петрушки

Затримка рідини може призвести до набрякання тіла через наявність більшої кількості води, ніж зазвичай. Людина може запідозрити, що у неї затримується рідина, коли раптом це помітить ваші кінцівки, обличчя і живіт виглядають занадто набряклими.

У цій статті ми покажемо вам, як ви можете допомогти вирішити цю проблему, природно, вживаючи смузі з помідорів та петрушки. Продовжуйте читати та дізнавайтесь більше.

Чому відбувається затримка рідини?

Сучасний і малорухливий спосіб життя збільшив кількість випадків у людей з періодичними епізодами затримки рідини.

Ця умова є результатом a дисбаланс в організмі. Цей дисбаланс виникає, коли кровоносні судини виливають багато води на тканини тіла або коли вона залишається накопиченою в тканинах, не повертаючись до судин.

Фізичні причини, які можуть спровокувати цей розлад, включають:

  • Зміни в лімфатичних судинах.
  • Гормональні зміни через вагітність або менструальний період.
  • Серцева недостатність.
  • Надмірна вага та ожиріння.
  • Печінкова недостатність.
  • Ниркова недостатність.
  • Запальні захворювання.

Помідор і петрушка для боротьби із затримкою рідини

Контроль затримки рідини має велике значення, оскільки, крім того, що впливає на фігуру, роблячи її важчою, вона також має значення може призвести до більш серйозних проблем зі здоров’ям як у випадку з гіпертонією.

Смузі з томатів і петрушки - один із тих напоїв із сечогінними властивостями може допомогти впоратися з цим розладом, стимулюючи хорошу роботу нирок. Насправді споживання петрушки пов'язане зі зменшенням ризику утворення каменів у нирках, йдеться у статті, опублікованій у "Міжнародному журналі молекулярних наук".

І томат, і петрушка мають харчові властивості. На додаток до боротьби з цим станом, він також забезпечують організм поживними речовинами допомогти покращити загальний стан здоров’я.

Переваги томатів

Цей червоний овоч є частиною середземноморської дієти, а також багатьох інших страв світової гастрономії. Завдяки високому вмісту калію він є одним із продуктів харчування радять займатися затримкою рідини та такі розлади, як високий рівень артеріального тиску.

Згідно з науковою літературою, він також має високий вміст лікопіну, антиоксиданту, який може зменшити ризик серцево-судинних захворювань.

Переваги петрушки

Є ті, хто ще не наважився включити цю рослину в свій раціон, оскільки вона не така приваблива. Однак кожен повинен знати, що це джерело антиоксидантів, здатних допомагають підтримувати очищення нирок та печінки для видалення відходів і рідини, що затримуються в організмі.

Ця рослина є багатим джерелом вітамінів А, В1, В2, С і D, а також мінералів, таких як калій, всі вони рекомендуються для поліпшення здоров'я нирок та усунення надлишкової солі, що міститься в крові.

Він також містить хлорофіл, активну сполуку, яка сприяє поліпшенню процесів травлення може допомогти запобігти різним типам патологій, таких як серцеві проблеми та інфекції.

Як приготувати смузі з петрушки та помідорів?

Приготування цього смузі досить просте, і в результаті ви отримаєте чудовий засіб, який допоможе вам впоратися із затримкою рідини.

Петрушка та помідор є основними інгредієнтами цього напою, але для оптимізації його результатів також буде включено трохи крес-салату.

Інгредієнти

  • 2 стиглих помідора.
  • 1 жменя петрушки.
  • 1 жменя крес-салату.
  • 200 мл води (1 склянка).
  • ½ лимон (за бажанням).

Підготовка

  • Помідори, петрушку та крес-салат слід спочатку ретельно вимити, щоб у них не було бруду та пестицидних хімікатів.
  • Потім помідори нарізають шматочками та включають у блендер з жменею петрушки та іншої крес-салату.
  • Додайте склянку води і обробляйте все кілька секунд, поки отримати однорідну суміш.
  • Коли будете готові, подавайте до столу і, якщо хочете, додайте сік ½ лимона, щоб надати йому кислотного смаку.

Як його споживати?

  • Рекомендується приймати перше за день, мінімум за 45 хвилин до сніданку. Щоб організм краще засвоював всі свої поживні речовини
  • Їх можна приймати до 3 склянок на день, бажано перед основними прийомами їжі.

Важливо вживати його в межах різноманітної дієти!

Незважаючи на те, що вживання цього смузі може сприяти поліпшенню стану здоров'я, рекомендується вводити його в рамках різноманітного та збалансованого харчування. Вживання цього препарату самостійно не зможе надати жодного сприятливого впливу на організм.

Крім того, не рекомендується, щоб цей рецепт замінював фармакологічне лікування. Якщо ви страждаєте хронічною проблемою затримки рідини, найкращим варіантом є завжди звернутися до фахівця.

  • Браунвальд Е, Лоскальцо Дж. Набряк. У: Гаррісон, Лонго Д.Л., Фауці А.С., редактори. Принципи внутрішньої медицини. 18-е вид. Мексика: McGraw-Hill Interamericana, 2012: 290-295.
  • Гайтон і Холл. Рідини в організмі та нирки. Поведінка рідини в організмі: позаклітинна та внутрішньоклітинна рідина; інтерстиціальна рідина; набряки. В: Гайтон і Холл, редактори. Договір про медичну фізіологію. 12-е видання Іспанія: Elsevier Saunders, 2011: 296-301.
  • Балдомеро Флорес-Віллегас, Іван Флорес Ласкано, Марія де Лурд Ласкано-Мендоса. Набряки. Клінічний підхід. Внутрішня медицина Мексики (2014). medigraphic.com/pdfs/medintmex/mim-2014/mim141g.pdf
  • Nirumand MC., Hajialyani M., Rahimi R., Hosein M., et al., Дієтичні рослини для профілактики та лікування каменів у нирках: доклінічні та клінічні дані та молекулярні механізми. Int J Mol Sci, 2018.
  • Cheng HM., Koutsidis G., Lodge JK., Ashor A., ​​et al., Додавання помідорів та лікопіну та фактори ризику серцево-судинної системи: систематичний огляд та метааналіз. Атеросклероз, 2017. 257: 100-108.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.