Швидший метаболізм - схуднення за 7 кроків, безпечно

Дієтичний метаболізм - факти та помилки Чи надмірна вага у легких продуктів? Метаболізм ожиріння повільний? Чи люди з надмірною вагою мають нижчий рівень самоконтролю, ніж їх худі колеги? Ми спростовуємо деякі помилкові уявлення. Ожиріння ожиріння розвивається, коли кількість споживаних калорій постійно перевищує кількість споживаної нами калорії.

Ожиріння або метаболічна втрата ваги може бути спричинена споживанням багато енергії або використанням занадто мало енергії. Тобто занадто багато їжі і відсутність фізичних вправ також призводить до ожиріння.

Ожиріння залежить не тільки від кількості з’їдених калорій - це правда. Варто зазначити причини, які призводять до збільшення споживання їжі. Не раз проблеми психіки та управління життям стояли на другому плані.

Багато людей несвідомо використовують їжу як заняття, що підвищує настрій або нудне заняття. Не раз на задньому плані можна виявити низьку самооцінку. Шкідливі звички можуть легко призвести до ожиріння. Їжа або перекуси під час вечірнього телебачення або в денну пік - це прямий спосіб розвитку ожиріння.

Можна помітити, що коли ми їмо, втрачаючи певний обмін речовин, ми споживаємо на 50 відсотків більше їжі, ніж якщо ми зосереджуємось лише на їжі.

перезапустити

Але, на жаль, ці шляхи не призводять до надмірної ваги. Білок під назвою лептин, який виробляється в жирових клітинах, відіграє певну роль у розвитку ожиріння. Його визнання пов’язане з ім’ям Джеффрі Фрідмана, дієтолога з Нью-Йорка. Роль лептину полягає у впливі на функціонування головного мозку, відповідального за регулювання споживання їжі.

За здорових умов і при нормальній масі тіла та збалансованому харчуванні, чим вищий рівень лептину, тим менше їжі організм поглинає під впливом областей мозку.

Втрата ваги метаболізму, пов’язана з лептином, може бути порушена в декілька моментів.

Дефект гена, який регулює вироблення лептину, може призвести до білка з аномальною структурою, який не може виконувати свою регуляторну функцію. Крім того, втрата ваги мозку в Шарджі може бути стійкою до метаболізму втрата ваги метаболізм втрата ваги - тобто, незважаючи на нормальну структуру та адекватну кількість метаболізму лептину для схуднення, він все ще не може здійснити свій ефект.

Мабуть, найголовніше, однак, у людей із надмірною вагою нечутливість до лептину встановлена ​​законодавчо, тобто втрачається один із механізмів схуднення товстої мавпи під час прийому їжі. Не втрачайте метаболізм, навіть якщо ми не визначимо кількісно поняття ожиріння, тоді вужче або ширше соціокультурне середовище може зробити людину надмірною вагою, навіть якщо ми не можемо говорити про ожиріння в медичному сенсі.

Люди з надмірною вагою мають нижчий рівень самоконтролю, ніж їх худорляві колеги - не метаболічна втрата ваги У багатьох людей існує стереотип, що люди з ожирінням набирають значну надмірну вагу, оскільки вони не в змозі контролювати свій голод.

Жодне дослідження не доводить, що це не так. У дворічному експерименті із залученням французького епідеміолога Бландін де Лозон вивчав зміни в ставленні до їжі та вазі. Результати показали, що саме люди з надмірною вагою мали більший контроль над харчуванням і більшу силу волі.

Питання самоконтролю обміну речовин для схуднення - дуже складна тема.

Це не дивно, враховуючи сьогоднішні знання про агресивний маркетинговий клімат. Сьогодні це заохочує все споживання - не випадково кількість споживаної їжі також збільшується.

Метаболічні факти та помилки travelzgyerekkel.hu

Ожиріння Метаболізм Повільний метаболізм Втрата ваги не є правдою Зміна способу життя Секрет тривалого схуднення полягає у зміні способу життя. Худніть повільно, їжте свідомо, зменшуйте споживання калорій, справа не в тому, щоб голодувати.

Сьогодні низка даних підтверджує метаболічну втрату ваги, що люди з надмірною вагою метаболізуються часто швидше, ніж їхні колеги із звичайною вагою. Досить думати, що втрата ваги метаболізму у разі тривалого голодування метаболізм сповільнюється, щоб організм міг використати якомога більшу частину низького споживання енергії.

  • Втрата ваги проти регулювання ваги
  • Швидший метаболізм - схуднення за 7 кроків, безпечно

Це прямо протилежне вищезазначеному висновку. Крім того, переміщення більшої маси тіла та забезпечення її поживними речовинами вимагає більше енергії, яку неможливо вирішити просто збільшенням кількості споживаної їжі. Кількість жирових клітин збільшується під час ожиріння - частково вірно Ожиріння дорослих не викликане збільшенням кількості жирових клітин, втрата ваги метаболізму утворення нових жирових клітин можливе лише на ранніх етапах життя.

Ожиріння, що розвивається в ранньому дитинстві, зазвичай називають гіперпластичною ожирінням, гіперплазія стосується кількості клітин, що метаболічно втрачають вагу. На відміну від них, у дорослому віці, коли розвивається ожиріння, розмір жирових клітин збільшується за рахунок збільшення кількості жиру, що зберігається в них.

Наше бажання схуднути? - Давайте подивимось на наш метаболізм!

Ця форма гіпертрофічного ожиріння також відноситься до збільшення розміру клітин. Легкі продукти не викликають надмірної ваги - неправда Легко - знижена калорія - їжа є однією з найбільших небезпек, яка підстерігає групу людей, які харчуються та набирають вагу.

Оскільки як споживання вуглеводів, так і споживання жиру може осідати у вигляді жирових прокладок, з такими продуктами потрібно бути дуже обережними.

Їжа з низьким вмістом цукру часто містить більшу кількість жиру, і навпаки. Все це пов’язано зі збільшенням рівня насолоди.

Виробники намагаються компенсувати зменшення аромату за рахунок зменшення вуглеводів додаванням жирних кислот, оскільки жировий обмін є найкращим підсилювачем смаку для схуднення.

Однак вони намагаються компенсувати зменшення величини зовнішньої косої втрати жиру через низький вміст жиру збільшенням вмісту цукру.

4 простих способи стимулювати ваш метаболізм

Якщо вам все ж вдається вибрати продукт, який адекватний як за вмістом вуглеводів, так і за вмістом жиру, психічна пастка все ще несе небезпеку. Легкі продукти, як правило, споживають більше легких продуктів, але і в цьому випадку зниження споживання калорій неможливо.