У цьому світі немає нічого більш освіжаючого, ніж великий крижаний стакан води. Я не думаю, що є хтось, хто може заперечити, що іноді простий стакан води може бути ситнішим за чашку кави або банку газованої води. Тим не менше, багато з нас не п'ють достатньо води щодня. Позбувшись самого природного ресурсу у світі, ми постійно завдаємо шкоди своєму тілу.
Якщо ви помітили на собі будь-який із наведених нижче симптомів, рекомендуємо негайно піти і випити склянку H2O.
№1. Рот сухий
Всякий раз, коли ви відчуваєте це липке і неприємне відчуття у роті, вам, очевидно, слід негайно піти випити. Однак солодкі напої - це лише тимчасове рішення більшої проблеми. Питна вода змащує слизові оболонки в роті та горлі, і вони продовжуватимуть підтримувати рот вологим і з великою кількістю слини.
№2. Ваша шкіра суха
Ваша шкіра є найбільшим органом у вашому тілі, тому, звичайно, вона повинна залишатися зволоженою. Насправді сухість шкіри є одним з найпоширеніших симптомів повного зневоднення, що може призвести до набагато більших проблем. Нестача води означає нестачу поту, що призводить до нездатності організму виводити надлишки домішок і олії, що накопичується протягом дня. Щоб запобігти простою, першим рішенням має бути вживання більше води.
№3. Сильна спрага
Той, хто хоч раз мав "мавпу", може сказати вам, що коли ви прокидаєтесь, вашому організму просто не вистачає води. Алкоголь зневоднює все тіло, а питна вода посилає сигнал мозку, поки рівень рідини не повернеться до вихідного рівня. Слухайте, що говорить ваше тіло; Він знає, про що говорить!
No4. Твої очі сухі
Вживання води не лише допомагає ротовій порожнині та горлу. Відсутність споживання води призводить до сухості, почервоніння очей. Без води у вашому тілі ваші слізні протоки пересихають. Майте на увазі, що це може нанести набагато більше шкоди вашим очам, особливо якщо ви щодня носите лінзи.
№5. Ви відчуваєте біль у суглобах
Наш хрящ складається приблизно на 80% з води. Підтримуючи тіло у зволоженому стані, ви гарантуєте, що ваші суглоби зможуть сприймати шок від різких рухів, таких як біг, стрибки або незручні падіння.
№6. Ваша м’язова маса зменшується
Ваші м’язи також здебільшого поза водою. Очевидно, що менше води в організмі означає меншу м’язову масу. Вживання води до, під час та після фізичних вправ не тільки підтримує зволоження та комфорт, але й приносить воду до потрібних місць у вашому тілі та зменшує ймовірність запалення та болю, пов’язаних із фізичними вправами та важкою атлетикою.
№7. Лікування хвороб тривале
Вживання води дозволяє вашому тілу постійно евакуювати токсини. Ваші органи працюють над фільтрацією деяких відходів, таких як машина, але якщо ви не підтримуєте машину водою, вона може не працювати належним чином. В зневодненому організмі органи починають забирати воду із сховищ, таких як ваша кров, що призводить до цілого нового набору проблем.
№8. Ви відчуваєте "необгрунтовану" втому
Як ми щойно згадували, під час зневоднення організм «позичає» воду з крові. Нестача правильно зволоженої крові призводить до нестачі кисню, який надходить у весь організм. Звичайно, нестача кисню призводить до сонливості і повної втоми організму. Пам’ятайте, що кава в довгостроковій перспективі не допоможе.
# 9. Ви відчуваєте біль у животі ніби від голоду
Коли ви зневоднені, ваше тіло може почати думати, що йому потрібно трохи їжі. Це трапляється вдень і вночі, коли пробуджується бажання опівнічних закусок. Однак їжа більше допомагає вашому організму, тоді як питна вода очищає ваші органи. Як кажуть, голод часто маскується під спрагу.
No10. У вас проблеми з травленням
Ми вже згадували про слиз у роті та горлі, і це стосується і всієї травної системи. Без належного зволоження кількість і сила слизу в шлунку зменшується, що дозволяє шлунковій кислоті завдати серйозної шкоди кишечнику. Це призводить до частої печії та порушення травлення.
# 11. Ви переживаєте передчасне старіння
Кількість води, яку утримують наші тіла, природно зменшується з віком. Очевидно, це означає, що по мірі того, як ми старіємо, нам слід свідомо збільшувати подачу води. Хоча передчасне старіння більш виражене зовні, збиток, який він завдає нашому кишечнику, в кінцевому підсумку також проявиться. Щоб зменшити ризик швидшого старіння вашого тіла, важливо пити багато води протягом усього життя.
# 12. Ви читали це далеко
Якщо ви натиснули цю статтю, швидше за все, ви думаєте: «Хм, я не думаю, що я п’ю достатньо води». Отже, якщо ви відчуваєте, що ви п’єте недостатньо води, налийте собі склянку прямо зараз! Звичайно, не перестарайтеся. А тепер, якщо ви вибачте мене, все це написання викликало у мене спрагу.
Він був у комі 12 років. Всі хотіли, щоб він загинув, але він взяв на себе. Те, що він сказав їм після пробудження, шокувало всю родину ...
нещасна мати сказала своєму синові, який був мертвий десять років. Однак Мартін зареєстрував усі пропозиції ззовні ...
Він чув кожне слово, а коли через два роки оговтався від коми, все згадав.
"Мама подивилася на мене, і її очі наповнились сльозами. Я хотів хоч щось сказати їй, хотів би врятуватися від тіла, яке завдавало мені стільки болю. Але вона сказала мені: "Ти мусиш померти. "І повільно, наголошуючи на кожному слові, вона повторювала його знову і знову:" Ти повинен померти, ти повинен померти ".
У той час Мартін Пісторіус дуже хотів померти. Але одне тримало його в живих. Навіть найближчі до нього не уявляли, що він може чути і бачити. Що він живе лише у віртуальній комі і сприймає навколишній світ. Що він думає, як за старих часів. Принаймні він хотів поворухнути очима, щоб дати мамі зрозуміти, що вона не буде говорити йому подібних речей. Але що сталося з Мартіном? Виною тому була передбачувана форма менінгіту, яка часто вбиває людей. Мартін не помер, але всі навколо думали, що його тіло знаходиться лише у вегетативному стані і, отже, мозок не працює. Він впав у кому у віці 12 років. У той час ніхто не сподівався, що стан Мартіна може покращитися. Однак настала мить, яка повернула життєлюбство всій родині та самому Мартіну. Подивіться на це!
Жінка хотіла заощадити, тож цілий рік купувала лише найнеобхідніше! Кожен повинен прочитати це ...
Крім того, іноді ви відчуваєте, що витрачаєте гроші, і навіть не знаєте, на що? Ви купуєте речі, які тоді вам ні до чого? Не можете заощадити на відпочинку? Британка Мішель Макграг мала подібну проблему, тому вона вирішила з’ясувати, як це насправді ... Вона вирішила жити зі своїм чоловіком без зайвих зайвих витрат і спостерігала, як це вплине на них. Експеримент їй також здався цікавим, оскільки вона працює журналістом у галузі фінансів.
Багато людей не вірили в цей експеримент. Мішель та її чоловік довели всім, що можна жити без зайвих покупок, а також описали, як змінилося їхнє життя. Першим кроком було те, що вони залишили машину в гаражі і почали їздити на велосипедах на роботу - заощадили на паливі і були у прекрасній формі (крім того, вони також перестали платити і відвідувати тренажерний зал).
Мішель та її чоловік їли переважно вдома, що заощадило їм чималі гроші та почало харчуватися здорово. Плюс, це ще більше зблизило їх! Сніданок разом, обід, вечеря були чудовою нагодою для співбесіди.Мішель також навчилася відповідально робити покупки - вона ходила до магазину з готовим списком і навіть не думала про інші продукти. Вона також почала помічати, скільки витратила на косметику, і врешті-решт виявила, що їй навіть не потрібно половини.!
Їм вдалося заощадити ще більше - вони більше уваги приділяли одягу, замість того, щоб купувати новий, зустрічатися з друзями вдома або влаштовувати пікнік у парку. Вони також виявили, що місто пропонує безліч можливостей розважитися безкоштовно ...
Мішель додала, що перші місяці були непростими. Вона часто хотіла сісти в машину під дощем і не турбуватися навколо чи замовляти піцу замість того, щоб готувати. Вона витримала це, і воно окупилося! Вона заощадила багато грошей і має більше часу для себе та чоловіка. Крім того, вона зустріла багато цікавих людей на цікавих заходах і розуміє, що нам справді не потрібно так багато, щоб бути щасливими та задоволеними. Він забирає цей найцінніший досвід з експерименту і навіть має намір продовжувати.
А ти що? Як ти гадаєш? Ви могли б витримати такий експеримент?
Рівно рік тому я залишив дружину і залишив її одну в занедбаному місці. Коли я знову зустрів її, я не повірив своїм очам ...
Кожен іноді помиляється, це нічого особливого. Невдачі надихають нас більше, ніж будь-що інше. Однак багато людей приймають помилки за свої особисті невдачі, що є ганьбою, оскільки в більшості випадків це великий для нас життєвий досвід, який може принести нам багато переваг у майбутньому.
Людина вчиться через помилки
Я впевнений, що будь-яку помилку слід ретельно проаналізувати та прийняти як досвід. Кожен робить помилки, але не кожен бажає вчитися на цих помилках, тому вони постійно повторюють їх довкола. Прикладом є ця проста історія. Так, чоловік припустився помилки, і тепер він кається, але в той же час він дещо дізнався про себе. Звичайно, досвід інших не можна порівняти з нашим, але важливо хоча б спробувати зрозуміти їх. Спробуйте зрозуміти так само добре, як історію чоловіка, який залишив дружину.
Вона забула про жіночність
"Рівно рік тому я залишив дружину. Я залишив її, бо вона вже не була тією молодою і привабливою дівчиною, яка дарувала мені стільки радості. У той час моя дружина сильно набрала вагу, зовсім забула про макіяж, не доглядала за волоссям і все більше спітніла. Вона забула подбати про найосновніші деталі: догляд за нігтями, гоління ніг, носіння бюстгальтера, груди також впали. Словом, це дуже негативно вплинуло на мене самого. Я не побачив у ній жінки, тож пішов. "
Через рік настає шок
З колишньою дружиною я познайомився рік тому. Я не міг повірити своїм очам. Вона виглядала чудово. Гарне, чисте та сексуальне тіло, з акцентом на його фігурах у гарному одязі. Це не може бути правдою! Я не можу повірити. Вона не схожа на матір трьох дітей. Можливо, коли вона жила зі мною, у неї не було часу на тренажерний зал, бо вона весь свій час приділяла мені та дітям.
Чоловік почав шкодувати про свій вчинок, як і рік тому. Він почав розуміти, чому його дружина була такою, якою вона була тоді, і дійшов висновку, що його погляд і ставлення до неї були дуже дурними. Але тепер було пізно це змінити. Всякий раз, коли ви думаєте, що хтось не відповідає вашим очікуванням, просто подивіться на себе і подумайте, чи не робите ви чогось самі.
Великодні ванільні вінки - кожен укус розтане на вашому язиці. На смак вони справді божественні!
Сирі матеріали:
Тісто:
- 250 мл води
- щіпка солі
- 50 г маргарину, масло
- 150 г напівгрубого борошна
- 4 яйця
Крем:
- 500 мл молока
- щіпка солі
- 1 упаковка золотого вуха
- 1 упаковка ванільного пудингу
- 100 г кришталевого цукру
- 150 г вершкового масла
Для дощування: цукрова пудра, ванільний цукор