ФІТНЕС-ЦЕНТР У ЛАХАНОВЦІ
ТРЕНЕРИ
Мгр. Радослава Ченка, к.т.н.
Персональний тренер 1-го рівня з бодібілдингу,
фітнес та пауерліфтинг
Тренер з оптимізації способу життя
Студент з питань спорту та фізичних вправ (Канада)
тел .: 0905 900 547
електронна адреса: [email protected]
facebook: BodyGeek
веб: bodygeek.eu
втрата ваги
набір м’язової маси
формування тіла
силовий триатлон
школа правильної техніки вправ
школа хорошої техніки дихання
діагностика м’язового дисбалансу та їх корекція
діагностика будови тіла (вимірювання жиру, води, м’язів.)
зняття болю в спині
сидячий спосіб життя/компенсація способу життя
підвищення стабільності та мобільності
спеціалізоване навчання для зміцнення системи глибокої стабілізації
спеціалізоване навчання для поліпшення діастазу
спеціалізоване тренування для зміцнення тазового дна
спеціалізований тренінг "Як отримати тверду дупу"
спеціалізоване навчання відповідно до власних побажань
консультація щодо дієти та тренувань
навчальні плани
їдальня
У співпраці зі мною я пропоную вам відповідальний та професійний підхід, але в доброзичливому дусі:-). Я здобув свої знання, серед іншого, на семінарах та навчаннях за кордоном, тому моя мета - не залишатися зі старим, а постійно вчитися та шукати щось нове та справді робоче. Якщо ви хочете отримати вичерпний путівник щодо змін на краще, не соромтеся зв’язуватися зі мною будь-коли:-).
Інж. Томаш Тот
Тренер з фітнесу першого рівня
тел:. 0950 497 534
електронна пошта: [email protected]
facebook: Томас Тот
facebook: BodyGeek
веб: bodygeek.eu
втрата ваги
формування та формування фігури
набір м’язової маси
збільшення максимальної сили та спортивних показників
зняття болю в спині та опорно-руховому апараті
компенсація за сидячий спосіб життя (студенти, офіс та ІТ-персонал)
правильна техніка вправ
підвищення стабільності
збільшення мобільності та гнучкості
діагностика опорно-рухового апарату та складу тіла (жиру, м’язів, води)
силовий триатлон (техніки та поради від найкращих силових тренерів)
оптимізація способу життя
загальне підвищення фізичного та психічного самопочуття
Працюючи зі мною, ви дізнаєтесь:
- як випередити інших інформацією, яку ви більше ніде не знайдете
- що насправді працює у спортзалі, а що марно витрачає час
- як реально досягти та зберегти бажані результати в довгостроковій перспективі
- як не витрачати час і гроші на неефективне навчання
- пояснення всіх міфів про фітнес та помилок, з якими ви можете зіткнутися сьогодні
- як підтримувати оптимальне здоров’я на шляху до мети
Крістіна Басова
Тренер з фітнесу першого рівня,
телефон: 0907 588 707
електронна адреса: [email protected]
facebook: BodyGeek
веб: bodygeek.eu
формування тіла
втрата ваги
правильна постава
набір м’язової маси
правильна техніка дихання
періодизація навчання
інформація про оптимальну дієту для життя (не протягом декількох місяців дієти)
пауерліфтинг
консультація щодо правильної добавки харчових добавок
підвищення стабільності, гнучкості та мобільності
індивідуальний підхід
і гарне відчуття після розблокування!
Ви будете чесні зі мною, і я буду мотивувати вас, поки ми не досягнемо мети. Я продовжуватиму навчати вас, щоб я міг краще діагностувати та покращити ваш фізичний стан.