Біль у спині змусив матір двох дітей почати займатися. Сьогодні вона може похвалитися тілом років двадцяти і спричинила повну революцію у схудненні в Кореї та Японії.

Дивлячись на фотографії корейських жінок Юнг Да Йон важко повірити, що у нього було два народження, і він повільно наближається до п’ятдесяти. Домогосподарка, яка присвячувала вільний час головним чином своїм дітям і після пологів мала трохи зайвої ваги, за кілька місяців стала невпізнаваною, і зараз вона є зіркою фітнесу.

Корейка, якій дали прізвисько Момджянг (мати з ідеальною фігурою), колись важила більше 70 кг. Десять років тому вона вирішила зробити великі зміни. "На початку я не хотів мати красиву фігуру. Я почав робити вправи, бо часто відчував біль у спині. Заняття спортом не лише допомогли мені відновити здоров’я, але й змінили фігуру ". сказала 46-річна Юнг, яка сьогодні може похвалитися тілом років двадцяти.

За кілька місяців завдяки суворому плану дієти та фізичних вправ їй вдалося схуднути на 20 кг і значно омолодилася не тільки на тілі, а й на душі. Опублікувавши свої фотографії "до" і "після" в Інтернеті, вона викликала повну "момджанг" революцію в Кореї та Японії. Матері та старші господині хотіли піти по її стопах, тому мати двох дітей вирішила опублікувати свій раціон в книгах. До того, як вона вийшла заміж, були запрошення на телешоу, газетні статті та продовження успішної книги. До них приєдналися відео з вправами, гра для Nintendo Wii та приватний навчальний центр, а також величезна фітнес-студія, в якій успішний корейський не лише тренується, але й навчає інших інструкторів.

вправам
www.wsj.com

Мати без будь-якого професійного досвіду за кілька років стала успішним тренером з фітнесу та здоровим дієтологом. "Шанувальники - це моя велика мотивація. Раніше я тренувався лише для себе, а зараз роблю це, щоб допомагати іншим. Я ніколи не думав, що зможу допомогти іншим і що це зробить мене таким щасливим ". говорить корейка, яка значно омолодилася фізичними вправами та правильним харчуванням.

І що я раджу тим, хто хоче скинути зайві кілограми? "Вам слід насолоджуватися вправою, інакше ви не залишитеся з нею. Це має бути весело. Більшість людей настільки рішучі перед тим, як воно починається, але це робить занадто великий тиск. Фізичні вправи повинні стати звичкою, наприклад, чистити зуби або приймати душ. Постановка короткотермінових цілей не допомагає, ви повинні уявляти, як це робити все життя ". додано "momjjang".