Коли мешканці островів у південній частині Тихого океану хотіли чимось порадувати гостя або влаштувати світську зустріч, вони випивали відвар отруйного кореня перцю з кави кави.

Робота по розбиттю щелепи з перетворення твердого кореня Piper methysticum у саморобне рагу була роботою молодих незайманих дівчат - дівчат та хлопців, залежно від того, який острів до цього звик - які годинами жували корінь, а потім у контейнер вони плювали на клейку масу, схожу на масу, де дозрівали кілька годин, перш ніж спінюватися.

протиотрутою

За словами Кріса Кілхема, "травника" та пропагандиста кави в Лінкольні, ефект майже миттєвий: дуже приємні відчуття та розслаблення.

Що ще можна бажати? Гаразд, трохи наукової оцінки. І доступність. Для західників доступні обидва варіанти. Хоча існують інші трави, які, як вважають, зменшують тривожність, передбачається, що у кави буде майбутнє, як звіробій, який також є природним рослинним антидепресантом, і кілька років тому ніхто в країні навіть не чув про його новини, і зараз має 200 мільйонів доларів США продажів.

'' Ринок кави, здається, нізвідки. І це вже 40-50 мільйонів угод на рік '', - говорить Томас Аартс, головний редактор видання San Diego Nutrition Business Journal. І це все ще лише невелика частина величезного бізнесу лікарських препаратів та трав.

" Кава - чудовий препарат ", - каже Метью Пацькі, аналітик фондового ринку, який спеціалізується на біофармацевтиці та ліках в інвестиційному банку Бостона" Адамс, Харкнесс і Хілл ". "Принаймні це дуже впливає на мене".

Інші кажуть, що кава розслабляє таким чином, щоб не притупляти людину, як багато інших ліків, що відпускаються за рецептом. "Як почуваються небесні люди", - говорить Кілхем, консультант компаній з виробництва трав, які імпортують або продають каву.

Що стосується всього, що занадто добре, щоб бути правдою, кілька застережень: Є ще досить багато наукових доказів про переваги та потенційну небезпеку кави. Звіробій (Hypericum perforatum) вивчали у 38 подвійних сліпих, плацебо-контрольованих дослідженнях, сказав д-р. Гарольд Блумфілд, каліфорнійський психіатр, який написав про нього книгу. Для порівняння, про каву написано лише близько півдюжини досліджень задовільної якості. `` Нам потрібно багато, але набагато більше, це в кращому випадку можна вважати лише попереднім дослідженням ''.

За словами доктора Стівена Е. Хаймана, директора Національного інституту психічного здоров'я, дані про каву "досить слабкі". Але NIMH зацікавлений у цій справі, щоб, ймовірно, підтримати дослідження.

Навіть якщо дослідження ще не проводяться, попит також зріс: кількість американців, які страждають на хронічну, сильно калічуючу тривогу, оцінюється в 23 мільйони, ще мільйони страждають на більш легку форму захворювання.

Правда, існують найпоширеніші препарати, включаючи анксіолітики, такі як Валіум, Ксанакс та Клонопін, які, як правило, ефективні, але можуть розвивати фізичну залежність під час їх прийому. Засоби, що не утворюють звички, такі як антидепресант Прозак, також ефективні проти тривоги, як і когнітивна поведінкова терапія та інші «балакучі» психотерапії. Незважаючи на все це, у світі все ще достатньо тривоги, щоб попит на рослинні заспокійливі засоби зростав величезним. Звичайно, поговоріть зі своїм лікарем перед початком самолікування для лікування вашого занепокоєння або будь-якої іншої проблеми. Однак, якщо ви вирішили спробувати каву, ось що важливо знати:

Діючі речовини кави відомі під двома назвами: кавалактони та кавапірони. Перевірте етикетку - нехай вона буде стандартизованою, що означає, що капсула містить приблизно 75 міліграм кавалактону/кавапірону, тому концентрація кожної дози є постійною. (Примітка. Кава таблетки випускаються з різною концентрацією - від 100 до 250 мг - і відсоток кавалактону варіюється. 30-відсоткова капсула по 250 мг зазвичай містить 75 мг кавалактону.)

Німецька комісія E, призначений урядом медичний комітет з трав, прийняв каву як протиотруту від тривоги, стресу та неспокою та рекомендує приймати від 60 до 120 міліграмів кавапірону щодня.

Гейл Махаді, фармацевт та лікар-травник з Університету Іллінойсу, додає, що все вказує на те, що побічні ефекти дуже рідкісні. Зараз дослідник працює над монографією для ВООЗ, яка підтримує використання кави для зменшення тривожності.

Однак у деяких людей є алергія на препарат, особливо у тих, у кого алергія на перець, а кава, якщо його приймати тривалий час, може на деякий час пожовтіти шкіру. Німецький комітет не рекомендує приймати його більше трьох місяців і попереджає, що вагітні жінки та жінки, які перебувають у сильній депресії, не повинні приймати його взагалі.

Однак для більшості людей прийом призначеної дози кави є безпечним та ефективним, каже д-р. Варро Тайлер, пенсіонер-спеціаліст з фітотерапії в Університеті Пердью.

Шість ретельно проведених досліджень, проведених у Німеччині з 1989 р., Показують, що кава дала задовільні результати порівняно з плацебо або рецептурними препаратами для занепокоєння, такими як. оксазепам (Serax), додає д-р. Тайлер.

Кава є не тільки ефективним міорелаксантом, але, подібно до алкоголю чи заводських препаратів, регулює тривожність мозку, так званий Це також впливає на ваші рецептори ГАМК. Це також може заспокоїти область мозку, яка називається мигдалиною, яка також відповідає за розвиток тривоги.

Поки що "немає доказів фізичної чи психічної залежності", додає д-р. Девід Мішулон, психіатр і психофармаколог з Массачусетської лікарні. Але навіть лікарі, які симпатизують травам, застерігають від обережності, зокрема д-р. Лора Крамер, психіатр Американського центру цілого здоров’я в Арлінгтоні-Кембриджі. Якщо ваш лікар не скаже вам інакше, не керуйте автомобілем і не працюйте на машинах, приймаючи це ліки, оскільки кава може викликати у вас сонливість. Не приймайте його разом з іншими ліками, що впливають на центральну нервову систему, такими як алкоголь або бензодіазепіни. У великих дозах кава може спричинити отруєння. `` Каву слід розглядати як ліки і її слід поважати '', - каже лікар.

І ви повинні почати приймати його в низьких дозах, приймаючи 70-85 мг кавалактону ввечері, радить д-р. Блумфілд, каліфорнійський психіатр. Якщо цього недостатньо, прийміть ще одну таблетку вранці. Якщо через тиждень цієї дози все ще недостатньо, прийміть одну таблетку опівдні. Але якщо ми відчуваємо себе набагато спокійніше, іноді пропускаємо таблетки. І якщо три дні на день теж не допомагають нашій тривожності, не спізнюйтесь, зателефонуйте своєму лікарю.

ЛІКАРСЬКІ ПРОДУКТИ З ІНШИХ ТРАВ

Кава - останній і наймодніший протиотрута від тривоги, але інші трави також можуть бути ефективними. Але перш ніж ми спробуємо будь-який з них, поговоріть зі своїм лікарем. Багато трав можуть викликати алергічні реакції. І не приймайте одночасно кілька психоактивних ліків, включаючи алкоголь та трави, якщо не поговорите зі своїм лікарем.