населення

14 вересня Ожирінням вже страждає чверть іспанського населення

Ожиріння та надмірна вага є одним з основних ризиків для здоров’я європейців разом із курінням, вживанням алкоголю або недостатньою вакцинацією в дитинстві, згідно з останньою доповіддю Європейського бюро Всесвітньої організації охорони здоров'я, яка вважає Іспанію однією з країн з найгіршим рівнем надмірної ваги.

Незважаючи на те, що Іспанія залишається на чолі найдовших європейців із середнім показником 82,97 років (85,79 року у випадку жінок та 80,08 у чоловіків), дані ВООЗ показують, що іспанці більше п'ють і палять, і їх турбує рівні зайвої ваги. 61,6% населення Іспанії має індекс маси тіла більше 25 (надмірна вага) і 23,8% страждають ожирінням. За статтю ситуація є більш серйозною у чоловіків, з яких 68,5% мають надлишкову вагу і 24,6% страждають ожирінням, порівняно з 54,1% жінок із надмірною вагою та 22,5% випадків ожиріння.

За даними агентства, щороку у світі 2,8 мільйона людей помирають від ожиріння або надмірної ваги, а з 1975 року захворюваність ожирінням зросла втричі.

У 2016 році в усьому світі понад 1,9 мільярда дорослих мали надлишкову вагу, з них понад 650 мільйонів страждали ожирінням. За даними ВООЗ, як відсоток, надмірна вага була у 39% чоловіків та 40% жінок, що вказує на те, що того року близько 13% населення страждали ожирінням (11% чоловіків та 15% жінок). З 1975 року поширеність ожиріння у світі потроїлась.

За підрахунками, близько 41 мільйона дітей у віці до п'яти років мали надлишкову вагу або страждали ожирінням, ситуація, коли було виявлено понад 340 мільйонів дітей та підлітків у віці від 5 до 19 років, вікової групи, в якій надмірна вага зросла з 4% у 1975 р. До понад 18% у 2016 р., Із однаковим рівнем захворюваності у обох статей. З них понад 124 мільйони страждали ожирінням (6% дівчат та 8% хлопців).

Що таке надмірна вага та ожиріння?

Надмірна вага та ожиріння - це скупчення або надмірна кількість жиру, що може завдати шкоди здоров’ю. індекс маси тіла (ІМТ) - простий показник взаємозв’язку між вагою та зростом, який часто використовується для виявлення надмірної ваги та ожиріння у дорослих. Він обчислюється шляхом ділення ваги людини в кілограмах на квадрат їх зросту в метрах.

ВООЗ визначає надмірну вагу у дорослих, коли ІМТ дорівнює або перевищує 25, і ожиріння, коли ІМТ дорівнює або перевищує 30.

ІМТ забезпечує найбільш корисний показник надмірної ваги та ожиріння серед дорослого населення, але це приблизне значення. Що стосується хлопчиків та дівчаток, то для визначення надмірної ваги та ожиріння необхідно враховувати вік.

У дітей віком до 5 років надмірна вага при вазі для зросту з більш ніж двома стандартними відхиленнями вище медіани, встановленої в стандартах росту дітей ВООЗ, та ожиріння за вагою для зросту понад три стандартні відхилення на середню медіану, встановлену у ВООЗ Стандарти зростання дитини.

У віці від 5 до 19 років надмірна вага становить ІМТ для віку більше, ніж одне стандартне відхилення вище медіани, встановленої в Стандартах росту дитини ВООЗ, а ожиріння більше, ніж дві стандартні відхилення вище медіани, встановленої в Стандартах росту дитини ВООЗ.

Що спричиняє зайву вагу та ожиріння?

Основною причиною надмірної ваги та ожиріння є енергетичний дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями. У всьому світі спостерігається збільшення споживання висококалорійних продуктів, багатих жиром, і зниження фізичної активності через все більш сидячий спосіб життя.

Які загальні наслідки для здоров’я мають надмірна вага та ожиріння?

Надмірна вага та ожиріння є важливим фактором ризику неінфекційних захворювань, таких як:

  • Серцево-судинні захворювання
  • Діабет
  • Розлади опорно-рухового апарату, такі як артроз
  • Деякі типи раку (ендометрій, молочна залоза, яєчники, простата, печінка, жовчний міхур, нирки та товста кишка).

Дитяче ожиріння пов'язане з більшою ймовірністю ожиріння, передчасної смерті та інвалідності у зрілому віці. Діти з ожирінням страждають на респіраторні труднощі, підвищений ризик переломів та гіпертонічну хворобу та мають ранні маркери серцево-судинних захворювань, інсулінорезистентності та психологічних наслідків.

Як можна зменшити зайву вагу та ожиріння?

Зайву вагу та ожиріння, а також супутні захворювання можна запобігти. Для них необхідне сприятливе середовище, яке дозволяє найбільш доступний варіант бути найздоровішим з точки зору харчування та фізичної активності.

На індивідуальному рівні, ВООЗ рекомендує дотримуватися деяких рекомендацій:

  • Обмежте споживання енергії із загальної кількості жиру та цукру.
  • Збільште споживання фруктів, овочів, бобових, цільного зерна та горіхів.
  • Займатися регулярними фізичними навантаженнями (60 хвилин на день для молодих людей та 150 хвилин на тиждень для дорослих).