Конкурс у прямому ефірі буде лише на початку наступного року, але фотографія для вступників вже триває. Що ви пропонуєте дівчатам, як до цього підготуватися?

Якщо у нас є лише день-два до фотосесії, і вага нашого тіла в будь-якому випадку нормальна, ми можемо вживати вуглеводи, що зробить тіло трохи підтягнутим і волокнистим. Це може означати цукор, картоплю, рис, хліб, але насправді це може бути лише на час фотосесії. Менше споживання калорій призводить до деякої втрати ваги. Однак значної втрати ваги вже неможливо досягти, але на фото можна побачити мінімальну тонку настройку.

Які продукти можуть зробити вашу шкіру добре виглядати?

Варто охопити споживання мінералів і вітамінів з природного джерела. Для цього я рекомендую якомога більше овочів і фруктів. Тому на початку осені я все ще вважаю дієтичні добавки непотрібними. Гідратація шкіри дуже важлива, тому не слід економити і на вживанні рідини. Дівчата їдять вітамін А та бета-каротин, які є жовтими овочами та фруктами, оскільки вони допомагають зберегти їх коричневий колір. Загальновідомо, що моделі та бодібілдери також використовують різні методи, що працюють на воді, для фотографування купальників, але для цього агенти можна призначати лише за рецептом лікаря. Хоча це дає вражаючі результати, це шкідливо для здоров’я, я не рекомендую його, оскільки це занадто сильно навантажує серцево-судинну систему, а також нирки. Їх не варто чіпати заради кращої фотографії.

чудо-сніданок

Що рекомендується їсти вранці фотографії?

Надування їжі аж ніяк не є, лише щось добре засвоюється. Наприклад, це може бути ваша каша. Цього достатньо, щоб вистачило енергії, але в шлунку немає зайвої речовини, щоб збільшити розмір живота.

Що варто розгорнути до січневого фіналу?

Для дієт я рекомендую фізичні вправи та масажистку. Величезні зміни можна досягти за весь цей час.

Знову ж таки, 90-денна сепараційна дієта - хіт, суть якого полягає в тому, що людина вживає крохмаль, вуглеводи та білки в окремі дні, наприклад. Наскільки це ефективно?

Це не допомагає організму. Наприклад, якщо я одного дня не вживаю білок, я лише починаю розщеплювати м’язові білки.