Дитина відмовляється їсти: що робити?
Адже у віці від двох до п’яти років усі діти такі! Можливо, зараз у вас є такий вимогливий поїдач.
· Деякі діти їдять не все, наприклад, вони віддають перевагу виробам із білого борошна (хліб та макарони) або продуктам з певною текстурою чи смаком. Деякі вимагають, щоб вони отримували однакову їжу сім днів на тиждень.
· У дітей є періоди їхнього життя, коли вони особливо схильні до їжі. Коли вони кажуть: «Мені це не подобається!», Вони просто заявляють про своє право приймати рішення. У таких випадках вони відчувають, що контролюють ситуацію. Їжа - це один з небагатьох моментів протягом дня, коли діти можуть набратися сил.
· Сьогодні люди багато думають про здоров’я, а батьків турбує, що і як їдять їхні діти. Вони бояться, що діти недоїдають, чи їхній дитині не вистачає корисних інгредієнтів, або що їх занадто багато. Повірте, ніхто з наших бабусь і дідусів (а може, і їх батьків) навіть не помітив, що ми їмо. Вони подавали їжу на стіл, а ми їли.
· Коли ми годуємо своїх дітей, ми висловлюємо їм їхню любов, але також владу над ними. «Ще два шматки», «Спочатку морква, а потім хліб», «Ви вже їли? Однак такий підхід заважає нашим дітям виробляти правильну дієту. Тільки дитина знає, голодна вона чи вже їла, і якщо ви змусите її їсти («Ну, ще один шматок»), вона не навчиться розпізнавати сигнали голоду, які йому подає тіло.
· Дієтологи кажуть, що контроль за харчуванням дітей часто призводить до негативних наслідків: вони можуть заворушити, починати таємно їсти шкідливу їжу, неправильно трактувати сигнали голоду в організмі.
Я щиро вірю, що їсти разом можна приємно, навіть коли дошкільники сидять за столом. Дорослим просто потрібно змінити свої очікування щодо того, як харчуватися разом. Слід дотримуватися таких порад:
Завжди їжте за столом. Дітям потрібен порядок, щоб навчитися їсти за правилами. Отримавши запрошення сісти за стіл, вони дізнаються, що пора їсти, а всі інші речі потрібно відкласти. Під час їжі - тільки їжа та спілкування і більше нічого.
Сідайте. Коли у кожного члена сім'ї є своє місце, створюється один вид ритуалу.
Обговоріть за столом все, крім їжі. Таким чином дитина вчиться спілкуватися і не звертає уваги на те, що вони їдять. Деяким батькам важко пристосуватися до цього. Але уявіть, як би ви почувались, якби ваші друзі почали коментувати, як ви їли.