Дитинко, я прочитав тут кілька постів, і мені доводиться коментувати.
- Справа не лише в кількості їжі, а головним чином в якості! Замість неприємних нежирних йогуртів, майте нежирний сир (тут у Великобританії кваркують 100 г близько 55 калорій)! 2. Не голодуй! Це окупається, але невеликими порціями, частіше. Бути голодним - це погано! Повільний обмін речовин і ви не схуднете!
- Рухайся! Зробити що-небудь! Прогулянка, собачий вінок, біг. прискоріть свій метаболізм, і ви почнете захоплюватися спортом!
- Економте на столах та "ідеальній" вазі! М'язова баба 60 кг виглядає і відчуває себе інакше, ніж 60 кг слабкої, бідної баби!
- Не їжте нічого солодкого! Ви швидко схуднете!
- Надзвичайно легка та поживна квасоля (тут, у Великобританії) - біла олово 140 калорій. Тут ви можете придбати будь-яку консервовану квасолю - приголомшливо здорову їжу, повну вітамінів. Сир! Супи! Курячі грудки та варені овочі! Обмежте всі масла та сіль! Удачі! Давайте стискати пальці!
номер 4 - це святий правда? тож без потреби ми "обганяємо", хто скільки втратив за 2 чи 3 дні? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
номер 4 - це святий правда? тож ми без потреби "обганяємо", хто скільки скинув за 2-3 дні?
Точно . а наступна різниця - схуднути на 2 кілограми при 80 кг і ще на 56 кг. є різниця падіння 2 кг жиру і 2 кг води. тощо тощо тощо прекрасно, що дівчата радіють кожному руху, це правильно, але їм краще кинути см, а не кг. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Точно . а наступна різниця - схуднути на 2 кілограми при 80 кг і ще на 56 кг. є різниця падіння 2 кг жиру і 2 кг води. тощо тощо тощо прекрасно, що дівчата радіють кожному рухові, це правильно, але я волію скинути см, а не кг.
Коли я можу солодко заспокоїти? Спробуйте битися з Тімом, але безрезультатно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Коли Мій солодкий заспокоюється, я намагаюся боротися з Тімом, але марно ?
темний шоколад? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Пхахаха! Звільни мене! Найкраще зупинитися і з часом ви цього не пропустите. - каже той, хто сьогодні дозрів здобу! ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Пхахаха! Звільни мене! Найкраще зупинитися і з часом ви цього не пропустите. - каже той, хто сьогодні дозрів кекс! ?
любі278. Найкращий коментар сьогодні .
lubi278 такі найкращі, що їм подобається, і мають шоколад за вухами .
milena4 sak Я заведу його сьогодні ввечері! .
danka12 дивовижне побажання, щоб вона була такою приємною .
якщо воно солодко заспокоює, то я рекомендую придбати кухонний комбайн (у кожної господині він давно) і кинути фрукти і полити трохи справжнього соку, перемішати і потягувати весь ранок. aaaaaor заморозити банани або інші фрукти, кинути в блендер з якісним грецьким йогуртом, і це чудове морозиво. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
якщо воно солодко заспокоює, то я рекомендую придбати кухонний комбайн (у кожної господині він давно) і кинути фрукти і полити трохи справжнього соку, перемішати і потягувати весь ранок. aaaaaor заморозити банани або інші фрукти, кинути в блендер з якісним грецьким йогуртом, і це чудове морозиво.
Дякую Алі "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
danka12, один солодкий на день? Наскільки великий? Я наркоман, тож розумію? Я іноді даю собі трохи гірськолижного горіха, і я відчуваю себе як на небі! Ха-ха
danka12 Спробуйте переглянути книгу Від Фітки до Кучине 3. це рецепти від фітнес-тренерів до СК та Чехії, і ця тріо зосереджена на тому, як харчуватися без кілограмів мук і цукру. у всього є своя альтернатива, коли людина трохи з нею грається.
danka12 у ці вихідні я зробив млинці з одного банана, одного яйця та трохи несмачного білкового порошку. і вони були чудові . трохи фруктів, і для цього навіть не потрібен був мед або будь-який підсолоджувач. повністю f * sa. Я просто додам корицю наступного разу.
danka12 joooo, і я зазвичай замінюю білок білком. і зазвичай це можливо . або газовану воду, якщо я хочу щось більш пухнасте . але я волію відразу згладити і негайно гарячі труби, перш ніж вона впаде.
саме про це йдеться. іноді трохи солодкого непогано. але один на смак і 20 на смак - це різниця. і найголовніше, у одного є енергія на інші речі, тому її потрібно використовувати. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
саме про це йдеться. іноді трохи солодкого непогано. але один на смак і 20 на смак - це різниця. і найголовніше, у одного є енергія на інші речі, тому її потрібно використовувати.
Дитина, знов пильнуй про багато білка. Я не хочу вас тут благати, але це може спричинити серйозні проблеми. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Дитина, знов пильнуй про багато білка. Я не хочу вас тут благати, але це може спричинити серйозні проблеми.
danka12 Супи найкращі, я не можу дозволити хороший шпинат та класичний бульйон, і тоді я не п’ю третини головного, що я б нормально засунув собі в голову.
lubi278 Так, білок є великими партіями, його важко переробити для нирок, але замість випічки вся їжа - це не просто сам білок, але, як правило, також фрукти тощо, який постачає клітковину та експортує її ... і знову ж, не потрібно їсти все відразу.
pwiegand не знаєте, скільки білка "вела"? Мені просто цікаво ?
це залежить від людини, від тіла, від обміну речовин, від м’язової маси. але довіряйте тілу, якщо папат здоровий і у вас проблеми з травленням, стільцем тощо, вам потрібно додати овочі та видалити білок. він підписаний виключно на нирках, тому у багатьох людей, які сідають на дієту, де їм зовсім не вистачає вуглеводів, проблема першого тижня велика ... коли це трапляється, ви знаєте, де помилка. якщо у вас все добре, не хвилюйтеся. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
це залежить від людини, від тіла, від обміну речовин, від м’язової маси. але довіряйте тілу, якщо папат здоровий і у вас проблеми з травленням, стільцем тощо, вам потрібно додати овочі та видалити білок. він підписаний виключно на нирках, тому у багатьох людей, які сідають на дієту, де їм зовсім не вистачає вуглеводів, проблема першого тижня велика ... коли це трапляється, ви знаєте, де помилка. якщо у вас все добре, не хвилюйтеся.
danka12 juuuuj . Я б дав гамбургер. У мене сьогодні шпинат. до речі, коли їли супи та гарячі страви, порівнювали харчові звички американців та японців, і хоча культури в основному підходять до основних страв, я п'ю холодні напої, тому східні культури, особливо чай та гарячі напої та згідно з дослідженнями, це набагато легше обробити для організму, і, отже, вони швидше руйнуються.
pwiegand, але вуглеводи Ved не важливі для хорошої "какашки"? ці істини викликають запор.
lubi278 Вуглеводи та вуглеводи. вуглеводи - це не тільки випічка та макарони . але також фрукти, вівсянка, яка очищає травлення. потрібна морква з яблуком має пагорб вуглеводів і як гарно представлений.
ага, капема, що ти думаєш. Але в яблуках, кеш'ю тощо багато клітковини, яка може спричинити скупчення або перебільшення. Не думаю, що це спричинить цукор, але, можливо, я помиляюся. ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
ага, капема, що ти думаєш. Але в яблуках, кеш'ю тощо багато клітковини, яка може спричинити скупчення або перебільшення. Не думаю, що це спричинить цукор, але, можливо, я помиляюся. ?
lubi278 Так, в основному мова йде про цю клітковину, тільки вона міститься в основному в стравах, що мають більш високий вміст вуглеводів: фрукти, цільнозерновий хліб, коричневий рис, висівки, і тому багато людей, яким не вистачає вуглеводів, буде бракувати багато клітковини і додайте гірковий білок і шийку матки, і нирки починають протестувати.
danka12 Я все одно питиму цю каву вранці, але я точно не включаю її в питний режим. Я просто дізнався, що якщо я не візьму, мій мундштук відкриється цілий день, і я б також з’їв слона. але інакше чайники та крижана вода між прийомами їжі. Я знову прочитав, що після випивання півлітра крижаної води тіло спало 15 ккал, щоб лише збалансувати температуру в тілі. для 2 л на день це 60 ккал. на тиждень це один основний прийом їжі.
Вибачте .? і де ти живеш. У нас (жирний жир на дереві) ще є чудові фрукти та овочі, але я живу в Ірландії, тому тут цілий рік треба братися з нізвідки. принаймні, щоб вони імпортували якість. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Вибачте .? і де ти живеш. У нас (жирний жир на дереві) ще є чудові фрукти та овочі, але я живу в Ірландії, тому тут цілий рік треба братися з нізвідки. принаймні, щоб вони імпортували якість.
danka12 хм. Це правда, що мандариновий суп - це не те саме, що томатний суп.
Я чекаю на печінку від вбивці через місяць. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Я чекаю на печінку від вбивці через місяць.
Якщо я маю смак солодких солодощів, у мене є сир і фрукти, наприклад полуниця, ми залиємо нашу сковороду трохи вершковим маслом, але маслом, нір-маргаритом, цукром із трьох стовбурів. Наливаємо сир І їмо І готово І здорово І добре І визначити менше калорій, ніж будь-хто чи чіпси "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Якщо у мене ласун, я буду сир та фрукти, наприклад полуницю, ми обсмажуємо нам сковороду з невеликою кількістю вершкового масла, але вершковим нір-маргарином з трохи свіжого м’ятного цукру, виливаємо сир і їмо готове І здоровий, і корисний І, безумовно, менше калорій, ніж шоколад або чіпси
Monika, preeesneee. Я продовжую писати тут, що сир - це абсолютно дивовижна бомбастична річ при схудненні \/наборі м’язів! ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Monika, preeesneee. Я продовжую писати тут, що сир - це абсолютно дивовижна бомбастична річ при втраті ваги/наборі м’язів! ?
Це da dasa повний речей, щоб підготувати приємний доступний і повний для дітей fajnotiwk здоровий "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Є Da.sa повний речей, щоб підготувати гарні доступні і повні дітей fajnotiwk здорові
ДОБРО ДЯКУЄМО. Я справді боюся, що всі з глузду з'їхали, коли хтось має справу із "вагою столу" та блефом з низьким вмістом жиру. після кожного речення Амінь, все вірно. особливо тут, дівчата, зосередьтесь на здоровому вискакуванні та пересуванні. коли ви здорові, втрата ваги настане сама по собі. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
ДОБРО ДЯКУЄМО. Я справді боюся, що всі з глузду з'їхали, коли хтось має справу із "вагою столу" та блефом з низьким вмістом жиру. після кожного речення Амінь, все вірно. особливо тут, дівчата, зосередьтесь на здоровому вискакуванні та пересуванні. коли ви здорові, втрата ваги настане сама по собі.
quark is curd ? x "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
кварк - це сир ? х
Так "," isUnapproved ": хибне," reportId ": false>" вбудований шаблон>
Нічого не потрібно купувати V немекутак "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Нір сир купую німецькою мовою
Saure Sahne - це сметана "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Сауре досягає - це сметана
Aha no neviem m \ u00f4 \ u017ee by \ u0165ade v \ u0161ade inak "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ну добре, я не знаю, що скрізь може бути інакше
zuzka0 Ні ні, я б не сказав, що це сир, але схожий на сир ? Але я цілком згоден. Краще використовувати кварк, йогурт Aj Ked s musli Si dam Radsej ☺?
zuzka0 та Лен Так? Навіть коли ми готували пиріг із сиром, і це було чудово ☺?
о боже, і я завжди думав, що єдиною подібною сиркою є сир.x "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
о дорогий, і я завжди думав, що єдиним подібним сиром є сир.х
Але багато з цього котеджу може бути як солодким, так і солоним, і один jw приємний і добрий "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline -template>
Але ви також можете котедж, він може бути як солодким, так і солоним, і один jw хороший, а інший
супер сирний папам, тому я хочу подякувати вам за специфікацію.x? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
супер-сирний папам, тому я хотів би подякувати вам за специфікацію.x?
Я б все одно додав . якщо дитина зустрічається з тими "дивовижними" викликами . не робіть 60 присідань в перший день і т. Д . якщо ви ще не практикувались ... у вас будуть проблеми з ходьбою на другий третій день . почати, наприклад з 10 і поступово збільшувати . чи буде це ефективніше? і як кажуть повільно, продовжуйте йти . це правда. інакше ви навіть не зможете встати після другого дня, а потім відмовитися від цих присідань . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Я б все одно додав . якщо дитина зустрічається з тими "дивовижними" викликами . не робіть 60 присідань в перший день і т. Д . якщо ви ще не практикувались ... у вас будуть проблеми з ходьбою на другий третій день . почати, наприклад з 10 і поступово збільшувати . чи буде це ефективніше? і як кажуть повільно, продовжуйте йти . це правда. інакше ви навіть не зможете встати після другого дня, а потім відмовитися від цих присідань.
Супееерська дитина. Я рада, що ми домовились! ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Супееерська дитина. Я радий, що ми погоджуємось! ?
Я не люблю цитувати тут один вид переді мною, як мене з'їсти, один каже, що це складно, це вже його жахливі голоси, коли таких фокусів не було, а жінки були бідними, і ти знаєш, чому вони переїхали, тепер усі в порядку ", "isUnapproved" "reportId": false> "inline-template>
Я не люблю цитувати тут один вид переді мною, як мене з'їсти, один каже, що це жорстко, це вже дуже жахливо, коли не було таких хитрощів, а жінки були бідними, і ти знаєш, чому вони переїхали, тепер усі добре
А дитино, цей хлопець ненормальний! Понад 50 років це виглядає приголомшливо. Я люблю займатися, це дешево і здорово. Насправді, нанхо окупається на YouTube. ? A "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
А дитино, цей хлопець ненормальний! Понад 50 років це виглядає приголомшливо. Я люблю займатися, це дешево і здорово. Насправді, нанхо окупається на YouTube. ? A
Печені боби? Я думав, що не можу дієти. Тож pt не рекомендував мене \ n
Але чи погоджуюсь я в принципі? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Печені боби? Я думав, що не можу дієти. Тож pt не рекомендував їх мені
Але я в принципі згоден?
Цей веб-сайт є відкритою платформою для обміну інформацією та обговорення. Ми не створюємо контент. Ми не несемо відповідальності за вміст. Якщо вам не подобається будь-який вміст, повідомте нас про це.