МАЙКОВЕ ПІДГОТУВАННЯ ПІД ЧАС ГУДЕННЯ

дитяча

Склад грудного молока унікальний і незамінний. Під час годування груддю вимоги матері до складу харчування підвищуються. Це не означає, що мати повинна їсти «за двох». Переїдання не впливає на якість та кількість молока. Основа харчування - різноманітне і збалансоване харчування.

Відразу після народження дієта повинна бути легкозасвоюваною, кашоподібною. Ми надаємо перевагу молочні продукти, пудинги, пудинги, компоти, м’ясно-овочеві бульйони, нежирне м’ясо, рис і картопля.

Недоречний - це продукти з високим вмістом жиру, спецій та ті, що підвищують метеоризм (бобові, капуста, капуста, кольрабі, цибуля, брокколі, цвітна капуста, хліб зі свіжої закваски). Підвищення метеоризму у матері спричиняє уповільнене післяпологове скорочення матки та біль у животі у дитини.

Питний режим мама, яка годує груддю: добре, якщо мати звикне нести пляшку води і випивати склянку води перед грудним вигодовуванням і склянку води після годування груддю. На кожні 10 кг ваги необхідно випивати 0,4 л води на день, для матері, яка годує груддю, трохи більше, тобто в цілому близько 4 л/добу. Що пити? Чиста вода.

Недоречний вживає алкоголь, витісняє воду з клітин і руйнує клітини головного мозку дитини; кава, чорний чай, колеса для підвищеного вмісту кофеїну та теїну, які викликають у дитини неспокій і безсоння; газовані напої посилюють метеоризм як у дитини, так і у матері.

Мама, яка годує груддю, не повинна платити за рідину коров’ячим молоком. Слід зазначити, що "молоко не дає молока". Навпаки, надмірне вживання коров’ячого молока може викликати алергію у дитини. Цитрусові та томатні соки також можуть викликати алергію.

Чим більше і частіше дитина п’є, тим більше утворюється молока . Психічне благополуччя матері, близькість дитини та велика кількість відіграють у цьому незамінну роль. Кількість грудного молока найбільшою мірою залежить від інтересу дитини до смоктання. Бенедиктинські трави та грецьке сіно/в капсулах також допоможуть підтримати вироблення молока Motherlove більше молока плюс/ гомеопатичні препарати Ricinus communis 5CH

У перші дні після народження він формується молозиво (так зване молозиво). Він густий жовтуватий, містить відносно велику кількість білка (особливо антитіла, які захищають дитину від інфекції), але менше цукру та жирів.

Через 4-5 днів т. Зв. перехідний молока і через 2 тижні т. зв. стиглого молока . Порівняно з молозивом, воно містить менше білка, але більше цукру та жирів.

Порівняно з коров’ячим, грудне молоко виглядає водянистим на вигляд, саме тому багато матерів вважають, що у них «слабке молоко» або рідке молоко. Тому вони часто починають годувати дитину штучними препаратами. Але це помилка! Саме так повинно виглядати грудне молоко.

Якість і кількість молока певною мірою залежить від раціону матері. В основному це вміст вітамінів, але також вміст шкідливих речовин.

Усі основні групи повинні бути представлені в меню матері продукти харчування: крупи, картопля, м’ясо, молочні продукти, фрукти та овочі.

Мама має їсти 5-7 разів на день.

Потреби в енергії матері, яка годує груддю, повинні зростати в середньому на 600-700 ккал/добу на день близько 2865 ккал/12000 кДж на добу:

14% білка. 100г (з них 55г тваринного походження

28,3% жиру. 85-90г

57,7% цукрів. 413-458г

З мінеральних речовин особливо важливі кальцій, фосфор, магній, залізо і цинк, з вітамінів віт. А, В1, В2, В6, РР, С, фолієва кислота.

У сім'ях, де є алергія, годуюча мати повинна пропустити морську рибу та тварин, горіхи, арахіс, какао, шоколад, яйця, екзотичні фрукти (ківі, цитрусові .)

Наостанок кілька слів втратити вагу матері, що годують груддю. В ідеалі - поступове і поступове зниження ваги на 3-6 кг за півроку. Різке зменшення дієт спричиняє швидке розщеплення накопичених жирів з материнського організму, з яких виділяються ПХБ (поліхлоровані біфеніли), токсичні речовини, які кожен із нас переносить у своєму тілі.

Поради щодо грудного вигодовування на сайті www.mamila.sk

Засіб для лактації - найкращий спосіб доповнити його, коли це дійсно необхідно.