мадрид

Тел.: 91 543 99 40/91 536 24 33

Думка SEF COVID-19

Шановні партнери та колеги,

Іспанське товариство народжуваності (SEF), спільно з ESHRE та іншими репродуктивними товариствами (ASRM), в умовах пандемії COVID-19, порадили 15 березня низку пруденційних заходів, враховуючи відсутність знань на той час про вплив вірусу в області розмноження, розвиток епідемії коронавірусу та необхідність дотримання стану тривоги, розпорядженого органом охорони здоров’я. Ця рекомендація була зібрана в B.O.E. від 1 квітня 2020 р. Наказ SND/310/2020, де племінні центри вважаються основними послугами "лише в умовах запрограмованих або вже запущених процесів".

З тих пір ситуація змінилася, розглядається поступове повернення до нормальної діяльності, і як тільки пройде найважливіший момент пандемії в Іспанії, не здається передбачуваним, що медичні ресурси репродуктивних центрів будуть потрібні для догляду загальна чисельність населення. Тому, проаналізувавши бібліографію, ми враховуємо наступні моменти:

Враховуючи такі обставини та враховуючи, що безпліддя є хворобою, при якій час має вирішальний вплив на репродуктивний потенціал багатьох пацієнтів, ми вважаємо, що слід застосовувати реалістичний підхід до ситуації та надавати аргументацію аргументовано та обґрунтовано, що відновлюються процедури репродукції.

Для всього цього SEF просив Міністерства охорони здоров’я, споживання та соціального захисту провести оцінку, відновлення діяльності центрів допоміжної репродукції.

Це перезапуск або збільшення активності в репродукційних підрозділах передбачає адаптацію центрами до заходів безпеки, які постійно встановлює орган охорони здоров’я, дотримуючись керівних принципів передового досвіду в робочих центрах, які оновлюються щомиті, діяльність до рівнів, вказаних нам, та за сприяння, яке міністерство вважає за доцільне.