Поговоривши кілька днів тому про дітей, які їдять мало, ми продовжуємо роботу зі спеціальним вигодовуванням немовлят у Немовлята та багато іншого говорячи сьогодні про їх протилежності, тобто про діти, які їдять занадто багато в очах інших або тих, хто їсть занадто багато, більше не в очах, що є батьки, які не бачать проблем, бачачи, що їхня дитина їсть те саме або більше, ніж доросла людина, скоріше з масштабу, коли це говорить нам, що ця дитина занадто важить для свого зросту та віку.
Я коментую це, тому що так само, як є діти, які їдять мало і мають ідеальну вагу, є також діти, які їдять багато, але багато, і також мають хорошу вагу. Це діти зі стрункою або спортивною будовою та з базовим обміном речовин, досить високим, щоб вживати велику кількість калорій, не набираючи ваги.
Однак не у всіх дітей, які багато їдять, спостерігається такий метаболізм, і є багато тих, хто починає набирати вагу і набирати вагу, поки хтось не скаже: "О, ця дитина занадто товстіє", тоді доводиться починати дивитись на все, що робиться неправильно випрямити його та намагатися уникнути можливих проблем зі здоров’ям від зайвої ваги.
Проблема, яка може початися з пляшки
Штучне молоко має ті ж калорії, що і грудне. В такому сенсі немає сенсу стверджувати, що можна зробити дітей більш ожиріннями, однак одна береться від грудей матері, яку потрібно висмоктувати, щоб вийти, а інша - від пляшки, яка не вимагає особливих зусиль щоб воно впало. Ніхто не знає, скільки надходить від одного, а від іншого легко контролювати.
Під цим я маю на увазі це багато немовлят п'ють більше сумішей із пляшечки, ніж, якщо б годували грудьми, просто тому, що він постійно падає, вони продовжують ковтати. Тіло не дурне і має механізми, щоб спробувати компенсувати надлишок їжі, щоб уникнути надмірної ваги, але якщо дитина звикає їсти багато під час кожного годування, що в розмовній формі називається "збільшення його живота "може статися: шлунок дозволяє все більше і більше їжі, і відчуття ситості займає більше часу.
Проблема, про яку можна дізнатися вдома
Рекомендується їсти на вимогу, як для батьків, так і для дітей, оскільки за звичайних умов людина їсть, більш-менш, кожні 3 години. Таким чином робить приблизно 5-разове харчування, що є ідеальним варіантом (краще багато мало, ніж мало хто багато).
Завдяки графіку, за звичкою або з будь-якої причини, багато дорослих продовжують їсти три рази, сніданок, обід і вечерю, змушуючи тіло їсти більше за кожне сидіння, роблячи менше травлення (кожне травлення споживає калорії) і менш активне після кожного їжа (організм просить відпочинку, щоб присвятити себе перетравленню всього, що потрапило).
Якщо діти є батьками для тих, хто їсть "мало-багато", вони в кінцевому підсумку будуть робити те саме, що і вони, дотримуючись неправильних харчових звичок, які можуть допомогти їм отримати зайву вагу. Якщо, крім того, їжа, яку вони їдять, недостатньо збалансована, якщо вона дуже калорійна, оскільки вони приходять до їжі настільки голодними, що вводять багато калорій (якщо ви їсте їжу голодною, ви готуєте їжу, яка є більш відгодованою) ніж якщо ви готуєте його під час насичення) проблема подається, тому що крім того, що їдять кілька разів і багато їдять, те, що вони їдять, робить їх товстішими.
І якщо до того вони їдять швидко, я навіть не скажу вам. Одна з рекомендацій щодо збалансованого харчування - їсти повільно, т. К Через 20 хвилин їжі починає з’являтися почуття ситості.
Якщо за ці 20 хвилин дитина мало їла, шанси не наповнитись набагато вищі, ніж якщо за ці 20 хвилин вона вже з'їла практично все, бо ситість настане просто тоді, коли вона справді насититься.
Вага не бреше
Той факт, що дитина багато їсть, не повинен бути показником проблем. Тепер, якщо, як ми вже говорили, шкала говорить нам про надмірну вагу або ожиріння, так щось потрібно робити, тому що ця дитина просто, ви їсте більше, ніж вам потрібно.
Бувають випадки, коли батьки наполягають на твердженні, що їхня дитина не їсть стільки, що так було завжди, що це її конституція тощо. У них можуть бути якісь причини, оскільки близько 5% дітей з ожирінням спричинені синдромом, гормональною проблемою або травмою нервової системи, однак решта 95% - просто тому, що вони з'їдають більше калорій, ніж ви витрачаєте.
Не все втрачено
Гарна річ у тому, що як тільки проблема визнана (педіатрами, але особливо батьками та дітьми), діти, які їдять занадто багато, можуть почати їсти трохи менше і набирати менше ваги, якщо вживаються заходи щодо поваги.
Звички можна змінювати, наприклад переставити харчування протягом дня, Проблемою телебачення можна керувати під час їжі (є діти, які їдять більше, якщо перед ними телевізор, а інші, які їдять менше), це можна контролювати що купуєте в супермаркеті, починаючи з того, щоб покласти здорову їжу в машину, і сім’я може почати активніше, кожен займається більше спорту, пришвидшує базальний обмін дитини і спалює, отже, більше калорій.
Про все це ми поговоримо у наступних публікаціях нашої спеціальної дитячої їжі. Не пропустіть.