Хоча вібраційна платформа є великим модним хітом і обіцяє схуднути за короткий час, вчені підтвердили чергове диво, за яке він відповідальний. Завдяки впливу вібрацій, що діють на організм, це позитивно впливає на запалення та мікробіом.

Нове дослідження на мишах, опубліковане в Міжнародному журналі молекулярних наук, виявило сприятливий вплив на кишечник людини!

Про що йдеться і що я можу зробити?

Вібрація всього тіла - це форма пасивних вправ, яка вперше з’явилася наприкінці 1990-х років набув популярності в останнє десятиліття як форма фітнес-тренувань. У WBV людина стоїть на платформі, яка зазвичай вібрує з частотою 15-70 герц (Гц) і амплітудою 1-10 міліметрів (мм). Людський організм автоматично пристосовується до "багаторазового, швидкого та короткочасного впливу вібрації" з вібраційної платформи, що змушує вчених класифікувати WBV як "легкий метод нервово-м'язового опору".

Дослідження на практиці виявили різні переваги для здоров’я. Деякі дослідження показали, що WBV покращує показники м’язової діяльності, щільність кісткової тканини, силу та рівновагу та сприяє зменшенню жиру в організмі в довгостроковій перспективі. Попередні дослідження також показали, що WBV може зменшити запалення і навіть "змінити багато симптомів" діабету 2 типу, таких як часте сечовипускання та надмірна спрага. Це також свідчить про те, що покращує контроль рівня цукру в крові та резистентність до інсуліну, вимірюється стандартним тестом на толерантність до глюкози та тестом на глюкозу в крові на гемоглобін А1С.

Але як WBV може мати ці метаболічні переваги для здоров'я? Дослідники з Медичного коледжу штату Джорджія (MCG) та Стоматологічного коледжу штату Джорджія (DCG) при Університеті Августи вирішили провести розслідування. Джек Ю, керівник дитячої пластичної хірургії MCG, є одним із відповідних авторів дослідження - яке публікується в Міжнародному журналі молекулярних наук - разом з Dr. Бабак Бабан, імунолог та тимчасовий декан досліджень ДКГ.

Це підвищило рівень кишкових бактерій у 17 разів

Доктори Ю і Бабан використовували стандартну мишачу модель діабету типу 2. Вони використовували мишей, які були генетично спроектовані для дефіциту лептину, піддаючи їх ризику ожиріння, інсулінорезистентності та діабету. В експериментах, спрямованих на дослідження макрофагів, тобто імунні клітини з ключовою роллю у запаленні та здоров’ї кишечника, дослідники використовували дві групи самців мишей, одну з шести мишей, а іншу з трьома контрольними групами.

Гризуни отримували по 20 хвилин вібрації на платформі кожного дня тижня протягом 4 тижнів. WBV мав частоту 30 Гц і амплітуду 3 мм. Через 4 тижні команда зібрала та проаналізувала жирову тканину гризунів. Дослідники також оцінювали мікробіоми гризунів, досліджуючи їх стілець.

дійсно

Експерименти виявили різні зміни, спричинені WBV. Вирішальним виявленням стало збільшення до 17 разів кишкових бактерій, які відіграють ключову роль у запаленні! Бактерія називається Алістіпес, і її роль полягає у підвищенні рівня коротколанцюгових жирних кислот - сполук, що зменшують запалення в кишечнику. На сьогоднішній день дослідження виявили низький рівень бактерій у людей з хворобою Крона та запальними захворюваннями кишечника.

Серед коротколанцюгових жирних кислот, які сприяють вивільненню Алістіпеса, є бутират, метаболіт харчових волокон, який може повернути негативний вплив продуктів з високим вмістом жиру. Доктори Ю та Бабан також пояснюють, що Алістіпес допомагає бродити їжу в кишечнику та покращує метаболізм загалом, допомагаючи організму використовувати цукор для отримання енергії.

Покращує обмін речовин

Крім того, експерименти показали, що WBV призвів до збільшення макрофагів М2 - імунних клітин, що пригнічують запалення, а також збільшення протизапальних цитокінів, таких як інтерлейкін-10, як у діабетичних, так і у здорових мишей. Насправді, на мишачій моделі діабету WBV підвищував рівень М2 і, отже, рівень їх здоров’я досяг рівня здорових мишей.

Нарешті, дослідники хотіли з’ясувати, чи введення малих доз зазначеної бактерії як лікарського засобу та їх поєднання з більш коротким WBV матиме терапевтичний ефект. У міру збільшення популяції цієї кишкової бактерії співвідношення між прозапальними макрофагами М1 та протизапальними М2 також покращилося.

«Послідовність ще не до кінця зрозуміла, - зазначає д-р. Ю, "Але це, здається, цикл із замкнутим циклом, крок вперед".

Хоча необхідні подальші експерименти, щоб повністю зрозуміти, як діяльність, що імітує вправи без активних рухів, може мати таку позитивну ланцюгову реакцію, дослідники дійшли висновку, що WBV може зменшити запалення та поліпшити обмін речовин.