дієта, описи схуднення, щоб полегшити перехід на схуднення

  • Тонізуючий
  • Спати
  • Дієти
  • Спосіб життя
  • Ожиріння
  • Дієта
  • Нестача кухаря та офіціанта
  • Тож приходьте у форму до пляжного сезону!
  • Крилате вторгнення мурашок? Рішення є!
  • Звички носити взуття в дитинстві також можуть визначати стан здоров’я наших дорослих!
  • Роль та значення персональних тренерів у спортзалах
  • Найкраща дієта: фізичні вправи
  • VII. Замкова лазня, що працює в Дьюлі!
  • Настала весна, давайте приведемо себе у форму на велосипеді!
  • Споживайте золото?
  • Ефективне тонізування і в домашніх умовах

Дієта в Лос-Анджелесі - це дуже жорстка п’ятиденна дієта, яку рекомендується негайно повторювати до трьох разів поспіль, оскільки при сильній дефіциті їжі не рекомендується надалі напружувати наш організм. Однак якщо ви вирішили, що хочете схуднути протягом більш тривалого періоду часу за допомогою цієї дуже ефективної дієти, не забудьте залишити принаймні дві, а точніше 3 тижні перерви між кожним курсом перед початком подальших циклів. Дієта дуже важка, і для тих, хто сильно страждає від зайвої ваги, до кінця 3-х циклів можна схуднути до 15-20 кг, що, однак, буде непросто підтримувати лише за допомогою додаткових дуже важких дієт. Для п’ятиденного циклу вам потрібно буде отримати такі інгредієнти, які, як ми побачимо, дозволять потрапляти в організм мінімальної кількості їжі:

лос-анджелесі

  • 10 апельсинів,
  • 5 склянок сметани (2 дл)
  • 8 середніх помідорів,
  • 6 яєць,
  • 21 сухар,
  • 2 головки салату,
  • 1 делікатесний огірок,
  • 25 dkg овочів (буряк),
  • 12 дкг тартарських стейків,
  • 12,5 дкг нежирного сиру,
  • 20 дкг машинної шинки,
  • 1 яблуко,
  • 3 скибочки Парижа.

Сніданок щодня однаковий. Щоранку ми маємо з’їсти 1 апельсин, 2 сухарі та 1 чашку кави або чаю, куди можна покласти підсолоджувач.

Обід та вечеря протягом 5 днів:

  1. Сонце
    • обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю,
    • вечеря: 2 помідори, половина салату, 2 яйця, 2 сухарі, півсклянки сметани.
  2. Сонце
    • обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю.
    • вечеря: 6 dkg татарських стейків, 1 помідор, 1 апельсин, 1 сухар, півсклянки сметани, 1 чашка кави або чаю.
  3. Сонце
    • обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 1 салат з голови,
    • вечеря: 3 скибочки Парижа, 1 апельсин, 1 сухар, півсклянки сметани, 1 чашка кави або чаю.
  4. Сонце
    • обід: 12,5 дкг сиру, 1 помідор, 1 делікатесний огірок, 1 сухар,
    • вечеря: 6 dkg татарських стейків, 2 помідори, 1 яблуко, 1 сухар.
  5. Сонце
    • обід: 20 дкг машинної шинки, 1 помідор, 1 сухар,
    • вечеря: 25 dkg овочів, зварених у воді, 1 яйце, 1 помідор.

Як ми вже писали, утримувати нову вагу після кілограмів буде непросто, оскільки це дуже швидкий тип схуднення, тому, як частина вашої додаткової дієти, ми рекомендуємо їсти лише таке щопонеділка:

  • сніданок: 1 склянка лимонної води,
  • обід: 1 яблуко і 1 сухар,
  • вечеря: 1 яйце, 1 помідор і 1 сухар.