Вплив олій холодного віджиму є безперечним.

Якщо ви також піклуєтеся про своє і здоров’я сім’ї, то крім дієтичного борошна та підсолоджувачів, варто оглянути будинок олій холодного віджиму.

Олії холодного віджиму, незалежно від їх сорту, неймовірно багаті цінними поживними речовинами. Ще один хороший момент для них - це хімічно безкоштовно, зберігаючи всі цінні матеріали насіння створені.

використовуйте

Вживання олій холодного віджиму

Що стосується мене, я давно спостерігаю за оліями холодного віджиму, але - можливо, як і ви - я проти приймати олію самостійно.

Потім на цьогорічній виставці кухні під керівництвом експерта мені вдалося скуштувати кілька спеціальних олій холодного віджиму, які, безумовно, є новинками для звичайної людини, такі як арахісове, кунжутне та макове масло.

У розпал великого нюху (як я дізнався, це необхідно для того, щоб аромати протікали в достатній мірі у моєму нюсі та смакових рецепторах), я проковтнув смачніші та спеціальніші олії самі по собі або змішані з натуральним йогуртом, і я повинен сказати це було приємне розчарування!

У них взагалі не було поганого смаку, а в роті не залишалося тривожної жирної текстури. Таким чином, не тільки я, але й ви можете зробити крок, щоб насолодитися ефектами олій холодного віджиму!

Більш звичні також можуть спробувати жувальну олію, яка є швидкою та дуже ефективною процедурою детоксикації: щоранку тримайте столову ложку гарбузового масла холодного віджиму в роті приблизно 10 хвилин, щоб воно контактувало з усіма слизовими оболонками. поверхонь. Обертати, прополіскувати, «жувати», поки колір не стане білим.

Тоді не ковтати, а виплюнути. Після цього важливо ретельно прополоскати рот, почистити мову, а потім почистити зуби, як зазвичай. Про те, чому жування масла важливо, ви можете прочитати, натиснувши на це посилання!

Олія з гарбузового насіння

Члени нашої родини чоловічої статі, які їдуть на футбольний матч, навіть не знають, наскільки корисно насіння гарбуза жувати на мішках.!

Це пов’язано з тим, що самі гарбузові насіння та красива зеленувата олія, холодне віджате з них, не тільки забезпечують добробут під час матчу, але й досвід спальні, оскільки регулярне вживання гарбузового насіння та гарбузової олії підвищує сексуальне бажання та працездатність.

Дія гарбузової олії:

Щодня по ложці гарбузової олії (і вітаміну F в ній)

  • зміцнює імунну систему,
  • полегшує травлення,
  • знижує рівень холестерину,
  • підтримує серце.
  • детокс,
  • регенератор печінки,
  • має зміцнюючий сечовий міхур ефект,
  • це допомагає ранам швидше заживати,
  • виганяє глистів,
  • усуває запор,
  • зменшує депресію.
  • захищає чоловіків від захворювань передміхурової залози,
  • з пухлиною,
  • при запаленні і
  • проти збільшення простати,
  • підтримка гарбузової олії здоровий розвиток нервової системи плода, поки
  • вітамін Е виникає на ранніх термінах вагітності у попередженні спонтанних абортів незамінний.
  • вміст антиоксидантів - селен, вітаміни А та Е та кофермент Q. пов'язує вільні радикали, тим самим затримуючи старіння.

Використання гарбузової олії:

Використовуйте гарбузове масло холодного віджиму:

  • для салатів,
  • для ароматизації сирів, макаронних виробів, песто,
  • ти на тості
  • під час літньої консервації зробіть мариновану огірок та олія гарбузового насіння більш пікантною!

Зверніть увагу на це під час споживання гарбузової олії:

  • споживання більших доз гарбузового насіння або гарбузової олії одночасно може викликати діарею!
  • якщо вона капає з вашого одягу, неможливо випрати!

2. Лляне масло

Хоча олія гарбузового насіння є чудовим другом чоловіків, олія льону можуть відчути жінки. Це правда, що смак менш приємний і гіркий, але його ефект вигідніший, ніж у випадку з оліями холодного віджиму в цілому.!

Вплив лляної олії:

  • вміст фітоестрогену (слабкий рослинний жіночий гормон) допомагає a менструальні проблеми вирішити,
  • полегшує симптоми різного віку
  • має протизапальну дію,
  • допомагає відновити після тренування,
  • Високий вміст жирних кислот Омега-3 необхідний для нормальної роботи нервової системи та імунної системи,
  • знімає запор,
  • регулює рівень холестерину.

Поповніть свою імунну систему Омега-3 і споживайте лляну олію холодного віджиму без хімічних речовин!

Використання лляної олії:

  • особливо для салатів, або
  • для соків з сирих овочів та фруктів
  • змішаний з натуральним йогуртом.
  • Отже, омега-3 жирні кислоти в ній чутливі до нагрівання не рекомендується для випікання та варіння!

Зверніть увагу на це під час споживання лляної олії:

Навіть коли не використовується зберігати в холодильнику, тому що він легко прогіркає! З цієї причини краще купувати меншу упаковку, щоб вплив масел холодного віджиму не втрачався даремно.!

3. Макова олія

Людство впродовж століть використовувало мак не лише як джерело енергії, але й як інгредієнт найрізноманітніших лікарських засобів. Наприклад, спортсмени стародавнього світу вживали насіння маку, змішані з медом та вином, щоб зберегти свої сили та здоров’я.

Маки - це великий скарб угорської культури харчування. Не даремно один із гонщиків Формули 1 Жолт Баумгартнер подарував справжній мішок з маком насіння Міхаелю Шумахеру ....

Вплив макової олії:

Олія маку може похвалитися властивостями, подібними до олії льону, але менш жирна, світліша за кольором і повільніше сохне.

Макове масло холодного віджиму

  • підвищує розумову працездатність.
  • підсилювач нервів, засіб для знеболення нервів,
  • седативний, седативний ефект.
  • природний помічник кісток номер один: запобігти регулярному споживанню та остеопороз можна зупинити, більше того, деякі дослідження показують, що макове масло може відновити процес деградації кісткової тканини!
  • завдяки високому вмісту заліза особливо рекомендується дітям, вагітним жінкам, недоношеним жінкам, активним спортсменам та людям похилого віку.
  • природні снодійні (Латинська назва Papaver somniferum, що в перекладі з угорської означає мрійливий) - тому рекомендується не вранці, а вранці, на відміну від інших масел холодного віджиму. ввечері їжте рекомендована добова норма.
  • настійно рекомендується вживати макове масло холодного віджиму для дітей, якімолочні алергіки і важко отримати в організм кальцій, необхідний для росту.

Споживання макової олії:

  • самостійно,
  • з хлібом (наприклад, для тостів),
  • для паштетів,
  • для сендвіч-кремів,
  • тим, хто кружляв,
  • змішується з будь-якою готовою їжею.
  • Особливо приємно посипати свіжими салатами, змішаними із заправками для салатів.

Зверніть увагу на це при споживанні макового масла:

В контакті з повітрям швидко йде дощ, тому закривайте його якомога швидше ковпачок і поставте в холодильник!

4. Олія волоського горіха

Під час середньовічної Різдвяної меси олія волоського горіха, що капала в масляну лампу, захищала полум’я від очних хвороб. Олія волоського горіха холодного віджиму також відігравала важливу роль у догляді за красою: французькі шляхетні дами 13 століття купалися в рідкому милі з олії волоського горіха.

Горіхи, пресовані з горіхів і пропоновані за дуже перечною ціною, завжди були одними з високо шанованих скарбів кухні для гурманів.

Вплив олії волоського горіха:

Не випадково олію волоського горіха холодного віджиму називають скарбом: серед ефектів олій холодного віджиму виділяється безліч його переваг:

  • завдяки вмісту лінолевої кислоти в горіховій олії допомагає запобігти артриту і добре впливає на стан суглобових захворювань (згідно з дослідженнями, кожен, хто регулярно вживав продукти, що містять лінолеву кислоту, повідомляв про менший біль у кінцівках та зниження ригідності суглобів).
  • олія волоського горіха ефективно при лікуванні легких симптомів депресії, і
  • корисний у гіперактивних дітей.
  • регулярне вживання холодної олії волоського горіха позитивно впливає на роботу мозку, покращує пам’ять та допомагає запобігти атеросклерозу. Таким чином, його використання спеціально рекомендується літнім людям.
  • олія волоського горіха має гіпотензивну дію,
  • затримує розвиток хвороби Альцгеймера,
  • з високим вмістом заліза і
  • фунгіцидний.
  • знижує рівень холестерину і
  • Завдяки вмісту цього вітаміну він також допомагає вилікувати шкірні захворювання.

Використання волоського горіхового масла:

Олія, отримана з традиційних волоських горіхів, ідеально підходить як приправа до салатів та песто.

В цілому, вплив олій холодного віджиму є лише позитивним для нашого здоров’я. Майже всі олії холодного віджиму підтримують нормальну роботу імунної системи та серця, а їх поживні речовини доповнюють здорове харчування.

(Інформація в цій статті не замінює лікування та поради кваліфікованого дієтолога!)

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!