можете

Це НЕ пивна перлина Джима Галлігана, і він хоче, щоб вона залишилася такою. Люпчо Смоковський/FeaturePics/Ма

Останнім часом я приречений на здоров’я, замінивши свій пізній вечірній телевізійний марафон ранньою ранковою зарядкою, а обіди фаст-фуду домашніми бутербродами з індичкою. Опрацьовуючи дієту та фізичні вправи, мені все одно доводилося роздумувати, що робити щодо своєї одержимості крафтовим пивом. Смачне, калорійне крафтове пиво. В ідеалі я хочу випивати глечик 12 унцій або склянку пива на день, все ще худий.

Деякі люди кажуть: "Зовсім здавайся, серфер!", Але це не відбувається так. По-перше, я пишу про пиво майже щодня, а споживання є частиною постійно освіченого навчання про найбільший напій у світі. По-друге, я не збираюся кидати життя лише тому, що хочу навести кращу форму - це рецепт невдачі.

Натомість мені потрібно знайти спосіб зменшити споживання своїх пивних культур, живучи власними коштами. Моя мета - досягти бл. Він ріже 750 калорій пива, яке я можу найбільше подути на пиво, намагаючись відновитись.

Якщо я хочу використовувати пиво протягом одного дня і розподілити мій 750-денний вміст калорій рівномірно протягом семи днів ... тримайся, я рахую ... кожне пиво, яке мені потрібно випити, повинно містити менше 107 калорій. Хм, я не думаю, що це буде працювати. Причина проста: я не можу подумати про пиво, яке вписується в цей діапазон калорій, яке варто пити.

У наш час Oskar Blues Dales Pale Ale - це смачна консервна банка, яка приносить приємний сосновий профіль хмелю на твердій солодовій основі, де випікають печиво та карамель. Він містить 150 калорій в кожній порції Дейла, що становить 12 унцій, створюючи близько 1000 калорій на тиждень. І забудьте про інші улюблені страви, такі як New Holland Dragon’s Milk або Schlafly Reserve Imperial Stout, які містять подвійну калорію, яку подають у Dales. Насолоджуючись ще більш легким пивом, таким як Victory Lager (хлібна, спливаюча версія лагеру в стилі Helles), на борту занадто багато калорій. Облом.

Джим Галліган/Ма

У межах 107-калорійного щоденного порогу є єдине домашнє пиво, обмежене 107 калоріями на день, Yuengling Light lager, яке містить лише 97 калорій в порціях по 12 унцій, але йому не вистачає характеру. Якщо я відмовлюся від ароматів, я волію вибирати свої рішення, виходячи зі свого рахунку за калорії, вибираючи Miller Genuine Draft 64, який упаковує 64 калорії з пляшки, або Bud Select, який може робити 55 - два щодня і майже в моїх межах фургон.

Але пиво, яке я не люблю, просто не варте калорій; Я волів би бути у воді і рятувати їхніх близьких. І це план. Я вирішив поїхати без пива протягом тижня і піти на свої пивні калорії на вихідні. Хоча і в невигідному становищі (без пива протягом тижня!), Цей підхід має деякі переваги.

По-перше, це дозволяє мені любити пиво, і це все. Крім того, той факт, що я тиждень не отримую пива в руці, рідше потрапляє в манкаву і пізно дивиться телевізор, що може бути важко прокинутися наступного ранку, щоб працювати. Більше того, як зауважив сьогоднішній редактор денного харчування та харчування, доктор Маделін Фернстрем, коли ми обговорювали пивну дієту, алкоголь знижував її здатність спокушати, як пісня сирени скибочок сиру в холодильнику або пива. Ні випадкового пива, ні випадкового холодильника.

Я вважаю за краще зберігати пиво на той час, коли я насолоджуюся найприємнішими враженнями, ніж у суботу ввечері, коли я тусуюся зі своєю дружиною в дитячому ліжку. Я однозначно вважав, що якщо рахувати калорії, то потрібно рахувати калорії.

Тож такий план - зберігайте пиво на вихідних та пийте улюблені речі. Я сподіваюся, що дотримаю обмеження в 750 калорій, але поки я поруч, знаю, що не збираюся тусуватися. Натомість я зроблю все можливе, щоб дотримуватися плану і пробачити себе, якщо не зможу. Зрештою, скільки шкоди завдає дружина за тиждень?

Що ви робите з пивом, коли намагаєтесь схуднути? Поділіться своїми порадами та розбийтеся!

Джим Галліган є співзасновником блогу "Пива та Віскі", де він та його брат Дон висвітлюють постійно змінюваний світ крафтового пива та дистильованих алкогольних напоїв.

Більше від TODAY Food

  • Існує "пивна дієта", і це погана ідея
  • Гомере, кинь Даф і спробуй справжнього пива в Орегоні
  • Чи існує таке поняття, як хороше пиво без глютену?
  • Відео: Марта Стюарт кидає пиво