Дієтотерапія в Кечкеметі

кечкеметі

Чому дієти не вдаються? Чому ми переїдаємо себе? За словами Андреа Лесковікс-Ортеллі, терапевта для схуднення та психолога з Кечкемета, ідеальна вага тіла - це питання психічної форми.

Бізнес картка: Лескович-Ортеллі Андреа

Професія: психолог
Освіта: 2012. ELTE Consulting Professional Psychologist, Crisis, 2007. SZTE Psychologist
Робоче місце: Програма «Буду хорошим», індивідуальний терапевт, мама з малими дітьми
Сімейний стан: одружена, мати 2 маленьких дівчаток

Чому психолог починає займатися терапією для схуднення? Це створює будь-який виклик порівняно з вашими попередніми справами?

Кожен випадок різний і різний, як старий, так і сучасний, але дієти трохи відрізняються. Психологічні процеси, що стоять за невдалою дієтою йо-йо, справді складні та захоплюючі. Я просто полюбив дуже вузьку, але глибшу галузь психології. Ось чому я вирішив займатися дієтою на додаток до традиційної терапії.

У чому суть вашого методу?

Їсти свідомо, щоб знати, чому їсте зараз.

Більшість людей не їдять, бо фізично голодні, а скоріше за звичкою, винагородою, намагаючись пригнічувати якийсь духовний голод їжею годинами. Коли ми усвідомлюємо, чому ви їсте, коли не голодні, і як цього можна уникнути, у вашому житті відбувається зміна, яка, повільно роблячи вплив, призводить до тривалих змін.

Який ти емоційний пожирач?

Я довго переживав стрес, вичерпуючи внутрішню напругу їжею.

Програма добробуту відрізняється від звичних модних методів схуднення?

За допомогою психологічних консультацій та тематичних дискусій ми щотижня вивчаємо, які сфери можуть бути патовою ситуацією у сфері схуднення: ми вивчаємо конкретно духовні та психологічні фактори. Учасники програми беруть участь у духовній подорожі, яка змінює їх ставлення до їжі. Звичайно, лише духовних змін недостатньо, якщо вони не супроводжуються реальними діями, саме тому, крім психологічних занять, програма може також використовувати допомогу дієтолога-консультанта та тренера.

Як працює програма соціального забезпечення на практиці?

Ви можете вибрати між індивідуальними та груповими програмами. Індивідуальне консультування є набагато глибшим та персоналізованішим, але і тут ми рухаємось вперед відповідно до конкретних тем, шляхом самопізнання та зміни способу життя.
У груповій програмі ми продовжуємо обговорення в малих групах у Психо-куточку, де, крім індивідуального розвитку, учасники можуть досягти стійких змін, допомагаючи та підтримуючи одне одного.

Ви рекомендуєте групове заняття всім?

Ні, лише для того, хто хоче змінити свої стосунки з їжею, їжею, хто цікавиться самопізнанням, психологією і хто може говорити про себе перед іншими хоча б на мінімальному рівні.
Є ті, хто несе занадто великий духовний тягар, хто не наважується або не хоче говорити про це в присутності більшої кількості людей, або вони відразу вибирають індивідуальну терапію, або переходять на індивідуальні консультації частково або повністю під час групових занять .

Ви мені розкажіть про групу?

Осіннє тверде ядро ​​складалося з 5 чоловік, до яких приєднувалося все більше цікавих людей, які бажали схуднути. У четвер ми поглибимо свої знання з цього питання на сесії під назвою Психо-куточок у розслабленій соляній печері. Духовно іноді можна обговорювати більш складні теми, і утримання та підтримка групи дуже допомагає в обробці цього досвіду.

Ви вже маєте результати?

Результати можна виміряти у фунтах і дюймах, але я не цим пишаюся. Висловлювання на кшталт «Я почувався ситим і не з’їв все, що було в тарілці» відчувають себе набагато більшим прогресом.

Якщо ви можете дати лише одну пораду тим, хто має проблеми з вагою, що це було б?

Ви запитаєте себе: "Чому я їжу?" Якщо ваша відповідь не така, тому що я справді голодний, спробуйте з’ясувати, яка справжня причина для того, щоб ви наповнили незліченну кількість калорій. Якщо у вас є причина, чому ви насправді їсте, спробуйте усунути свою проблему, а не тимчасове благополуччя, яке забезпечується харчуванням.

Детальніше про метод Андреа Лесковіч-Ортеллі ви можете прочитати тут: