Одна з найбільш нерозумних дієт
Принцип методу полягає в тому, що він не змішує поживні речовини і рекомендує для споживання лише одну групу на прийом їжі. Передбачається, що для перетравлення білків потрібне кисле середовище, а для вуглеводів - лужне середовище. То як щодо жирів? Забавно, але розділова дієта не згадує про них. Ще цікавішим є спосіб визначення груп поживних речовин. Лише кілька “розумних”:
- Сир жирністю 60% і більше належить до “нейтральної” групи
- До складу білків входить сир із вмістом жиру 50% або менше
- Він класифікує більшість фруктів на білки, за винятком яблук, бананів та інжиру, які є “вуглеводами”
- М'ясо "нейтральне"
Ти, Отче Боже, що це?
Повне нерозуміння закінчилося. Більшість продуктів не є однорідними з точки зору макроелементів (білків, вуглеводів, жирів). Жирний сир містить значну частку білка, м’ясо, багате на білки, містить різну кількість жиру, інакше фрукти на основі вуглеводів також мають деяку кількість білка. Правда, це ще не все, і нам навіть не доводиться рахувати це при щоденному споживанні білка.
Хоча існувала б 50-відсоткова ймовірність потрапити, яка поживна речовина домінує в кожній їжі, це ніде не спрацювало. Жиру не існує, тому що ми його не перетравлюємо. Плоди з максимальним вмістом білка в 1 відсоток і вмістом вуглеводів від 5 до 30 відсотків були вміло включені до «білків», тоді як м’ясо із середнім вмістом білка в 20 відсотків зайняло своє місце в абсолютно безглуздій «нейтральній» групі. Тут є якась жахлива суєта.
Чому ця дієта може спрацьовувати згідно деяких деформацій?
Вони згадують щось на зразок фокусу-покусу, який коштує тілу занадто багато енергії на перетравлення їжі, якщо ми не розділяємо основні поживні речовини. Якщо ми зробимо це, у нас залишиться достатньо енергії для «детоксикації».
Лише кілька обережних питань:
- З тих пір дезінтоксикація еквівалентна спалюванню жиру?
- Звідки ми знаємо, для чого організм має, а чого не має енергії. Ви можете виміряти це?
- Звичайно, легкозасвоювані продукти також є дієтичними?
Це, звичайно, лише поетичні запитання.
Отже, теоретично ми виглядаємо дерьмовими, бо наше тіло занадто зайняте перетравленням їжі ... Це звучить досить смішно, але, на жаль, досить багато людей можуть бути обдурені простотою свого харчування. Врешті-решт, їжі в чорному списку насправді немає. “Обмеження” є легковажними та неправильними. По правді кажучи, ми набагато частіше набираємо вагу, якщо споживаємо багату вуглеводами їжу самостійно. Справа не в кількості їжі, щоденному споживанні поживних речовин залежно від маси тіла та, звичайно, фізичних навантаженнях. Це все неприємні інгредієнти, які знеохотять клієнта і не придбають книгу, написану про шахрайську дієту, і не будуть платити великі суми особистому тренеру Koker.
“Але Маріка закінчилася. "
Очікувана втрата ваги, навіть якщо вона все-таки відбудеться, найімовірніше відбудеться від м’язів. Це пов’язано з тим, що споживання білка не є постійним і далеко не оптимальним. М'язи важчі за жир, тому легко може статися так, що, хоча ваш баланс виявляється менше, відсоток жиру в організмі починає непомітно зростати.
На відміну від звичайної та ефективної дієти, розділова дієта багата елементами, яких варто уникати. Не вірте методам, які є надто простими, ненауковими та не використовуються спортсменами!