ваги

Ківі. Маленький, смачний, трохи кислий, але екзотично солодкий одночасно. Якщо вам ще не сподобався цей маленький коричнево-зелений плід у формі деформованого яйця, вам слід почати якомога швидше. У країнах природних явищ ківі вважають це абсолютним пальником.

Ківі надзвичайно багатий на вітамін С, коли ви їсте один фрукт на день, у вас його вистачає в організмі на решту дня. Вживання цих фруктів прискорює обмін речовин, покращує спалювання і особливо розщеплює жири. Вони містять лише від 40 до 60 калорій, що робить їх серед продуктів з найнижчою теплотворною здатністю. М’якоть ківі містить до 80% води.

Коктейль

Зелений коктейль, смузі або як би ми його не називали, дуже принесе користь вашому здоров’ю та гарній фігурі. Просто змішайте 1 ківі, 2 скибочки лимона, 1 столову ложку меду, трохи петрушки та м’яти та додайте до склянки води. Народжується ранній стартер. До речі, чи знали ви, що можете їсти ківі спокійно і без шкірки? Однак у нашому регіоні це не рекомендується, оскільки фрукти імпортуються. Це ідеально в цьому відношенні для країн, де ківі в нашій країні зустрічається як яблуні.

Салат на сніданок

Фруктовий салат на сніданок - це цукор, але все ж здоровіший варіант, ніж розпочати своє тіло в новий день. Ківі додає дивовижного смаку в поєднанні з іншими екзотичними фруктами. Приготуйте салат з кубиків ківі, грейпфрута та яблук, змішайте його з чотирма ложками вівсяних пластівців та 150 мл білого йогурту. Рання клітковинно-вітамінно-білкова бомба існує у світі, і ваші кілограми знизяться на одну радість.

pixabay.com

Легкий пиріг з ківі

Пюре також можна зробити з ківі, хоча ми не звикли до таких тортів. Приготуйте пиріг з 40 г манної крупи та 200 мл молока, додайте один ванільний цукор і трохи меду. Перемішайте кашку, додайте один жовток і знову перемішайте. Потім викладаємо на деко і кладемо зверху скибочки ківі. Цукор і зверху трохи кориці і спекти.

Сендвіч з ківі

Ківі також чудово смакує на хлібі. Вам це здається огидним? Потім спробуйте нейтральний смак поживного сиру, намазаного скибочками ківі. Це легко, не додайте сіль і перець, але насолоджуйтесь простими смаками, про які ми так часто забуваємо в наші дні. І шкода!

pixabay.com

Ківі просто незамінний, ви можете їсти скільки завгодно, і він ніколи не буде добре пахнути. Просто знайте, як правильно його підготувати, і чемпіонат у світі. Пам’ятайте, що ківі можна в будь-який час. Як післяобідня каша. І до речі, шматочок ківі - відмінне освіження навіть у звичайній мінеральній воді. Ви теж любите ківі? Повідомте нас у коментарях.