Ви відчуваєте роздуття? Поговоримо про інфузію на протязі всього життя, про хвощ

кажуть

Наталія Фервіу в образі своїх 7 днів/7 поглядів.

Після розмови з різні дієтологи про засоби, яких слід уникати затримка рідини, набряк живота та набряклі ноги, Я дійшов двох висновків: 1) настій хвоща польового є найвідомішим напоєм для перестати відчувати роздуття(слово дієтолога). 2) Моя мати мала рацію. Оскільки другий пункт може бути найбільш загадковим, я поясню його перед першим. Я виріс, слухаючи маму (велику шанувальницю травник) сказати, наскільки добре пивні дріжджі для волосся та нігтів, рекомендований алое вера для шкіри та наскільки ефективні настої хвоща для «усунення рідин». І після багатьох інтерв’ю з дієтологами та написання різних тем набряк живота, очищення продуктів Y дієти для симпатичних ніг, Я наважуся сказати, що моя мати мала рацію: інфузія par excellence, на яку зазвичай посилаються експерти з питань харчування, коли йдеться про процеси очищення та напої, що затримують рідини - це хвощ.

Це очищає
Саме це слово підкреслюють дієтологи, говорячи про цю рослину: її здатність очищати наш організм. "Настої хвоща є чудовим очищаючим-діуретиком, настійно рекомендуються при набряках та водянці", стверджують дієтологи Естер мораледа Y Марія Анджелес Ерраїз, з GO fit. Тому, говорячи про переконання в початку депуляційних періодів (настійно рекомендується навесні очистити печінку, нирки та лімфатичну систему та допомогти в боротьбі весняна астенія) вказується на зручність прийому настоїв хвоща.

Мінімізує синдром набряку ніг
Незважаючи на те, що його очищаючий ефект та засіб проти затримки рідини в цілому допомагає уникнути того відчуття здуття, яке зазвичай відчувається з плином дня, дієтологи багато наполягають на перевагах хвоща запобігати набрякам ніг і гомілковостопного суглоба Y відчуття втоми ніг. Підтверджено командою з харчування Кар'єра щастя і лікар це підтверджує Паола Россо, з Медичний центр Lajo Plaza, що радить приймати ці настої, особливо, в кінці дня враховуючи те, що затримка рідини має тенденцію до посилення в другій половині дня "через кількість годин, які ми знаходились в ортостатичному положенні протягом дня".

Допомагає боротися з сумками і темними колами
Так, ви правильно прочитали. Користь цієї інфузії не лише на рівні тіла. І саме це, як він нам сказав Кармен Мартін, експерт з питань харчування від Клініка Дрей, Цей настій, оскільки має дренуючі властивості, також допомагає "здути" очні мішки ".
Як його приймати, щоб зробити його ефективнішим
Перерахувавши переваги цієї інфузії, справедливо і необхідно наголосити на двох речах. Чудес не існує, а тому, щоб ця інфузія була ефективною, необхідно супроводжувати її а збалансоване харчування та здорові звички. Крім того, якими б очисними властивостями він не володів, його не можна сприймати так, ніби не було завтра. Це підтверджує і психонутолог Іціар Діґон: " Не слід приймати більше трьох чашок на день ", мета. Щодо ідеального часу для прийому цих настоїв, експерт рішуче: бажано між годинами оскільки таким чином виведення рідин є більш ефективним. Крім того, якщо ви будете пити настої між прийомами їжі, ви будете підтримувати своє тіло у зволоженому стані.

Як його приготувати
Хоча в супермаркетах готують багато мішків, коли дієтологи говорять про цей настій, який вони рекомендують готуйте його вдома з висушеною рослиною що ви можете придбати у травників. Щодо пропорції, GO fit радить трохи прокип’ятити 40-50 грам рослини на літр води. І навіть якщо взяти гарячий ефект буде ситним і заспокійливим, влітку можна спробувати прийміть холодно як безалкогольний напій і тим самим зменшити споживання інших напоїв, які можуть сприяти запаленню організму, таких як газовані безалкогольні напої.