Один з стану здоров’я плюс незручно Y болючий без сумніву, є геморой, характеризуються запалення Y розширення з нижня пряма кишка та вени які складають це. існувати два типи геморою внутрішня та зовнішня, обидві умови виділяються своїми афектація на Якість життя людей, які їх страждають. Вони виділяються своїми хворобливі симптоми серед яких є кровотеча, слизові виділення і зовнішній вигляд грудочки, які крім того, що завдають багато болю кровоточити і заражатися.

opinion

Їх декілька фактори ризику що розв'язати поява геморою, Серед основних - вагітність, дещо Захворювання органів травлення, запор, залишатися сидячими тривалий час і а дієта з низьким вмістом клітковини. Доповнює лікування Y медичний нагляд, геморой можна ефективно лікувати природним шляхом за допомогою правильне харчування пріоритетність споживання клітковини і зменшення зусиль в дефекація.

Що їсти, якщо у мене геморой?

Коли вони страждають геморой є ключові рекомендації в годувалип., серед основних є збільшити споживання клітковини, споживати велика кількість рідини природний і розглянути прийом їжі с з високим вмістом вітаміну К. Волокно буде діяти на користь вигнання стільця і допомагати їм бути м'якше; та вітамін К виділяється своїми перевагами у зупинці процес кровотечі. Дещо харчові рекомендації є:

1. Насіння льону

насіння льону або льону виділяються тим, що є їжею з високий внесок у кислоти Омега 3 жирні кислоти та клітковина, тому вони ідеально підходять для лікування запорів та боротьби запалення характерна для геморой. рекомендація полягає в інтеграції 10 грам насіння льону в соку, смузі або йогурті, які ми вживаємо вранці.

2. Цілісні зерна

Ці продукти з цільне зерно є ідеальним союзником для вдосконалення симптом з геморой, Це тому, що вони є надзвичайне джерело клітковини. Вони хороша група продуктів харчування пом’якшити стілець Y полегшують травлення. Спробуйте включити у свій раціон a щоденна порція з вівсянка, лобода, коричневий рис або гречка.

3. Овочі, багаті вітаміном К

Овочі з високий вмістабо в вітамін К є необхідне в дієті з тих, хто постійно страждає геморой, Це пов’язано з його здатністю сприяти коагуляції Y зупинка кровотечі характерна для геморой. Споживайте вільний шлях овочі люблять морква, шпинат, брокколі, капуста або капуста.

4. Горіхи

переважні горіхиs для лікування геморою є волоські горіхи та родзинки, це завдяки його високий вміст клітковини та його здатність вдосконалюватися кишковий транзит, з чим він бореться запор. Спробуйте споживати жменька на день і в натуральних варіантах, без солі або тостів.

5. Хрестоцвіті овочі

Ця група овочів виділяється своїми надзвичайний внесок у вітамін К, таким чином, що вони допоможуть боротися з кровотечею. Вони є овочами, які можуть спричинити метеоризм, тому важливо їх споживати на пару, намагається інтегрувати споживання цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста та брокколі.

6. Бобові культури

сімейство бобових є популярнийs для своїх наслідки для здоров'я, один з його основні чесноти обумовлена ​​його високий вміст клітковини. У той же час вони виділяються тим, що є продуктами, які виробляють ситість Y вони легко засвоюються, щоб уникнути можливого газів спробуйте їх приготувати попереднє замочування і додати кріп до препаратів. Споживайте одну порцію на день сочевиця, нут або квасоля це ідеально.

Яких продуктів слід уникати?

Їжа, яка Нам слід уникати і які характеризуються погіршити цей стан Вони такі сприяють запорам Y впливають на кишковий транзит. Розглядає пропустити наступні: