Людина, яка дотримується вегетаріанської дієти, може мати різноманітне, збалансоване та повноцінне меню, головне - знати, як правильно поєднувати продукти рослинного походження. Що стосується рослинної їжі, то зручно знати, що деякі з них представляють білок з високою біологічною цінністю, оскільки містять усі необхідні амінокислоти. Амінокислоти є компонентами білків, і 8 з них є незамінними, тобто наш організм не в змозі їх синтезувати, тому йому потрібно отримувати їх за допомогою дієти. Хоча це правда, що кожен, хто вибирає вегетаріанську дієту, повинен доповнювати вітаміном В12.
Тут важлива хороша харчова освіта. Консультація працює для того, щоб вегетаріанець міг мати здоровий стан харчування без аліментарних дефіцитів, і перш за все, поважаючи свій спосіб життя.
Шукати
- Їжа і стрес
- Вага
- Планування
- Початок курсу
- Обмежувальні дієти
- Боріться з холодом
- Інтерв’ю по радіо
- Їжте добре на Різдво
Професійний коледж дієтологів-дієтологів
з Мадрида
Психологія та харчування
Маяк
Іспанська академія харчування
та дієтологія
Асоціація на захист уваги до нервової анорексії та булімії
Співпрацюючий центр с
Університет Альфонсо Х ель Сабіо
- Вегетаріанська та веганська дієта - дієтолог Валенсія
- Вегетаріанська дієта - нутрій - дієтолог-дієтолог у Логроньо
- Кетогенна дієта, що це таке і як вона допомагає схуднути Сара Хіменес, дієтолог-дієтолог
- Дієта гравців НБА переваги вегетаріанської дієти у спортсменів
- Очищаюча дієта для виведення токсинів і схуднення - Blue Moon Madrid