Напевно, кожна людина знає напружені почуття зі своїх нічних снів - іноді ми прокидаємось перелякані серед ночі і боїмося знову заснути, інший раз ми маємо гарний настрій від приємного сну весь день. Деякі мрії вражають нас таким чином, що ми пам’ятаємо їх на довгі роки. Деякі люди взагалі не намагаються пояснити свої мрії і махають на них руками як незрозумілу нісенітницю; інші приділяють багато часу та зусиль, щоб зрозуміти, що їх інтер’єр намагається сказати їм таким чином.

чому

Чому нам так важливо мріяти?

Ще в 1960-х роках була зроблена спроба з’ясувати, чи потрібно мріяти. Доктор. В. Демент пробудив випробовуваних у швидкій фазі сну, коли ми найінтенсивніше мріємо. Після декількох таких ночей у випробовуваних спостерігалися перепади настрою, зниження концентрації уваги, підвищена тривожність; а під час сну вони майже постійно потрапляли в фазу швидкого западання - ніби їм потрібно було наздогнати. Друга група добровольців, пробуджених у фазі, що не стосується REM, не змінила настрою. Отже, це своєрідна регенерація психіки у вигляді сновидінь. Кожна людина мріє приблизно про 5-10 снів за ніч. Ті, хто кажуть, що не мріють, просто не пам’ятають своїх мрій.

Вдень - подразники із зовнішнього світу, вночі зсередини

У давнину кілька країн вважали мрії реальними, як те, що відбувається наяву. Наприклад в античності на нього лежала дрімаюча відповідальність за сон, в якому він вбив правителя країни. Також для античності було характерним вкладати в сон гадальне значення. Важливі рішення, напр. про війну правителі консультувались з ворожками - тлумачами снів і знаків (відомо, наприклад, як Кройсос радився з ворожителем у Дельфах до початку війни з персами). Вже в античності було відкрито те, що "заново відкрив" Зигмунд Фрейд: сон є компенсацією за нездійснене бажання дня і пов'язаний з особистістю сновидця - отже, він не універсальний, а дуже індивідуальний. Ідеї ​​універсальності снів наслідував К. Г. Юнг, згідно з якою сновидіння не тільки відображає усвідомлену реальність сновидця, але також є зображенням колективного несвідомого.

Види сновидінь

У різних авторів ще з античності були різні поділи сновидінь. Сновиділення можна розділити щонайменше на три типи: обробка щоденних переживань (своєрідне очищення психіки), сни, які приносять нам повідомлення з нашого несвідомого і важливі для нашого особистого розвитку, і, мабуть, найрідкісніший тип сновидінь - виходячи з чогось поза нами, як особистості (наприклад, багато людей мріють про катастрофу, що відбулася далеко у світі).

Прелюдія до хвороби

Великий грецький мислитель Арістотель вважав, що сновидіння дають інформацію про хвороби - і навіть їх лікування, спосіб безпосереднього лікування. У своїй роботі Гіппократ сформулював діагностичне значення сновидінь. Уві сні душа може вивчати невеликі дисбаланси в тілі і надсилати про це сигнал - за Гіппократом, використовуючи зображення чотирьох стихій (вогню, води, землі та повітря). Навіть сучасні вчені, що працюють над цим питанням, прийшли до висновку, що мрії приносять нам інформацію про наше здоров’я - але не безпосередньо, а в картинах. Тож їх повідомлення нелегко розшифрувати. Однак ніколи не завадить пройти профілактичний огляд за підбуренням повторюваних страшних снів. Поведінка під час сну також може бути дуже корисною. Згідно з дослідженнями, порушення сну під час REM фази (RBD) передбачають деякі захворювання ЦНС, особливо хворобу Паркінсона. Також розглядаються мрії пацієнтів, які страждають певною хворобою (у Словаччині доктор Андрашиова досліджував мрії онкологічних хворих - на відміну від контрольної групи, емоції безпорадності та страху частіше з’являлись у їхніх мріях, а людських фігур було менше ).

Попередження та рішення

Жахливі кошмари у дітей виконують попереджувальну функцію для батьків. Кажуть, те, що дитина не може адекватно висловити - з нею відбувається щось, з чим він не може впоратися самостійно - від нездорової атмосфери вдома до булінгу в школі.

Уві сні ми прагнемо закінчувати те, що насправді не закривали. Мрія про рішення може або вказувати нам, або принаймні задовольняти нас образом завершення, закриття якоїсь складної ситуації.

Особисті переваги мрій

Сон є важливою інформацією про найглибший світ людини, тому більшість психотерапевтичних напрямків використовують мрію клієнта у своїй терапії. У різних психотерапевтичних школах по-різному підходять до тлумачення сновидінь, через неоднозначність та мінливість образів сновидінь, велика частина роботи стосується швидше емоцій, які супроводжують сновидіння. Однак завжди правда, що найбільшим знавцем мрії є сам сновидець. Іноді сон приносить глибоке повідомлення - можна зрозуміти його повністю лише через кілька років, коли людина зможе прийняти певні неприємні істини про себе.

Отже, якщо ми дозволимо це своїми мріями, вони можуть значно збагатити наше життя.