Берта Міна | @BertaMina | Мадрид | 20.07.2016

причин

Коли ми виробляємо менше слини, ніж зазвичай, нам важко говорити, ковтати і навіть дихати нормально. З’ясуйте, що викликає сухість у роті, і дізнайтеся, як її покласти край

В середньому ми виробляємо від півтора до двох літрів слини на день. Крім усього іншого, нам це потрібно, щоб ковтати, скуштувати їжу, переварити їжу та мати можливість говорити. Не лише це. Сухість у роті, крім того, що вона неприємна і незручна, спричинює збільшення бактеріального нальоту і може спричинити захворювання пародонту. З усіх цих причин його дефіцит не є нісенітницею, тому вам слід подумати, якщо це трапляється занадто часто.

Коли ми нервуємо, надмірно активні або виснажуємося від спеки, нормально для нашого рота стає трохи сухим. Але якщо ви маєте такий язик, як еспартова трава, пастоподібний рот, демонструючи ті неприємні білуваті залишки слини, що накопичуються в куточках ваших губ, або помічаючи, як повітря вишкрібає вам горло з кожним вдихом, що трапляється з вами щодня, це може впливати на вас будь-яка з цих причин:

1. - Деякі ліки- невідомий побічний ефект приблизно 400 специфічних препаратів, таких як антигістамінні засоби, засоби, що знеболюють, або ті, що призначені для лікування шлунково-кишкових проблем, артеріального тиску та навіть деяких психічних розладів, викликаючи зневоднення та сухість у роті.

2.- Старіння: З віком наші слинні залози просто не працюють так добре, як коли ми молоді, і це означає, що у нас виробляється менше слини. Отже, у деяких людей похилого віку постійно сухість у роті, тому їм наполегливо рекомендують пити воду.

3.- зневоднення: якщо наше тіло залишається сухим, це буде коштувати Богу, і це допомагає нам утворювати достатньо слини, а наші роти залишаються так, ніби наш язик зроблений з еспартової трави. У вас вже є інша причина випивати щонайменше півтора літра води на день.

4.- Проблеми з диханням: проблема з ніздрями або носовою перегородкою, яка заважає нам нормально дихати носом, може призвести до того, що ми тягнемо рот, щоб взяти і видихнути повітря, спричиняючи його швидше висихання.

5.- Тютюн: Якщо вам було недостатньо знати, що "куріння вбиває", ось ще один серйозний наслідок того, що ви покладете собі в рот одну з цих нікотинових сигарет. Дим висушує рот і зношує слину, а контакт фільтра з губами залишає їх сухими, викликаючи навіть невеликі рани.

Усунути сухість у роті

Окрім того, щоб пити більше води, було б цікаво намагатися уникати гострої їжі або з надто великою кількістю солі та намагатися зменшити споживання тютюну та алкоголю. Експерти також рекомендують підтримувати активність системи вироблення слини та застосовувати її за допомогою простих звичок, таких як жуйка або цукерки без цукру після їжі або вранці.

Також спробуйте виключити зі свого раціону або зменшити напої, такі як чай, кава або газована вода, і щовечора полоскати полоскання рота, щоб стимулювати роботу слинних залоз

Якщо сухість зумовлена ​​вживанням деяких ліків, вам доведеться поговорити зі своїм лікарем, щоб він призначив інший. І, звичайно, зверніться до його консультації, якщо ви ніяк не можете її закінчити, щоб він міг допомогти вам знайти конкретний препарат, який припиняє дискомфорт, який заважає їсти, говорити та ковтати правильно.